Nie da się przeżyć życia bez bekania. Jednak dla niektórych może to sygnalizować ukryte schorzenie. „Bekanie jest spowodowane przede wszystkim skurczami przepony lub mięśni międzyżebrowych.Czkawkę można podzielić na odbijanie się i czkawkę. Odbijanie się powoduje dłuższy, przeciągły dźwięk, występujący zazwyczaj raz na raz, podczas gdy czkawka to krótkie, nagłe dźwięki, które często występują w szybkiej sekwencji. Zarówno odbijanie się, jak i czkawka mogą mieć charakter fizjologiczny lub patologiczny, przy czym forma patologiczna wymaga czujności.Jeśli odbijaniu towarzyszy zgaga, refluks żołądkowy, wzdęcia lub czarne stolce, może to wskazywać na stan patologiczny wymagający natychmiastowej konsultacji z gastroenterologiem. Czkawka często pojawia się nagle, często z powodu skurczów mięśni gładkich trzewnych i zazwyczaj jest zaburzeniem czynnościowym. Ponadto czkawka może sygnalizować problemy z centralnym układem nerwowym.Ciało ludzkie posiada ośrodek czkawki, który reguluje występowanie czkawki. Jeśli czkawce towarzyszą objawy neurologiczne, takie jak chwiejność, zaburzenia mowy, nudności lub wymioty, należy zachować czujność w przypadku chorób naczyniowo-mózgowych i natychmiast zgłosić się do lekarza. Co należy zrobić w przypadku wystąpienia czkawki? Pierwszym krokiem jest rozróżnienie między odbijaniem się a czkawką.W przypadku odbijania się skuteczne może być masowanie przestrzeni między kciukiem a palcem wskazującym lub punktów akupunkturowych Zusanli (ST36) i Zhongwan (CV12) (w połowie odległości między pępkiem a mostkiem). W przypadku czkawki należy zacisnąć nos, otworzyć usta i wypić ciepłą wodę z imbirem lub pieprzem. Alternatywnie można delikatnie szturchnąć nozdrza małym paskiem papieru lub podobnym przedmiotem – wywołanie kichnięcia może złagodzić dolegliwości.Można również spróbować wstrzymać oddech, a następnie przełknąć ślinę, gdy zbliża się kolejna czkawka, powtarzając tę czynność kilka razy. Aby zapobiec czkawce, należy unikać rozmów podczas jedzenia, powstrzymać się od zbyt szybkiego jedzenia lub spożywania zimnych potraw, ograniczyć spożycie produktów powodujących wzdęcia, takich jak fasola, oraz zmniejszyć spożycie napojów gazowanych.