Prekomeren holesterol v telesu, ki se ne izloči pravočasno, se zlahka odlaga na stenah krvnih žil. To zoži žile, kar vodi do bolezni, kot sta arterioskleroza in hipertenzija. Čebula, ušesaste gobe in shiitake gobe so še posebej učinkovite pri pomoči telesu pri izločanju presežnega holesterola.
Koruza, zelena, polnozrnata žita
Nakopičene fekalne snovi so glavni vir črevesnih toksinov, ki lahko prodrejo v telo in ogrozijo imunski sistem. Ženske s kroničnim zaprtjem pogosto razvijejo akne. Kakor pravi pregovor: »En dan brez iztrebljanja je hujši od kajenja treh škatlic cigaret.« Koruza, polnozrnata žita in zelena so bogata z vlakninami, ki spodbujajo črevesno motiliteto in pri rednem uživanju izločajo nakopičene odpadne snovi.
Shiitake, cvetne gobe, gobe šampinjon
Gobe so bogate z ogljikovimi hidrati, beljakovinami, vitamini, oligoelementi in minerali ter vsebujejo snovi, ki zavirajo rast tumorjev. Redno uživanje pomaga pri čiščenju krvi, razstrupljanju, krepitvi imunskega sistema ter preprečevanju in zatiranju rakavih celic.
Zimski melon
Zimski melon ima nizko vsebnost natrija in diuretične lastnosti, kar olajšuje izločanje toksinov skozi urin.
Živalska kri, korenje
Ko želodčna kislina in prebavni encimi razgradijo beljakovine v živalski krvi, nastanejo snovi, ki razstrupljajo in mazijo črevesje. Te snovi kemijsko reagirajo s prahom in škodljivimi kovinami v črevesju in jih pretvorijo v odpadke, ki jih telo težko absorbira in jih zato izloči. Strupene težke kovine, kot je živo srebro, se zlahka kopičijo v telesu in jih je težko izločiti.Korenje pa učinkovito zmanjša raven živega srebra v telesu in olajša njegovo izločanje. Goji jagode Goji jagode so danes široko dostopne kot živilo in zdravilo z dvojnim namenom, cenjeno zaradi svojih terapevtskih in kulinaričnih lastnosti. Ne le da razstrupljajo, ampak tudi izboljšujejo sposobnost jeter, da se upirajo toksinom, znane pa so tudi po svojih lastnostih, ki izboljšujejo vid in ščitijo jetra. Uporaba drastičnih diet za hitro hujšanje je v osnovi nezdrava. Takšne diete neizogibno vodijo v anoreksijo, pri kateri telo zavrača vnos hrane, kar neizogibno vodi v izgubo teže. To pa se zgodi, ker organi v telesu trpijo zaradi hudega pomanjkanja hranil.