Jo ennen kuin odottavat äidit ovat siitä tietoisia, sikiön aivot ovat jo alkaneet hiljaisen kehityksensä. Tämän vuoksi monet äidit valitsevat nykyään sikiökoulutuksen, ja tiedot osoittavat, että tällaisiin ohjelmiin osallistuvat vauvat osoittavat tiettyjä etuja. Siksi useimmat äidit osallistuvat sikiökoulutukseen raskauden aikana. Mutta millainen sikiökoulutus voi tehdä vauvoista älykkäämpiä?Tutustu tarkemmin!
Viisi valaisevinta synnytystä edeltävää koulutusta, joilla kasvatat lapsestasi luonnonlahjakkuuden (Public Health Network)
1. Ravitsemuksellinen synnytystä edeltävä koulutus
Aseta etusijalle tasapainoinen ruokavalio ja hallitse painoa tehokkaasti. Räätälöi ravintolisät raskauden eri vaiheisiin: Kuukaudet 1–3: Ota foolihappoa ja vitamiineja. Syö helposti sulavia, kevyitä ruokia lievittääksesi raskauden alkuvaiheen oireita.Raskauden keskivaihe → Kun ruokahalu kasvaa, suosittele proteiinipitoisia ruokia, kalsiumia ja kasviperäisiä rasvoja. Raskauden loppuvaihe → Seuraa veden ja suolan saantia ja painonnousua.
Sopiva: raskauden vahvistamisen jälkeen
2. Musiikillinen sikiökasvatus
Äideille suositellaan valitsemaan rauhoittavia, lempeitä ja piristäviä melodioita, joiden luonnollinen rytmi muistuttaa äidin sydämenlyöntejä. Mozartin EQ-sävellykset, luonnonäänet kuten virtaavat joet, purot ja linnunlaulu ovat erinomaisia valintoja, jotka tarjoavat rauhoittavia vaikutuksia ja säätelevät sikiön vuorokausirytmiä.Äitien tulisi välttää kovaa tai sopimatonta musiikkia (sikiöt eivät pidä korkeataajuisista värähtelyistä).
Sopiva raskausviikko: 16. viikosta alkaen
3. Esteettinen koulutus
Taiteen säännöllinen arvostaminen parantaa herkkyyttä. Odottavat äidit voivat jakaa kauniita kokemuksia syntymättömän lapsensa kanssa; kun äiti aistii kauneuden, se resonoi hienovaraisesti vauvan kanssa.
Suositeltu raskausaika: 20. viikosta alkaen
4. Taktilinen synnytystä edeltävä koulutus
Vanhemmat voivat hellästi silittää tai kevyesti taputtaa vatsaa, jolloin taktilinen stimulaatio välittyy sikiölle äidin ihon kautta ja edistää aistien ja aivojen kehitystä.Kun vanhemmat silittävät vatsaa tai painavat kevyesti sikiön kehoa sormillaan, vauva reagoi siihen. Puhuminen kosketuksen aikana syventää perheen siteitä. Sopii: 20. raskausviikosta alkaen 5. Visualisointi Synnytystä edeltävä koulutus Odottavat äidit voivat luoda mielessään kuvan vauvastaan raskauden aikana. Tämä mielikuva muistuttaa jonkin verran vastasyntynyttä.Jotkut odottavat äidit ovat huolissaan vastasyntyneen mahdollisista fyysisistä vammoista ja tuntevat usein ahdistusta. Söpöjen vauvojen kuvien tai valokuvien sijoittaminen huoneeseen voi auttaa ylläpitämään positiivista mielialaa.