Ledvice so „temelj prirojene konstitucije“. Če primerjamo človeško telo z velikim drevesom, so ledvice njegove korenine. Le če absorbirajo in prenašajo dovolj hranil, lahko drevo cveti z bujnimi vejami in listjem. Pomanjkanje ledvic lahko vodi do različnih zdravstvenih težav.Vendar pa je v praksi pomanjkanje ledvic pogosto pretiravano. Mnogi enačijo prekomerno znojenje, bolečine v spodnjem delu hrbta, pogosto uriniranje in zmanjšan libido s pomanjkanjem ledvic, kar vodi do samozdravljenja z toniki za ledvice, ki lahko zavirajo ustrezno zdravljenje. Nasprotno pa nekateri pogoji, povezani z ledvicami, ostanejo neprepoznani.He Qinghu, podkancler Univerze za kitajsko medicino v Hunan, in Lu Fuhua, direktor oddelka za nefrologijo v bolnišnici tradicionalne kitajske medicine v Guangdongu, sta povzela štiri najpogostejše prezrte oblike pomanjkanja ledvic in podala podrobna pojasnila in navodila.
Prezrto 1: Tudi ženske potrebujejo zaščito ledvic
Mnogi menijo, da je pomanjkanje ledvic stanje, značilno za moške, vendar so ženske zaradi fizioloških in patoloških dejavnikov enako dovzetne zanj. Dejansko je prevalenca pomanjkanja ledvic med ženskami precej visoka in ni nič manjša kot med moškimi.
V sodobni družbi hitri tempo življenja in dela pomeni, da mnoge ženske prenašajo dolgotrajno duševno napetost in prekomerno delovno obremenitev, kar vodi do izčrpanosti energije in posledične ledvične insuficience. Ker so ledvice vir lepote in zdravja, ledvična insuficienca pri ženskah ne le poslabša njihov videz – kar se kaže v prezgodnji izgubi las in slabi koži –Poleg tega se lahko sooča tudi z zdravstvenimi težavami, kot so depresija in slabitev spomina. Številne ginekološke težave, vključno z nepravilno menstruacijo, redkim izcedkom iz nožnice, nevarnostjo spontanskega splava, dismenorejo, amenorejo, zmanjšanim libidom, hiperplazijo dojke, miomiomom maternice, pa tudi menopavzalnim sindromom, so povezane z utrujenostjo in pomanjkanjem ledvic. Zato tudi ženske potrebujejo hranila za ledvice.
Zanemarjanje 2: Težko dihanje lahko kaže na pomanjkanje ledvic
Ko govorimo o dihanju, ga večina ljudi takoj poveže izključno s pljuči. Vendar to ni povsem točno.Težko dihanje ali sopenje lahko izhaja iz pomanjkanja qi ledvic, ko ledvice ne prejemajo dovolj qi pljuč. Simptomi se kažejo kot pomanjkanje kisika in zadihanost ob minimalni napori.
Čeprav je dihanje neločljivo povezano s pljuči in ledvicami, je njegov izvor v ledvicah. Le z obilnim qi ledvic je mogoče prejeti dovolj zraka, kar omogoča prosto dihanje. Nezadostno qi ledvic ovira to sprejemanje in moti dihanje. Da bi olajšali težko dihanje, se ne osredotočajte le na pljuča, ampak tudi na uravnavanje ledvic.
Zanemarjena težava 3: Diaroja ob zori kot opozorilni znak pomanjkanja ledvic
Nekateri starejši ljudje imajo okoli 4–5 zjutraj drisko in morajo kmalu po vrnitvi v posteljo na stranišče, pogosto dvakrat ali trikrat. Ta stanje, ki se pogosto ponavlja ob spremembi letnih časov, lahko kaže na »diaroj ob zori«.
Tradicionalna kitajska medicina pripisuje jutranjo drisko predvsem pomanjkanju ledvičnega janga in notranjemu kopičenju hladnega jina. Zdravljenje se mora osredotočiti na ogrevanje ledvic, krepitev vranice, utrjevanje pomanjkanja in zaustavitev driske. Tabletke štirih duhov, ki vsebujejo psoraleo, muškatni orešček,lubja evkomije, jagod schisandre, ingverja in jujube. Če so prisotni izraziti simptomi pomanjkanja janga v ledvicah, kot so odpor do mraza in hladne okončine, se lahko po presoji doda akonit in pražen ingver, da se okrepi ogrevalni učinek formule na ledvice in vranico.
Zmota 4: Tudi otroci lahko imajo pomanjkanje ledvic
Otroke pogosto primerjajo z jutranjim soncem, kar pomeni, da njihova obilna energija janga izključuje pomanjkanje. To ni povsem točno. Zanositev v času šibkosti staršev, po uživanju alkohola ali v ekstremnih starostih (nad petdeset ali pod dvajset) lahko povzroči prirojeno pomanjkljivost od rojstva.
Dva strokovna nasveta za zdrave ledvice
Nasvet 1: Masaža za zaščito ledvic. Ena od metod vključuje hkratno masažo točke Guanyuan (tri cun pod popkom), točke Mingmen (na spodnjem delu hrbta, neposredno nasproti popka) in točk Shenshu na obeh straneh (1,5 cun od točke Mingmen).Pred masažo si roke ogrejte s trenjem. Levo roko položite na sprednjo stran, desno pa na zadnjo, nato pa masirajte v smeri urinega kazalca in proti njej, dokler ne začutite toplote. Alternativno lahko masirajte akupunkturno točko Yongquan na podplatih. Prekrižajte roke in masirajte naprej in nazaj, dokler ne začutite toplote, običajno 120-krat na seanso. To je najbolje opraviti zjutraj in zvečer.
Druga metoda: Uravnavanje prehrane. Redno uživajte črna živila, kot so črna sezamova semena, črni riž, črni fižol in črna goba. Koristni so tudi orehi, kostanj, goji jagode, kostni mozeg in svinjska ledvica. Poleg tega je, ker ledvice uravnavajo »voljo«, bistveno ohranjati pozitivno miselnost, skrbno upravljati čustva, izogibati se skrajnemu veselju ali žalosti in zmanjšati razdražljivost.
Druga živila, ki krepijo ledvice:
1. Črni fižol
Črni fižol je bogat s slednimi elementi, učinkovito preprečuje staranje in znižuje krvni tlak. Vsebuje veliko prehranskih vlaknin, ki pomagajo pri prebavi in preprečujejo zaprtje. Ima sladek okus, spodbuja krvni obtok, odstranjuje vročino in toksine ter neguje kri.
2. Črna sezamova semena
Črna sezamova semena vsebujejo več esencialnih aminokislin. V kombinaciji z vitamini te aminokisline pospešujejo metabolizem. Redno uživanje pomaga preprečevati anemijo in aktivira možganske celice. Zdravijo tudi omotico in šibkost okončin, ki jo povzroča pomanjkanje jeter in ledvic.
3. Želatina iz oslovske kože
Želatina iz oslovske kože spodbuja preoblikovanje limfocitov pri zdravih posameznikih, hkrati pa uravnava presnovo kalcija, da se ohrani ravnovesje kalcija v telesu. Njene lastnosti, ki negujejo kri, tonizirajo jin in lajšajo suhost, so nesporne.
4. Angelica sinensis
Angelica sinensis vsebuje zdravilne sestavine, kot sta butilidenlakton in nikotinska kislina, izboljšuje delovanje ledvic in blaži poškodbe ledvic. Ima močno učinkovitost pri pospeševanju okrevanja po motnjah ledvičnih tubulov in nudi pomembne zaščitne koristi za ledvice.