O excesso de colesterol no corpo, que não é expelido em tempo útil, deposita-se facilmente nas paredes dos vasos sanguíneos. Isto estreita os vasos, levando a condições como arteriosclerose e hipertensão. Cebolas, cogumelos de orelha de pau e cogumelos shiitake são particularmente eficazes para ajudar o corpo a expelir o excesso de colesterol.
Milho, aipo, grãos integrais
O acúmulo de matéria fecal é a principal fonte de toxinas intestinais que podem se infiltrar no corpo, comprometendo a imunidade. Mulheres com prisão de ventre crónica frequentemente desenvolvem acne. Como diz o ditado: "Um dia sem evacuar é pior do que fumar três maços de cigarros". Milho, grãos integrais e aipo são ricos em fibras alimentares, promovendo a motilidade intestinal e eliminando resíduos acumulados quando consumidos regularmente.
Shiitake, cogumelos florais, cogumelos botões
Os fungos são ricos em hidratos de carbono, proteínas, vitaminas, oligoelementos e minerais, e contêm substâncias que inibem o crescimento de tumores. O consumo regular ajuda na purificação do sangue, desintoxicação, reforço imunológico e prevenção e supressão de células cancerígenas.
Melão de inverno
O melão de inverno é pobre em sódio e possui propriedades diuréticas, facilitando a eliminação de toxinas através da urina.
Sangue animal, cenouras
Quando as proteínas plasmáticas do sangue animal são decompostas pelo ácido gástrico e pelas enzimas digestivas, produzem substâncias que desintoxicam e lubrificam os intestinos. Estas reagem quimicamente com o pó e os metais nocivos presentes no intestino, transformando-os em resíduos difíceis de absorver pelo organismo e, por isso, expelidos. Os metais pesados tóxicos, como o mercúrio, acumulam-se facilmente no organismo e não são facilmente eliminados.No entanto, as cenouras reduzem eficazmente os níveis de mercúrio no corpo, facilitando a sua eliminação. Bagas de goji As bagas de goji estão agora amplamente disponíveis como alimento e medicamento de dupla finalidade, apreciadas pelo seu valor terapêutico e culinário. Além da desintoxicação, aumentam a resistência do fígado às toxinas, sendo conhecidas pelas suas propriedades de clareamento dos olhos e proteção do fígado. Adotar dietas radicais para alcançar uma rápida perda de peso é fundamentalmente prejudicial à saúde. Uma alimentação tão restritiva leva inevitavelmente à anorexia, em que o corpo se torna incapaz de consumir qualquer alimento, resultando numa inevitável perda de peso. No entanto, isso priva os órgãos vitais de nutrientes essenciais.