Je nemožné, aby člověk prošel životem, aniž by někdy krkal. U některých však může krkání signalizovat skrytý zdravotní problém. „Krkání je způsobeno především křečemi bránice nebo mezižeberních svalů.Škytavka může být klasifikována jako říhání nebo škytání. Říhání vydává delší, táhlý zvuk, který se obvykle vyskytuje jednou za případ, zatímco škytavka zahrnuje krátké, náhlé zvuky, které se často vyskytují v rychlém sledu. Říhání i škytavka mohou být fyziologické nebo patologické povahy, přičemž patologická forma vyžaduje ostražitost.Pokud je říhání doprovázeno pálením žáhy, refluxem, nadýmáním nebo černou stolicí, může to znamenat patologický stav, který vyžaduje okamžitou konzultaci s gastroenterologem. Škytavka se často objevuje náhle, často v důsledku křečí viscerálních hladkých svalů, a má obvykle funkční povahu. Škytavka může navíc signalizovat problémy s centrálním nervovým systémem.Lidské tělo má centrum škytavky, které řídí výskyt škytavky. Pokud je škytavka doprovázena neurologickými příznaky, jako je nejistá chůze, poruchy řeči, nevolnost nebo zvracení, je třeba být ostražitý vůči cerebrovaskulárním onemocněním a okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Co dělat, když se objeví škytavka? Prvním krokem je rozlišit mezi říháním a škytavkou.V případě říhání může být účinné masírování oblasti mezi palcem a ukazováčkem nebo akupunkturní body Zusanli (ST36) a Zhongwan (CV12) (uprostřed mezi pupkem a hrudní kostí). V případě škytavky stiskněte nos, otevřete ústa a vypijte teplou zázvorovou vodu nebo pepřovou vodu. Alternativně můžete jemně popíchnout nosní dírky malým papírovým proužkem nebo podobným předmětem – vyvolání kýchání může stav zmírnit.Můžete také zkusit zadržet dech a pak polknout, když se blíží další škytavka, a to několikrát opakovat. Abyste škytavce předešli, nemluvte při jídle, nejezte příliš rychle ani studené jídlo, omezte potraviny způsobující nadýmání, jako jsou fazole, a snižte příjem sycených nápojů.