Vannak, akik nem élnek könnyedén; hajlamosak arra, hogy mások róluk alkotott véleményére koncentráljanak, és ezzel árnyékba szorítják magukat. Miért vannak olyanok, akik ilyen könnyen mások véleményének rabjává válnak?
1. Figyelemre vágyás
Például valaki a közösségi médiára való posztolás után izgatottan várja a kommenteket és válaszokat, vagy valaki egy gyönyörű ruhát visel, és mások dicséretére vágyik.
2. Elismeréskeresés
Amikor az emberek egymásra hangolódnak, egy bizonyos belső szükséglet mélyen kielégül, ami örömérzetet hoz. Azonban a mások véleményével való túlzott foglalkozás ezt az elismerést passzív formává alakítja. Folyamatosan arra törekszel, hogy mások gondolataival összhangba kerülj, ami oda vezet, hogy a mások perspektíváján rágódsz.
3. Jelentős kisebbségi érzés
Például, ha egy barátod azt mondja, hogy a feladat megközelítésed nem fog sikerrel járni, ne feledd, hogy az ő véleménye csupán egy nézőpont, nem pedig abszolút igazság. Azonban a bizonytalanságod miatt arra a következtetésre juthat, hogy te tévedsz, és őnek van igaza. Így a barátod gondolatai kezdenek befolyásolni téged.Az igazság az, hogy mindenki bizonyos mértékben törődik mások véleményével; ez csupán egyensúly kérdése. Az egyensúly megteremtése megakadályozza, hogy akaratlanul is megbántsd másokat, és hogy ők irányítsanak téged, elveszítve ezzel a saját akaratodat. 4. Gyermekkori élmények Azok az emberek, akik túlságosan törődnek mások véleményével és azok kritikus szemmel figyelik őket, gyakran ezt a családi nevelésükre, különösen szüleik hozzáállására vezetik vissza.A gyermekfejlődés pszichológiája szerint a gyermekek korai éveikben egocentrikusak. Csak a szocializációs folyamat során, folyamatos külső és belső értékelések és visszajelzések révén képességeikről, alakul ki és fejlődik ki fokozatosan az önértékelésük. Így az önértékelés az egyén környezete és környezete közötti interakciók révén alakul ki és erősödik.Mivel a család a gyermek számára a legkorábbi, leggyakoribb és legszorosabb társadalmi egység, a gyermek belső önértékelése elsősorban a szülőkkel és más közeli családtagokkal való szoros, gyakori és kiterjedt interakciók révén alakul ki. A kínaiak többsége számára azonban ritka volt, hogy szüleiktől „feltétel nélküli szeretetet” kapjanak – azt a biztosítékot, hogy „szüleim cselekedeteimtől függetlenül szeretnek”. Sokan gyermekkortól kezdve azt tapasztalták, hogy szüleik szeretete szorosan összefüggött külső viselkedésükkel.
5. Öntudat és önmeghatározás hiánya
Öntudat és önmeghatározás nélkül az ember csak mások értékelései alapján tudja megfigyelni és módosítani viselkedését. Az ilyen emberek nehezen értik meg önmagukat, bizonytalanok vágyaikban, és nem tudják pontosan, hogyan legyenek önmaguk. Következésképpen gyakran mások véleményére támaszkodnak döntéseik meghozatalában és cselekedeteikben, külső értékeléseket használva identitásuk meghatározásához.