Jeszcze zanim przyszłe matki zdają sobie z tego sprawę, mózg płodu już zaczyna się cicho rozwijać. W związku z tym wiele matek decyduje się obecnie na edukację prenatalną, a dane wskazują, że dzieci objęte takimi programami wykazują pewne zalety. Dlatego większość matek angażuje się w edukację prenatalną w czasie ciąży. Ale jaki rodzaj edukacji prenatalnej może sprawić, że dzieci będą mądrzejsze?Przyjrzyj się bliżej!
Pięć najbardziej pouczających metod edukacji prenatalnej, które pomogą wychować dziecko na naturalny talent (Public Health Network)
1. Edukacja prenatalna dotycząca odżywiania
Należy skupić się na zbilansowanych kombinacjach żywieniowych i skutecznym kontrolowaniu wagi. Suplementację żywieniową należy dostosować do poszczególnych etapów ciąży. Miesiące 1–3 ciąży → Suplementacja kwasem foliowym i witaminami. Spożywanie lekkostrawnych, lekkich posiłków w celu złagodzenia dolegliwości we wczesnym okresie ciąży.Środek ciąży → Wraz ze wzrostem apetytu należy priorytetowo traktować pokarmy bogate w białko, wapń i tłuszcze roślinne. Końcowy etap ciąży → Należy monitorować spożycie wody i soli, jednocześnie śledząc przyrost masy ciała.
Odpowiednie od: Po potwierdzeniu ciąży
2. Muzyczna edukacja prenatalna
Matkom zaleca się wybieranie kojących, delikatnych i podnoszących na duchu melodii o naturalnym rytmie przypominającym bicie serca matki. Doskonałym wyborem są kompozycje Mozarta, naturalne dźwięki, takie jak szum rzeki, strumienia lub śpiew ptaków, które działają uspokajająco i regulują rytm dobowy płodu.Matki powinny unikać głośnej lub nieodpowiedniej muzyki (płody nie lubią wibracji o wysokiej częstotliwości).
Odpowiedni okres ciąży: od 16 tygodnia ciąży
3. Edukacja estetyczna
Regularne obcowanie ze sztuką zwiększa wrażliwość. Przyszłe matki mogą dzielić się pięknymi doświadczeniami ze swoim nienarodzonym dzieckiem; kiedy matka dostrzega piękno, jest ono subtelnie przekazywane dziecku.
Zalecany okres ciąży: od 20 tygodnia
4. Edukacja prenatalna dotykowa
Rodzice delikatnie głaszczą lub lekko stukają brzuch, przekazując płodu bodźce dotykowe przez skórę matki, co sprzyja rozwojowi nerwów czuciowych i mózgu.Kiedy rodzice głaszczą brzuch lub delikatnie naciskają palcami ciało płodu, dziecko reaguje. Rozmowa podczas dotykania pogłębia więzi rodzinne.
Odpowiednie od: 20 tygodnia ciąży
5. Wizualizacja Edukacja prenatalna
Przyszłe matki mogą podczas ciąży szkicować w myślach obraz swojego dziecka. Obraz ten będzie w pewnym stopniu przypominał noworodka.Niektóre przyszłe matki martwią się potencjalnymi niepełnosprawnościami fizycznymi swojego noworodka, często odczuwając niepokój. Umieszczenie w pokoju zdjęć lub fotografii uroczych dzieci może pomóc w utrzymaniu pozytywnego nastroju.