關於人們是否願意成為朋友、何時能成為朋友，辛納德·佐寧博士在著作《溝通》中提出觀點：陌生人初次接觸的頭四分鐘至關重要。他在書中對試圖建立新友誼的人們如此告誡：「在社交場合遇見陌生人時，你應專注關注對方四分鐘。許多人的命運將因此改變。」觀察社交現場便會發現，多數人初識時往往不會認真注視對方，反而東張西望尋找更有趣的對象。若有人對你如此，想必令人不悅。作者指出，當被介紹給新朋友時，我們應盡可能展現友善且自信的態度。「一般而言，」他強調，「人們傾向喜歡那些欣賞自己的人。」此外，為避免顯得傲慢，展現對對方興趣與共鳴至關重要。應理解每個人都有各自的渴望、恐懼與希望。聽聞此建議時，你或許會想：「我天生既非友善也非自信者，這是否顯得虛偽？」專家指出，只要反覆實踐數次，社交風格便會改變。若決心調整性格，終將逐漸適應。這如同購置新車時，初期雖感生疏，但終究優於舊車。那麼，天生缺乏友善與自制力的人展現友善與自信，是否等同虛偽？佐寧博士回應：「或許是吧。所謂『完全誠實』，尤其在初次見面的最初幾分鐘，未必適合人際互動。儘管表達方式多元，但與陌生人交流時，適度表演才是最佳策略。此時既非抱怨健康問題的時機，亦非挑剔他人缺點的時刻，更不該將所有想法與印象全盤托出。」上述觀點同樣適用於親密關係。夫妻之間、親子之間，往往在久別重逢的最初四分鐘就容易出問題。專家建議這幾分鐘的重逢應保持謹慎，若觸及不愉快話題，需留待後續處理。