氣血兩虛女性：氣血兩虛者易受寒氣侵襲，秋冬時節手腳冰冷，面部易生斑點與痘痘，並可能引發性慾減退、早衰及子宮虛寒（宮寒）等症狀。
頻繁人工流產女性：流產會損傷子宮，尤其反覆流產或不當流產更易造成子宮內膜過度損傷，進而引發子宮寒冷（宮寒）。
子宮頸管炎・骨盆腔發炎性疾病・陰道炎患者：婦科炎症會損傷子宮，除誘發寒邪侵入導致子宮寒冷症外，亦使炎症難以根治。
子宮肌瘤・卵巢囊腫患者：罹患婦科腫瘤時，腫瘤細胞侵蝕身體會消耗體內陽氣，導致寒邪內生引發子宮寒冷症，進而惡化病情。
改善子宮寒冷的對策
1、飲食調養
改善子宮寒冷需避免生冷食物。中醫養生理論指出女性體質屬陰，不可貪嗜寒涼。冷飲、冰茶、水果等寒性食物亦應適量攝取。
2、保暖防寒措施
部分女性習慣將空調溫度調至極低，卻不知不覺讓寒邪侵入臟腑損傷子宮。在空調環境中務必注重保暖，建議穿著長版外套覆蓋腰腹部位。外出時避免直接接觸地面或石製長椅，防寒至關重要。
3、保持適度運動
俗諺有云「動則陽氣升」，體質虛寒者尤需透過運動改善體質。快走是最簡便的方式，尤其在礫石路上行走時，能刺激足底經絡穴位，促進經絡流通、調節氣血運行、改善血液循環，從而溫暖全身。
4、足浴暖身
女性每日夜間進行足浴，是極為有效的暖身方式。水深至少需淹至腳踝，並在旁備妥熱水壺，當水溫下降時可持續添入熱水，浸泡15至20分鐘。此法不僅有助提升睡眠品質，對改善畏寒體質亦具成效。另可嘗試艾草足浴，效果同樣顯著。
5、積極進行子宮暖身操
雙膝自然分開，以舒適姿勢跪臥於床。挺直背脊，前傾身體使胸部盡量貼近床面，維持5分鐘。隨後仰躺收緊腹部，進行提臀運動。盡可能在空中保持3～5分鐘，感受子宮隨身體同步收縮的狀態。
每週進行3～4次「子宮暖身操」，可使子宮溫度提升0.15℃！
營養師99點建議：子宮保暖需注意飲食習慣，避免生食、冰冷及刺激性食物。