第一、保持正確的「三種姿勢」
所謂「三種姿勢」指的是臥姿、站姿與坐姿。站立時自然向前方注視，挺胸收腹，肩膀自然上提避免聳肩。頭頸與肩膀保持自然垂直，耳朵、肩膀、手部盡量呈一直線。時刻保持腰部伸展，避免駝背，否則將導致胸部下垂。坐姿時應挺胸、腰背伸直，臀部與背部呈垂直狀態最為理想。駝背姿勢會逐漸削弱胸部彈性，成為胸部下垂的主因。右側臥睡姿最為理想，不僅有益胸部，對心臟亦有良好影響。務必避免俯臥睡姿，此姿勢不僅壓迫心臟，更會擠壓胸部。
第二，適當營養補給
飲食乃人生不可或缺之本。縱使優質豐胸產品能促進胸部發育，發育期間的營養補充仍不可或缺。日常最簡易的豐胸之道，當從飲食著手。因胸部主要由乳腺與脂肪構成，節食實為豐胸大敵。追求豐胸的女性，平時應多攝取富含維生素E的食物，此營養素能促進卵巢發育並提升卵細胞活性。此外，高麗菜、花椰菜、芝麻油、葵花籽油等亦屬推薦食材。富含維生素B群的食物則包含動物內臟、蛋類、乳製品及豆製品等。
第三，基於中醫的科學調養與刺激
中醫與漢方藥劑是調節刺激胸部發育的有效選擇。以天然植物與礦物為原料，經現代技術加工萃取。依據中醫經絡理論，於沐浴後或睡前為胸部提供最適切的養護與刺激，即使過了發育期的女性也能重新促進發育，使因老化、哺乳導致的下垂暗沉胸部，重現緊緻光滑的狀態。