1. Királyi méz──Több hónapos folyamatos fogyasztása mellnövelő hatást eredményezhet, mivel a királyi méz stimulálja a hormonok kiválasztását.
2. A kollagénben gazdag ételek, mint például az inak, a tengeri uborka és a sertésláb, elősegíthetik a mell fejlődését.
3. Fogyasszon bőségesen tengeri ételeket, beleértve a garnélarákot és a kagylót, mivel cink tartalmuk elengedhetetlen a hormontermeléshez.
4. A fehérjében gazdag ételek, mint például a papaya, a hal, a hús és a friss tej, mind erősíthetik és növelhetik a mellméretet.
6. A C-vitaminban gazdag ételek, mint például a narancs, a szőlő, a grapefruit és a paradicsom, segítenek megelőzni a mell deformálódását.
7. Az E-vitamint tartalmazó ételek, mint például a zeller, a dió és a vörös bab, támogatják a mell fejlődését.
8.Az A-vitaminban gazdag ételek, mint például a káposzta, a karfiol és a napraforgómag-olaj, elősegítik a hormonok kiválasztását. 9. A B-vitamint tartalmazó ételek, mint például a marhahús, a tej, a hüvelyesek és a sertésmáj, szintén segítik a hormonok szintézisét. 10. Tápláló levesek fogyasztása kínai gyógynövényes összetevőkkel, mint például a placentával párolt galamb.Az összetevők között szerepel a placenta, az angyalgyökér, a kínai angyalgyökér, a vörös datolya és a galamb. A placenta gazdag hormonokban és ösztrogénekben. Az angyalgyökér, a vörös datolya és a kínai angyalgyökér táplálja a qi-t és a vért, míg a galamb erősíti a testet.
11. A gyógynövényes gyógymódok is jelentős előnyökkel járnak, például a kecsketej és a máriatövis, amelyek mellnövelő tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezek a gyógynövények erősítik a lép és a gyomrot, javítják a test felszívóképességét és elősegítik a mell fejlődését.
12. A ginseng és az angyalgyökér sertésszív leves gyakori fogyasztása tovább támogatja a qi és a vér táplálását, miközben elősegíti a mell egészségét.