男性精子持續生成並每日排出。一般健康男性每日可生成逾一億個精子。相較之下，女性產生的卵子數量極為有限，通常每月僅能成熟一個卵子，全年排出成熟卵子約僅12顆左右。換言之，女性每年僅有約12次受孕機會。因此精準掌握排卵期並規劃性生活，等同於把握最佳受孕時機。如何提升受孕機率？
如何掌握自身排卵期？
1.基礎體溫法
正常女性在充足睡眠後，於起床立即測量的體溫稱為基礎體溫，通常指晨起未離床時測得的數值。排卵日前數日，基礎體溫通常維持在36.5℃以下。排卵日前一日體溫會再微幅下降，並於排卵當日達到最低值。次日起基礎體溫開始上升，升幅達0.5℃以上。此上升趨勢通常持續12至16天，直至月經來潮。女性可依據此規律性基礎體溫變化，以最低體溫日為起點推算自身排卵日。
2.月經週期法
月經週期規律者可透過月經日曆預測排卵期。一般而言，排卵日為下次月經來潮前14日。在月經日曆標記此日期，於該日進行性行為將獲得最高受孕機率。
3.子宮頸管黏液法
人體多數空腔器官具備神奇的開閉機制，子宮亦不例外。表面看來子宮頸與陰道相連，呈現無阻隔的開放狀態。實則不然。月經期間允許經血排出；月經週期後半段，子宮分泌的黏液會增稠變濃，形成「栓塞」封閉子宮頸管口。此時即使是強壯的精子也無法通過子宮頸管口這道「關卡」。然而進入排卵期後，子宮分泌的黏液會轉為透明稀薄，子宮頸管隨之開啟，精子便能順利通過進入子宮腔。24小時後，子宮頸管會自然閉合。因此僅需觀察自身頸管黏液狀態，即可判別是否處於排卵期。此階段分泌的分泌物會呈現水狀鼻涕般的質地。
反饋總結：
透過上述基礎體溫法、月經週期法或宮頸黏液法，妻子們能完全掌握自身排卵時機或是否排卵。當然，除上述觀察法外，女性亦可至醫院請醫師運用腹腔鏡或超音波，直接觀察卵巢如何排出成熟卵子。