Munuaisvajaatoiminta tarkoittaa munuaisten essenssin, yinin ja yangin puutetta. Sen eri muodoista yleisimpiä ovat munuaisten yin-vajaatoiminta ja munuaisten yang-vajaatoiminta. Munuaisten yang-vajaatoiminta ilmenee lannerangan kipuina, kylminä raajoina, kylmän pelkona ja jopa turvotuksena – ”kylmän” oireina. Seksuaalisen toiminnan heikkeneminen voi myös viitata munuaisten yang-vajaatoimintaan. Munuaisten yin-vajaatoiminta ilmenee ”kuumuuden” oireina, pääasiassa lannerangan kipuina, kuivana kuumuutena, yöhikoiluna, spontaanina hikoiluna, huimauksena ja tinnituksena.
Munuaisvajaatoimintaan alttiimmat ryhmät
Pitkäaikaista henkistä rasitusta ja suurta stressiä kestävät: Liiallinen työ- ja elämänpaine yhdistettynä krooniseen jännitykseen heikentää merkittävästi kehon vastustuskykyä. Tämä altistaa yksilön kuudelle patogeeniselle tekijälle: tuulelle, kylmälle, kuumuudelle, kosteudelle, kuivuudelle ja tulelle, jotka aiheuttavat munuaisvaurioita ja fyysisiä vammautumisia.Samalla "liiallinen rasitus kuluttaa elinvoimaa"; ylityö kuluttaa liikaa kehon olemusta ja qi:tä, mikä johtaa munuaisten vajaatoimintaan.
Tupakoitsijat ja alkoholinkäyttäjät: "Keuhkot hallitsevat qi:tä, kun taas munuaiset ovat qi:n juuret." Keuhkot hallitsevat hengitystä ja munuaiset qi:n säilyttämistä, ja nämä kaksi elintä koordinoivat ja edistävät toisiaan.Keuhkojen ja munuaisten väliset yin-nesteet myös ravitsevat toisiaan. Keuhkojen yin-puute voi vahingoittaa munuaisten yiniä, mikä johtaa munuaisten vajaatoimintaan, joten tupakointi on erittäin haitallista munuaisille. Alkoholi vahingoittaa maksaa, ja koska maksa ja munuaiset ovat peräisin samasta lähteestä, maksan vaurioituminen voi vaikuttaa myös munuaisiin.
Pitkään istuvat: Pitkä istuminen aiheuttaa valtavaa painetta vatsaonteloon, estäen verenkiertoa vatsassa ja alavartalossa, mikä häiritsee koko kehon qi- ja verenkiertoa.Lisäksi munuaisten meridiaani on pariksi virtsarakon meridiaaniin. Pitkäkestoinen istuminen puristaa virtsarakon meridiaania, heikentäen sen qi- ja verenkiertoa. Tämä heikentää virtsarakon toimintaa ja laukaisee munuaisten toimintahäiriön – tästä syystä sanonta "pitkäkestoinen istuminen vahingoittaa munuaisia" on syntynyt.
Kolme hedelmäpohjaista ateriaa miehille, joilla on munuaisten vajaatoiminta
Longan-hedelmäpuuro
【Pääainesosat】15 g longan-hedelmän hedelmälihaa, 15 g punaisia taateleita, 100 g japonica-riisiä.
【Valmistus】Laita japonica-riisi, longan-hedelmän hedelmäliha ja punaiset taatelit veteen. Kuumenna kiehuvaksi voimakkaalla lämmöllä ja hauduta sitten hiljalleen 30 minuuttia, kunnes riisi on pehmeää. Lisää sopiva määrä valkoista sokeria. Syö lämmin kerran päivässä aamulla ja illalla, välttäen liiallista nauttimista.
【Hyödyt】Vahvistaa pernaa ja ravitsee sydäntä, täydentää verta ja rauhoittaa mieltä. Hoitaa sydämen ja pernan vajaatoimintaa, impotenssia ja ennenaikaista siemensyöksyä, kalpeita huulia ja kynsiä, sydämentykytystä ja ahdistusta, unettomuutta ja muistamattomuutta, huonoa ruokahalua ja ripulia, väsymystä ja heikkoutta sekä alaraajojen turvotusta.
Piikikäs marjaviini
【Pääainesosat】100 g piikikäs marjoja, 500 ml riisiviiniä.
【Valmistus】Pese ja kuivaa piikikäs marjat, poista kivet, murskaa hienoksi, laita pulloon, lisää riisiviini, sulje tiiviisti. Ravista kerran päivässä, anna hautua yli 7 päivää. Ota 15 ml aamulla ja illalla.
【Toiminnot】Vahvistaa pernaa ja lisää qi:tä, ravitsee sydäntä ja verta. Hoitaa sydämen ja pernan qi:n ja veren puutetta, impotenssia, munuaisten väsymystä, muistamattomuutta ja unettomuutta.
Amber Walnuts
【Pääainesosat】Pähkinän ytimet 300 g, valkoinen sokeri 150 g.
【Valmistus】Laita pähkinän ytimet kiehuvaan veteen, lisää ripaus suolaa ja liota 10 minuuttia. Poista kuoret, huuhtele puhtaaksi ja valuta.Laita pieni määrä vettä ja valkoista sokeria pannulle. Hauduta, kunnes siirappi sakeutuu. Lisää pähkinän ytimet ja paista, kunnes ne ovat tasaisesti siirapin peitossa. Siirrä toiseen pannuun. Kuumenna seesamöljy, lisää siirapin peitossa olevat pähkinät ja paista matalalla lämmöllä, kunnes ne ovat kullanruskeita. Poista, valuta ylimääräinen öljy ja anna jäähtyä ennen tarjoilua.【Vaikutukset】Ravitsevat munuaisia ja vahvistavat olemusta; lämmittävät keuhkoja ja rauhoittavat hengityksen vinkumista. Hoitaa kroonisia sairauksia tai iäkkäitä henkilöitä, joilla on keuhkojen ja munuaisten yang-puutos ja qi-heikkous, mikä ilmenee impotenssina, yöllisinä siemensyöksyinä, tiheänä virtsaamisena, alaselän kipuina ja jalkojen heikkoutena, yskänä ja hengityksen vinkumisena. Tehokas myös ikääntymisestä tai fyysisestä heikkoudesta johtuvaan ummetukseen.