Niedobór nerek oznacza niewystarczającą ilość esencji nerkowej, yin i yang. Spośród różnych form niedoboru nerek najczęściej występuje niedobór yin nerek i niedobór yang nerek. Niedobór yang nerek objawia się bólem lędźwiowym, zimnymi kończynami, niechęcią do zimna, a nawet obrzękami – objawami „zimna”. Upośledzona funkcja seksualna może również wskazywać na niedobór yang nerek. Niedobór yin nerek objawia się objawami „gorąca”, obejmującymi przede wszystkim ból lędźwiowy, suchy gorączkę, nocne poty, samoistne pocenie się, zawroty głowy i szumy uszne.
Grupy najbardziej narażone na niedobór nerkowy
Osoby cierpiące na długotrwałe napięcie psychiczne i wysoki poziom stresu: Nadmierna presja w pracy i życiu, w połączeniu z chronicznym napięciem, znacznie osłabiają odporność organizmu. Powoduje to, że osoba ta jest podatna na „sześć czynników chorobotwórczych”: wiatr, zimno, upał, wilgoć, suchość i ogień, co prowadzi do uszkodzenia nerek i upośledzenia fizycznego.Jednocześnie „nadmierny wysiłek wyczerpuje energię życiową”; przepracowanie zużywa zbyt dużo esencji i qi organizmu, prowadząc do niedoboru nerkowego.
Osoby często palące i pijące: „Płuca rządzą qi, a nerki są źródłem qi”. Płuca kontrolują wdech, a nerki rządzą wchłanianiem qi, przy czym oba narządy wzajemnie się koordynują i wspierają.Płyny yin między płucami a nerkami również wzajemnie się odżywiają. Niedobór yin płuc może uszkodzić yin nerek, prowadząc do niedoboru nerek, dlatego palenie tytoniu jest bardzo szkodliwe dla nerek. Alkohol uszkadza wątrobę, a ponieważ wątroba i nerki mają wspólne pochodzenie, uszkodzenie wątroby wpływa również na nerki.
Osoby siedzące przez długi czas: Długotrwałe siedzenie wywiera ogromny nacisk na jamę brzuszną, utrudniając krążenie krwi w jamie brzusznej i dolnej części ciała, zaburzając w ten sposób przepływ qi i krwi w całym organizmie.Ponadto meridian nerkowy jest powiązany z meridianem pęcherza moczowego. Długotrwałe siedzenie uciska meridian pęcherza moczowego, upośledzając przepływ qi i krwi. Osłabia to funkcję pęcherza moczowego i powoduje zaburzenia czynności nerek – stąd powiedzenie „długotrwałe siedzenie szkodzi nerkom”.
Trzy posiłki na bazie owoców dla mężczyzn z niedoborem nerkowym
Kasza z miąższem longanu
【Główne składniki】15 g miąższu longanu, 15 g czerwonych daktyli, 100 g ryżu japonica.
【Przygotowanie】Ryż japonica, miąższ longanu i czerwone daktyle umieścić w wodzie. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu, a następnie gotować na wolnym ogniu przez 30 minut, aż ryż będzie miękki. Dodać odpowiednią ilość cukru białego. Spożywać na ciepło raz dziennie rano i wieczorem, unikając nadmiernego spożycia.
【Korzyści】Wzmacnia śledzionę i odżywia serce, uzupełnia krew i uspokaja ducha. Leczy niedobór zarówno serca, jak i śledziony, impotencję i przedwczesny wytrysk, blade usta i paznokcie, kołatanie serca i niepokój, bezsenność i zapominanie, słaby apetyt i luźne stolce, zmęczenie i osłabienie oraz obrzęki kończyn dolnych. Wino z kolczastych jagód
【Główne składniki】100 g kolczastych jagód, 500 ml wina ryżowego.【Przygotowanie】Umyj i osusz kolczaste jagody, usuń pestki, drobno zmiel, umieść w butelce, dodaj wino ryżowe, szczelnie zamknij. Wstrząsaj raz dziennie, pozostaw na ponad 7 dni. Spożywaj 15 ml rano i wieczorem.
【Funkcje】Wzmacnia śledzionę i pobudza qi, odżywia serce i krew. Leczy niedobór qi serca i śledziony oraz krwi, impotencję, zmęczenie nerek, zapominanie i bezsenność.
Bursztynowe orzechy włoskie
【Główne składniki】300 g orzechów włoskich, 150 g cukru białego.
【Przygotowanie】Orzechy włoskie umieść we wrzącej wodzie z odrobiną soli i moczyć przez 10 minut. Usuń skórki, dokładnie opłucz i odsącz.W rondelku umieść niewielką ilość wody i cukru białego. Gotuj na wolnym ogniu, aż syrop zgęstnieje. Dodaj jądra orzechów włoskich i smaż, aż równomiernie pokryją się syropem. Przełóż do innego rondla. Rozgrzej olej sezamowy, dodaj orzechy włoskie pokryte syropem i smaż na małym ogniu, aż uzyskają złoty kolor. Wyjmij, odsącz nadmiar oleju i pozostaw do ostygnięcia przed podaniem.【Funkcje】Odżywia nerki i wzmacnia esencję; rozgrzewa płuca i łagodzi świszczący oddech. Leczy przewlekłe choroby lub osoby starsze z niedoborem yang płuc i nerek oraz osłabieniem qi, objawiające się impotencją, nocnymi polucjami, częstym oddawaniem moczu, bólem w dolnej części pleców i osłabieniem nóg, kaszlem i świszczącym oddechem. Skuteczny również w przypadku zaparć spowodowanych starzeniem się lub osłabieniem fizycznym.