1、ローヤルゼリー──数ヶ月継続摂取すると一定の豊胸効果が期待できる。ホルモン分泌を刺激する作用があるため。
2、腱、ナマコ、豚足などコラーゲン豊富な食品は胸の発育を促進する。
3、エビや貝類などの海産物を積極的に摂取。含有する亜鉛はホルモン生成に不可欠な元素である。
4、パパイヤ、魚、肉、生乳などタンパク質豊富な食品は全てバストアップに効果的。
5、大豆、落花生、アーモンド、桃仁、ゴマ、トウモロコシなどの種子・ナッツ類は効果的なバストアップ食品。積極的に摂取を。
6、オレンジ、ブドウ、グレープフルーツ、トマトなどのビタミンCを含む食品は、胸の変形を防ぐ。
7、セロリ、クルミ、インゲンマメなどのビタミンEを含む食品は、胸の発育を助ける。
8、キャベツ、カリフラワー、ひまわり油などのビタミンAを含む食品は、ホルモンの分泌を促進します。
9、牛肉、牛乳、豆類、豚レバーなどのビタミンBを含む食品も、ホルモンの合成を助けます。
10、漢方成分を含むスープ、例えば紫河車（胎盤）と鳩のスープなどを飲むのも効果的です。材料には紫河車（胎盤）、当帰、北芍、紅棗、乳鳩などが入る。紫河車は胎盤エキスで豊富なホルモンを含む。当帰、紅棗、北芍は気血を補い、乳鳩は体を強くする効果がある。
11、薬草の効能も優れており、羊乳や乳参などは胸を健やかにする食療効果があります。これら二種の薬草は脾胃を強化し、人体の吸収能力を高め、胸の発育を助けます。
12、参帰豚心湯を多く飲むことも、気を益し血を養い、胸を健やかにする効果があります。