Ledviny jsou „základem vrozené konstituce“. Pokud přirovnáváme lidské tělo k velkému stromu, ledviny jsou jeho kořeny. Pouze když absorbují a přenášejí dostatečnou výživu, může strom vzkvétat s bujnými větvemi a listovím. Nedostatek ledvin může vést k různým zdravotním problémům.V praxi však lidé často nedostatek ledvin zveličují. Mnozí si příznaky jako nadměrné pocení, bolesti v dolní části zad, časté močení a snížené libido spojují s nedostatkem ledvin. Když se u nich tyto příznaky objeví, sami se léčí přípravky posilujícími ledviny, čímž oddalují správnou diagnózu a léčbu. Naopak některé stavy související s nedostatkem ledvin zůstávají nerozpoznány.He Qinghu, prorektor Hunan University of Chinese Medicine, a Lu Fuhua, ředitel nefrologického oddělení Guangdong Hospital of Traditional Chinese Medicine, shrnuli čtyři nejčastěji přehlížené formy nedostatečné funkce ledvin a poskytli podrobné vysvětlení a pokyny.
Přehlížené 1: Ženy také potřebují ochranu ledvin
Mnozí se domnívají, že nedostatečná funkce ledvin je stavem specifickým pro muže, ale ženy jsou kvůli fyziologickým a patologickým faktorům stejně náchylné. Ve skutečnosti je prevalence nedostatečné funkce ledvin u žen poměrně vysoká a nijak nezaostává za prevalencí u mužů.
V moderní společnosti znamená rychlé tempo života a práce, že mnoho žen trpí dlouhodobým psychickým napětím a nadměrnou pracovní zátěží, což vede k vyčerpání energie a následnému selhání ledvin. Jelikož ledviny jsou zdrojem krásy a zdraví, selhání ledvin u žen nejen zhoršuje jejich vzhled – projevuje se předčasným vypadáváním vlasů a špatnou pletí –ale také čelit zdravotním problémům, jako je deprese a zhoršení paměti. Navíc řada gynekologických onemocnění – včetně nepravidelné menstruace, řídkého vaginálního výtoku, hrozícího potratu, dysmenorey, amenorey, sníženého libida, hyperplazie prsu, děložních myomů – spolu s menopauzálním syndromem souvisí s únavou a nedostatečnou funkcí ledvin. Proto ženy stejně jako muži potřebují výživu ledvin.
Zanedbání 2: Dušnost může naznačovat nedostatečnou funkci ledvin
Když se mluví o dýchání, většina lidí si to okamžitě spojí pouze s plícemi. To však není zcela přesné.Dušnost nebo sípání mohou pramenit z nedostatečné energie ledvin, která nedokáže přijímat energii plic. Mezi příznaky patří pocit nedostatku kyslíku a dušnost po minimální námaze.
Ačkoli dýchání úzce souvisí jak s plícemi, tak s ledvinami, jeho kořeny leží v ledvinách. Pouze s dostatkem energie ledvin lze přijímat dostatek vzduchu, což umožňuje volné dýchání. Nedostatečná energie ledvin narušuje tento příjem a narušuje dýchání. Chcete-li tedy zmírnit dušnost, nezaměřujte se pouze na plíce, ale regulujte také ledviny.
Zanedbávaný problém 3: Průjem za úsvitu jako varovný signál nedostatečné funkce ledvin
Někteří starší lidé trpí průjmem kolem 4–5 hodin ráno a krátce po návratu do postele musí jít na toaletu, často dvakrát nebo třikrát. Tento stav, který se často opakuje při změnách ročních období, může naznačovat „průjem za úsvitu“.
Tradiční čínská medicína připisuje ranní průjem především nedostatečnému jangu ledvin a vnitřnímu nahromadění studeného yinu. Léčba by se měla zaměřit na zahřátí ledvin, posílení sleziny, konsolidaci esence a zastavení průjmu. Pilulka čtyř duchů – vyrobená z psoralea, muškátového oříšku,kůry eucommia, bobulí schisandra, zázvoru a jujuby. Pokud se vyskytují výrazné příznaky nedostatku jang ledvin, jako je nechuť k chladu a studené končetiny, lze přidat aconit a pražený zázvor, aby se zvýšil zahřívací účinek přípravku na ledviny a slezinu.
Mylná představa 4: Děti mohou také trpět nedostatečností ledvin
Děti jsou často přirovnávány k rannímu slunci, což naznačuje, že jejich bohatá energie jang vylučuje nedostatečnost. To není zcela přesné. Početí v době slabosti rodičů, konzumace alkoholu, pokročilého věku matky (nad padesát let) nebo extrémního mládí může vést k vrozené nedostatečnosti od narození.
Dvě odborné rady pro zdraví ledvin
Rada první: Masážní rutina chránící ledviny. Jedna metoda spočívá v současném masírování bodu Guanyuan (tři cun pod pupkem), bodu Mingmen (na dolní části zad, přímo naproti pupku) a bodů Shenshu na obou stranách (1,5 cun od bodu Mingmen).Před masáží si třete ruce, dokud nejsou teplé. Položte levou ruku na přední stranu a pravou ruku na zadní stranu, pak třete ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček, dokud neucítíte teplo. Alternativně můžete třít akupunkturní bod Yongquan na chodidle. Zkřížte ruce a třete je sem a tam, dokud neucítíte teplo, obvykle 120krát za sezení. Nejlepší je provádět to ráno a večer.
Druhá metoda: Úprava stravy. Pravidelně konzumujte černé potraviny, jako jsou černá sezamová semínka, černá rýže, černé fazole a černé houby. Prospěšné jsou také vlašské ořechy, kaštany, goji bobule, kostní dřeň a vepřové ledviny. Navíc, protože ledviny řídí „vůli“, je nezbytné udržovat pozitivní myšlení, pečlivě zvládat emoce, vyhýbat se extrémní radosti nebo smutku a minimalizovat podrážděnost.
Další potraviny posilující ledviny, které stojí za zvážení:
1. Černé fazole
Černé fazole jsou bohaté na stopové prvky, účinně bojují proti stárnutí a snižují krevní tlak. Jejich bohatý obsah vlákniny podporuje trávení a předchází zácpě. Mají sladkou chuť, podporují krevní oběh, odstraňují horko a toxiny a vyživují krev.
2. Černá sezamová semínka
Černá sezamová semínka obsahují řadu esenciálních aminokyselin. V kombinaci s vitamíny tyto aminokyseliny urychlují metabolismus. Pravidelná konzumace pomáhá předcházet anémii a aktivuje mozkové buňky. Léčí také závratě a slabost končetin způsobenou nedostatečnou funkcí jater a ledvin.
3. Želatina z oslí kůže
Želatina z oslí kůže podporuje transformaci lymfocytů u zdravých jedinců a zároveň reguluje metabolismus vápníku, aby udržovala rovnováhu vápníku v těle. Její vlastnosti vyživující krev, tonizující jin a zmírňující suchost jsou nesporné.
4. Angelica sinensis
Angelica sinensis obsahuje léčivé látky, jako je butylidenlakton a kyselina nikotinová, zlepšuje funkci ledvin a zmírňuje poškození ledvin. Prokazuje silnou účinnost při podpoře zotavení z poruch ledvinových tubulů a nabízí významné ochranné účinky pro ledviny.