A szervezetben feleslegesen felhalmozódott koleszterin, amelyet nem sikerül időben kiválasztani, könnyen lerakódik az erek falán. Ez szűkíti az ereket, ami olyan állapotokhoz vezet, mint az érelmeszesedés és a magas vérnyomás. A hagyma, a fafülgomba és a shiitake gomba különösen hatékonyan segíti a szervezetet a felesleges koleszterin kiválasztásában.
Kukorica, zeller, teljes kiőrlésű gabonafélék
A felhalmozódott széklet a bélben keletkező méreganyagok elsődleges forrása, amelyek behatolhatnak a szervezetbe, és gyengíthetik az immunrendszert. A krónikus székrekedésben szenvedő nőknél gyakran alakul ki pattanás. Ahogy a mondás tartja: „Egy nap székletürítés nélkül rosszabb, mint három csomag cigaretta elszívása.” A kukorica, a teljes kiőrlésű gabonafélék és a zeller gazdag rosttartalmúak, rendszeres fogyasztásuk elősegíti a bélmozgást és a felhalmozódott salakanyagok eltávolítását.
Shiitake, virággomba, csiperkegomba
A gombák gazdagok szénhidrátokban, fehérjékben, vitaminokban, nyomelemekben és ásványi anyagokban, és tartalmaznak olyan anyagokat, amelyek gátolják a daganatok növekedését. Rendszeres fogyasztásuk elősegíti a vér tisztítását, méregtelenítését, az immunrendszer erősítését, valamint a rákos sejtek megelőzését és elnyomását.
Téli dinnye
A téli dinnye alacsony nátriumtartalmú és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, elősegítve a méreganyagok kiválasztását a vizelettel.
Állati vér, sárgarépa
Amikor az állati vér plazmafehérjéit a gyomorsav és az emésztőenzimek lebontják, olyan anyagokat termelnek, amelyek méregtelenítik és kenik a beleket. Ezek kémiailag reagálnak a bélben található porral és káros fémekkel, és azokat a szervezet számára nehezen felszívódó hulladékká alakítják, amelyet így kiürítenek. A mérgező nehézfémek, mint például a higany, könnyen felhalmozódnak a szervezetben, és nem könnyű őket eltávolítani.A sárgarépa azonban hatékonyan csökkenti a higany szintjét a szervezetben, elősegítve annak kiválasztását. Goji bogyók A goji bogyók ma már széles körben elérhetők kettős célú élelmiszerként és gyógyászati termékként, terápiás és kulináris értékük miatt nagyra becsülik őket. A méregtelenítésen túl fokozzák a máj ellenállóképességét a méreganyagokkal szemben, és híresek szemfényesítő és májvédő tulajdonságaikról. A gyors fogyás érdekében alkalmazott drasztikus diéták alapvetően egészségtelenek. Az ilyen korlátozó étrend elkerülhetetlenül anorexiához vezet, amelynek következtében a szervezet képtelen bármilyen ételt fogyasztani, ami elkerülhetetlenül fogyáshoz vezet. Ez azonban megfosztja a létfontosságú szerveket az alapvető tápanyagoktól.