Lotuslehdet ovat yleinen ruoanlaittoaine, jolla on kaksi pääasiallista etua: painonhallinta ja ihon nuorentamiseen vaikuttava lipidien säätely. Lotuslehden alkaloidi laajentaa verisuonia, alentaa kolesterolia ja auttaa liikalihavuuden hoidossa. Lisäksi lotuslehdet auttavat alentamaan verenpainetta, ehkäisemään arterioskleroosia, hoitamaan rasvamaksaa, lievittämään kesälämpöä, poistamaan henkistä väsymystä, vähentämään turvotusta ja pysäyttämään verenvuotoa.
Lotuslehden seitsemän tärkeintä ominaisuutta painonpudotuksessa
1. Nopea vaikutus: Huomattavat tulokset näkyvät yleensä noin kuukauden kuluessa.
2. Runsaasti saatavilla ja edullinen: Saatavilla apteekeista noin 4 penniä grammalta.
3. Ruoka-lääke-kaksoisominaisuus: Ei myrkyllisiä sivuvaikutuksia, ei haitallisia terveysriskejä ja sopii useimmille ylipainoisille henkilöille.
4. Monipuolinen valmistus: Sopii teen, keiton tai puuron valmistukseen.
5. Asteittainen makujen sopeutuminen: Auttaa siirtämään ruokavalion mieltymykset kevyempiin ruokiin ilman tietoista ponnistelua.
6. Kätevä käyttö: Sopii teen, keiton tai puuron valmistukseen.
7. Ruokailutottumusten muutos: Edistää asteittain kevyempien ruokien suosimista ja vähentää rasvaisten ruokien kulutusta.
4. Helppo valmistaa: voidaan hauduttaa teeksi, keittää keitoksi tai valmistaa riisipuuroksi.
5. Muuttaa vähitellen ruokailutottumuksia, edistää luonnollista taipumusta kevyempään ruokaan ja vähentää rasvaisen ruoan himoa.
6. Painonpudotus ilman rajoittavaa ruokavaliota.
7. Vähäinen riski painon takaisin kertymiseen hoidon jälkeen.
5 lootuslehtiteetä rasvanpolttoon ja kauneuteen
Kuivattu lootuslehtitee
Ainekset: Kuivatut lootuslehdet (tarpeen mukaan).
Valmistusohje: Revi kuivatut lehdet pieniksi paloiksi ja laita sivuun. Käytä 15–30 g annosta kohti. Hauduta suuressa teekupissa kiehuvassa vedessä 15 minuuttia, kunnes väri kehittyy. Juo kahdesti päivässä yhden kuukauden ajan.
Hyödyt: Painonpudotus ja rasvanpoltto.
Huomautus: Kuivattuja lootuslehtiä on helposti saatavilla apteekeista tai ne voidaan valmistaa kotona. Tuoreet lehdet korjataan yleensä kesäkuun ja syyskuun välillä. Pese lehdet huolellisesti, poista varret, kuivaa auringossa, kunnes ne ovat 70–80 % kuivia, taita ne kahtia ja kuivaa sitten varjoisassa, hyvin tuuletetussa tilassa. Vältä lootuslehtiteen nauttimista, kun se on erittäin kuuma; parasta on nauttia se puoli tuntia ennen ateriaa. Kaiken kaikkiaan kuivattu lootuslehtitee tarjoaa tehokkaita tuloksia, on helppo valmistaa, saatavilla ympäri vuoden ja helppo nauttia säännöllisesti, mikä tekee siitä sopivan useimpiin painonpudotustavoitteisiin.
Pernaa vahvistava ja laihtuttava lootuslehtitee
Ainekset: 10 g kuivattua mandariininkuorta, 15 g lootuslehtiä, 3 g paahdettuja orapihlajanmarjoja, 3 g raakaa ohramallasta.
Valmistusohje: Laita kaikki ainekset 500 ml:aan kiehuvaa vettä. Hauduta hiljalleen 20 minuuttia. Siivilöi ja juo neste lämpimänä.
Hyödyt: Vahvistaa pernaa, muuttaa kehon rasvaa, vähentää lipidejä ja auttaa laihtumisessa.
Orapihlaja- ja lootuslehtien rasvaa vähentävä tee
Ainekset: 15 g orapihlajanmarjoja, 12 g lootuslehtiä.
Valmistusohje: Kiehauta 500 ml vettä, lisää kaikki ainekset, hauduta 5 minuuttia, siivilöi ja juo.
Hyödyt: Ehkäisee verenpainetautia ja liikalihavuutta.
Ligustrum- ja lootuslehtien laihtumistee
Ainekset: 10 g Polygonum multiflorum, 15 g lootuslehtiä, 5 g Ligustrum lucidum.
Valmistusohje: Kiehauta 500 ml vettä, lisää kaikki ainekset, siivilöi ja juo.
Hyödyt: Alentaa veren rasvapitoisuutta ja auttaa laihtumisessa.
Punaiset taatelit, ruusu ja lootuslehtitee
Ainekset: 10 punaista taatelia, 4 ruusun kukkaa, 10 kuivattua orapihlajan viipaletta, sopiva määrä lootuslehtiä, 6 valkoista krysanteemin kukkaa.
Valmistusohje: Hauduta kaikkia aineksia yhdessä noin 10–15 minuuttia.Lisää lopuksi muutama sitruunaviipale, hauduta minuutti ja siivilöi sitten kaikki ainekset pois, jättäen vain punaiset taatelit ja nesteen. Juominen: Säilytä keitetty tee jääkaapissa. Lämmitä ennen juomista. Juo aluksi yksi kuppi päivässä. Kun keho on sopeutunut, korvaa tavallinen tee tällä infuusiolla. Erään nuoren naisen kerrotaan laihtuneen 20 jinia (noin 10 kg) tällä menetelmällä.