Pomanjkanje ledvic pomeni pomanjkanje ledvične esence, yin in yang. Med različnimi oblikami so najbolj razširjena pomanjkanje ledvičnega yin in pomanjkanje ledvičnega yang. Pomanjkanje ledvičnega yang se kaže kot bolečina v ledvenem predelu, hladne okončine, odpor do mraza in celo edemi – simptomi „mraza“. Oslabljena spolna funkcija lahko prav tako kaže na pomanjkanje ledvičnega yang. Pomanjkanje ledvičnega yin se kaže s simptomi „vročine“, predvsem bolečino v ledvenem predelu, suho vročino, nočnim znojenjem, spontanim znojenjem, omotico in tinitusom.
Skupine, ki so najbolj dovzetne za pomanjkanje ledvic
Osebe, ki so izpostavljene dolgotrajni duševni napetosti in visokemu stresu: Prekomerno delo in življenjski pritiski, skupaj s kronično napetostjo, znatno zmanjšujejo odpornost telesa. To posameznika naredi dovzetnega za „šest patogenih dejavnikov“ vetra, mraza, vročine, vlage, suhosti in ognja, kar povzroča poškodbe ledvic in telesno prizadetost.Hkrati „prekomerna napora izčrpa vitalno energijo”; prekomerno delo porabi preveč telesne esence in qi, kar vodi do pomanjkanja ledvic.
Pogosti kadilci in pivci: „Pljuča uravnavajo qi, ledvice pa so korenina qi.” Pljuča nadzorujejo vdihavanje, ledvice pa zadrževanje qi, pri čemer se oba organa medsebojno usklajujeta in spodbujata.Yin tekočine med pljuči in ledvicami se tudi medsebojno hranijo. Pomanjkanje yin v pljučih lahko poškoduje yin v ledvicah, kar vodi do pomanjkanja ledvic, zato je kajenje zelo škodljivo za ledvice. Alkohol poškoduje jetra, in ker imajo jetra in ledvice skupen izvor, lahko poškodba jeter vpliva tudi na ledvice.
Tisti, ki dolgo sedijo: Daljše sedenje izvaja ogromen pritisk na trebušno votlino, ovira krvni obtok v trebuhu in spodnjem delu telesa, s čimer moti qi in krvni obtok v celotnem telesu.Poleg tega je ledvični meridian povezan z mehurjevim meridianom. Daljše sedenje stiska mehurjev meridian, kar ovira pretok qi in krvi. To oslabi delovanje mehurja in sproži disfunkcijo ledvic – zato velja pregovor »daljše sedenje škoduje ledvicam«.
Trije obroki na osnovi sadja za moške z ledvičnim pomanjkanjem
Kaša iz mesa longana
【Glavne sestavine】15 g mesa longana, 15 g rdečih dateljnov, 100 g riža japonica.
【Priprava】Riž japonica, meso longana in rdeče dateljne damo v vodo. Na močnem ognju zavremo, nato pa 30 minut rahlo kuhamo, dokler riž ne postane mehak. Dodamo ustrezno količino belega sladkorja. Uživamo toplo enkrat dnevno zjutraj in zvečer, pri čemer se izogibamo prekomernemu uživanju.
【Koristi】Krepi vranico in neguje srce, dopolnjuje kri in pomirja duha. Zdravijo pomanjkanje srca in vranice, impotenco in prezgodnjo ejakulacijo, blede ustnice in nohte, palpitacije in tesnobo, nespečnost in pozabljivost, slab apetit in redke blato, utrujenost in šibkost ter otekline spodnjih okončin.
Vino iz bodičastih jagod
【Glavne sestavine】100 g bodičastih jagod, 500 ml riževega vina.
【Priprava】Oparejte in posušite opare, odstranite koščice, drobno zdrobite, vložite v steklenico, dodajte riževo vino in tesno zaprite. Enkrat dnevno pretresite in pustite stati več kot 7 dni. Vzemite 15 ml zjutraj in zvečer.
【Učinki】Krepi vranico in spodbuja qi, neguje srce in kri. Zdravijo pomanjkanje qi in krvi v srcu in vranici, impotenco, utrujenost ledvic, pozabljivost in nespečnost.
Jantarni orehi
【Glavne sestavine】300 g orehovih jedrc, 150 g belega sladkorja.
【Priprava】Orehova jedrca vložite v vrelo vodo s ščepcem soli in namakajte 10 minut. Odstranite lupine, sperite in odcedite.V ponev dajte malo vode in belega sladkorja. Kuhajte, dokler sirup ne zgosti. Dodajte orehova jedrca in mešajte, dokler niso enakomerno prekrita s sirupom. Preložite v drugo ponev. Segrejte sezamovo olje, dodajte orehe, prekrite s sirupom, in pražite na nizki temperaturi, dokler ne postanejo zlato rjavi. Odstranite, odcedite odvečno olje in pred serviranjem pustite, da se ohladijo.【Funkcije】Neguje ledvice in utrjuje esenco; ogreva pljuča in pomirja sopenje. Zdravijo kronične bolezni ali starejše osebe s pomanjkanjem janga v pljučih in ledvicah ter šibkostjo qi, ki se kažejo v impotentnosti, nočnih izlivih, pogostem uriniranju, bolečini v spodnjem delu hrbta in šibkosti v nogah, kašljanju in sopenju. Učinkovito tudi pri zaprtju, ki ga povzroča staranje ali fizična slabost.