Pretek čas ne prinaša le zrelosti, ampak pušča tudi sledove v obliki gub. Čeprav se gube do neke mere lahko obravnavajo kot znak zrele privlačnosti, je treba priznati, da so tudi znak staranja. Ženske se običajno starajo bolj vidno kot moški, in ko dosežejo določeno starost, se na obrazu postopoma pojavijo gube. Zato mnoge ženske vlagajo precejšnje napore v reševanje tega problema.Gube običajno ni mogoče popolnoma odpraviti, ampak le čim bolj zmanjšati, zato je enako pomembna tudi preventiva. Kako lahko v vsakdanjem življenju preprečimo gube? 1. Hidracija Dehidrirana koža je bolj nagnjena k gubam, zlasti pri ženskah srednjih let. Da bi resnično dosegli hidratantni učinek, moramo poleg uporabe izdelkov za nego kože vsak dan popiti tudi zadostno količino vode.Mnogi ljudje pijejo le, ko so žejni, vendar je to pogosto znak znatne dehidracije. Zato si prizadevajte, da dnevno popijete vsaj 2000 ml vode, ne glede na to, ali ste žejni ali ne.
2. Zaščita pred soncem
Učinkovita zaščita pred soncem je bistvena za preprečevanje gub. Če na prostem ne uporabljate zaščitne kreme, lahko pride do pigmentacije, poškodb kapilar, gub in drugih težav s kožo, v hujših primerih pa lahko pride tudi do kožnega raka. Tisti, ki dolgo delajo na prostem, morajo uporabljati zaščitno kremo, da zmanjšajo poškodbe zaradi UV-žarkov. Nekateri zmotno menijo, da je zaščitna krema potrebna le ob močnem soncu, vendar to ni res.Ultravijolični žarki so prisotni ne glede na oblačnost, zato je zaščita pred soncem nujna skozi vse leto.
3. Dajte prednost zadostnemu spanju
Nobena kozmetika, ne glede na to, kako draga je, ne more tekmovati z dobrim spanjem. Med mirnim spanjem koža naravno proizvaja nov kolagen, kar ima za posledico bolj polno in sijočo kožo. Nasprotno, kronično pomanjkanje spanja ne povzroča le suhe in motne kože, ampak pospešuje staranje in lahko prispeva k boleznim jeter in srca.
4. Dodajte kolagen
Hudo pomanjkanje kolagena povzroči, da koža spominja na prezrelo jabolko – nagubana in povešena. Zato je priporočljivo zmerno dopolnjevanje kolagena. Poleg medicinske estetike so bogati viri kolagena tudi živila, kot so bela goba, svinjska koža in ptičje gnezdo.
5. Ohranjanje ustrezne ravni telesne aktivnosti
Zmerna telesna aktivnost spodbuja krvni obtok in zagotavlja boljši pretok qi in krvi. To izboljša elastičnost kože in zmanjša gube. Zlasti za tiste s šibkejšo konstitucijo povečana telesna aktivnost ne le izboljša stanje kože, ampak tudi okrepi imunski sistem.
Vseh pet zgoraj navedenih metod učinkovito preprečuje gube. Pomembno je omeniti, da je staranje kože neizogiben proces; lahko le upočasnimo njegov napredek. V resnici je za mlajši videz ključno ohranjanje pozitivnega in sončnega razpoloženja. Z optimizmom lahko tudi pri sedemdesetih izžarevate samozavest in vitalnost.