Les reins sont le « fondement de la constitution innée ». Si l'on compare le corps humain à un grand arbre, les reins en sont les racines. Ce n'est que lorsqu'ils absorbent et transmettent suffisamment de nutriments que l'arbre peut s'épanouir avec des branches et un feuillage luxuriants. Une insuffisance rénale peut entraîner divers problèmes de santé.Cependant, dans la pratique, les gens ont souvent tendance à exagérer l'importance de l'insuffisance rénale. Beaucoup associent des symptômes tels que la transpiration excessive, les douleurs lombaires, les mictions fréquentes et la baisse de la libido à une insuffisance rénale. Lorsqu'ils présentent ces symptômes, ils se soignent eux-mêmes avec des remèdes tonifiants pour les reins, retardant ainsi un diagnostic et un traitement appropriés. À l'inverse, certaines affections liées à l'insuffisance rénale ne sont pas reconnues.He Qinghu, vice-chancelier de l'université de médecine chinoise du Hunan, et Lu Fuhua, directeur du département de néphrologie de l'hôpital de médecine traditionnelle chinoise du Guangdong, ont résumé les quatre formes de déficience rénale les plus souvent négligées, en fournissant des explications et des conseils détaillés. Négligé 1 : les femmes ont aussi besoin de protéger leurs reins Beaucoup pensent que la déficience rénale est une affection spécifique aux hommes, mais les femmes y sont tout aussi sensibles en raison de facteurs physiologiques et pathologiques. En fait, la prévalence de la déficience rénale chez les femmes est assez élevée, et n'est pas inférieure à celle des hommes.
Dans la société moderne, le rythme effréné de la vie et du travail fait que de nombreuses femmes subissent un stress mental prolongé et une charge de travail excessive, ce qui entraîne un épuisement énergétique et, par conséquent, une insuffisance rénale. Les reins étant la source de la beauté et de la santé, leur insuffisance chez les femmes non seulement altère leur apparence physique (perte de cheveux prématurée et mauvaise qualité de la peau),mais aussi à des problèmes de santé tels que la dépression et le déclin de la mémoire. De plus, de nombreux troubles gynécologiques, notamment les menstruations irrégulières, les pertes vaginales clairsemées, les risques de fausse couche, la dysménorrhée, l'aménorrhée, la baisse de la libido, l'hyperplasie mammaire, les fibromes utérins, ainsi que le syndrome de la ménopause, sont liés à la fatigue et à l'insuffisance rénales. Les femmes ont donc tout autant besoin de nourrir leurs reins.
Négligence n° 2 : l'essoufflement peut indiquer une insuffisance rénale
Lorsqu'on parle de respiration, la plupart des gens l'associent immédiatement et uniquement aux poumons. Cependant, cela n'est pas tout à fait exact.L'essoufflement ou la respiration sifflante peuvent provenir d'une insuffisance du qi des reins, qui ne parvient pas à recevoir le qi des poumons. Les symptômes comprennent une sensation de manque d'oxygène et d'essoufflement après un effort minime.
Si la respiration est étroitement liée aux poumons et aux reins, elle trouve son origine dans les reins. Seul un qi des reins suffisant permet de recevoir suffisamment d'air et de respirer librement. Un qi des reins insuffisant nuit à cette réception et perturbe la respiration. Ainsi, pour soulager l'essoufflement, il ne faut pas se concentrer uniquement sur les poumons, mais aussi réguler les reins.
Problème négligé n° 3 : la diarrhée matinale comme signe avant-coureur d'une insuffisance rénale
Certaines personnes âgées souffrent de diarrhée vers 4 ou 5 heures du matin et doivent se lever peu après s'être recouchées, souvent deux ou trois fois. Cette affection, particulièrement susceptible de se reproduire lors des changements de saison, peut être le signe d'une « diarrhée matinale ».
La médecine traditionnelle chinoise attribue la diarrhée matinale principalement à une insuffisance du yang rénal et à une accumulation interne de yin froid. Le traitement doit se concentrer sur le réchauffement des reins, le renforcement de la rate, la consolidation de l'essence et l'arrêt de la diarrhée. La pilule des quatre esprits, formulée à partir de psoralea, de noix de muscade,écorce d'eucommia, baies de schisandra, gingembre et jujube. En cas de symptômes prononcés de déficience du yang des reins, tels qu'une aversion pour le froid et des membres froids, de l'aconit et du gingembre rôti peuvent être ajoutés avec discernement pour renforcer l'effet réchauffant de la formule sur les reins et la rate.
Idée fausse n° 4 : les enfants peuvent également souffrir d'une insuffisance rénale
Les enfants sont souvent comparés au soleil levant, ce qui implique une énergie yang abondante et une immunité contre les carences. Ce n'est pas tout à fait exact. Une conception pendant une période de fragilité des parents, une consommation d'alcool, un âge maternel avancé (plus de cinquante ans) ou une jeunesse extrême peuvent entraîner une insuffisance congénitale dès la naissance.
Deux conseils d'experts pour la santé des reins
Conseil n° 1 : routine de massage pour protéger les reins. Une méthode consiste à masser simultanément le point Guanyuan (trois cun sous le nombril), le point Mingmen (dans le bas du dos, directement en face du nombril) et les points Shenshu de chaque côté (1,5 cun latéralement au point Mingmen).Avant de masser, frottez vos mains l'une contre l'autre jusqu'à ce qu'elles soient chaudes. Placez votre main gauche à l'avant et votre main droite à l'arrière, puis frottez dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse jusqu'à ce que vous sentiez la chaleur. Une autre méthode consiste à frotter le point d'acupuncture Yongquan sur la plante du pied. Croisez vos mains et frottez d'avant en arrière jusqu'à ce que vous sentiez la chaleur, généralement 120 fois par séance, idéalement le matin et le soir.
Deuxième méthode : régulation alimentaire. Consommez régulièrement des aliments de couleur noire tels que les graines de sésame noir, le riz noir, les haricots noirs et les champignons noirs. Les noix, les châtaignes, les baies de goji, la moelle osseuse et les rognons de porc sont également bénéfiques. De plus, comme les reins régissent la « volonté », il est essentiel de conserver un état d'esprit positif, de gérer avec diligence ses émotions, d'éviter les joies ou les peines extrêmes et de minimiser l'irritabilité.
Autres aliments à envisager pour tonifier les reins :
1. Haricots noirs
Riches en oligo-éléments, les haricots noirs combattent efficacement le vieillissement et abaissent la tension artérielle. Leur teneur élevée en fibres alimentaires facilite la digestion et prévient la constipation. De saveur douce, ils favorisent la circulation sanguine, éliminent la chaleur et les toxines et nourrissent le sang.
2. Graines de sésame noir
Les graines de sésame noir contiennent plusieurs acides aminés essentiels. Associés à des vitamines, ces acides aminés accélèrent le métabolisme. Une consommation régulière aide à prévenir l'anémie et active les cellules cérébrales. Elles traitent également les vertiges et la faiblesse des membres causés par une insuffisance hépatique et rénale.
3. Gélatine de peau d'âne
La gélatine de peau d'âne favorise la transformation des lymphocytes chez les personnes en bonne santé. Elle influence également le métabolisme du calcium, améliorant ainsi l'équilibre calcique dans l'organisme. Son efficacité pour nourrir le sang, reconstituer le sang, hydrater la peau sèche et nourrir le yin est incontestable.
4. Angelica sinensis
Contenant des composés médicinaux tels que la butylidène lactone et l'acide nicotinique, l'Angelica sinensis améliore la fonction rénale et atténue les lésions rénales. Elle démontre une efficacité puissante dans la promotion de la guérison des troubles tubulaires rénaux et offre des avantages protecteurs significatifs pour les reins.