Kalcij je bistvena sestavina kostne strukture. Nekateri menijo, da povečan vnos kalcija po zlomu pospeši celjenje kosti. Vendar znanstvene raziskave kažejo, da povečan vnos kalcija ne pospeši celjenja zloma. Pri bolnikih z zlomom, ki so priklenjeni na posteljo, obstaja potencialno tveganje za hiperkalcijemijo, ki jo spremlja hipofosfatemija.
Dolgotrajno ležanje v postelji zavira absorpcijo in izkoriščanje kalcija, hkrati pa poveča reabsorpcijo kalcija v ledvičnih tubulih. Posledično bolniki z zlomom ne trpijo zaradi pomanjkanja kalcija. Upoštevanje zdravniških nasvetov glede funkcionalnih vaj in zgodnje mobilizacije spodbuja absorpcijo kalcija v kosti in pospeši celjenje.Zlasti za bolnike, ki so po zlomu prisiljeni ležati v postelji, neselektivno dopolnjevanje kalcija ne prinaša nobenih koristi in se lahko celo izkaže za škodljivo. 2. Izogibajte se prekomernemu uživanju mesa in kosti Nekateri menijo, da uživanje velikih količin mesa in kosti ali pitje kosti po zlomu pospešuje hitro celjenje.To ni res. Sodobna medicinska praksa je večkrat dokazala, da prekomerno uživanje mesnih kosti pri pacientih z zlomom ne pospeši celjenja, ampak lahko celo podaljša čas okrevanja. Razlog za to je dejstvo, da se regeneracija kosti po poškodbi opira predvsem na delovanje periosteuma in kostnega mozga. Te strukture delujejo optimalno le, če je raven kolagena v kosteh povečana. Mesne kosti pa so sestavljene predvsem iz fosforja in kalcija.
3. Izogibajte se neselektivnemu uživanju nezdrave hrane
Prekomerno uživanje po zlomu poveča vsebnost anorganskih sestavin v kostnem tkivu, kar moti razmerje med organskimi in anorganskimi sestavinami. To neravnovesje ovira hitro celjenje zloma.
4. Izogibajte se selektivnemu prehranjevanju
Bolniki z zlomom pogosto trpijo zaradi lokaliziranega edema, zastoja, krvavitve in poškodb mišičnega tkiva. Čeprav ima telo lastne mehanizme za popravljanje, so surovine za regeneracijo tkiva – kot so nastajanje kostnega kalusa, popravljanje mišic v dolgih kosteh in odpravljanje edema in zastoja – odvisne od različnih hranil. Zato je za uspešno celjenje zloma ključnega pomena zagotoviti ustrezno prehrano.
Prehranske izbire morajo biti hranilno bogate, privlačne po barvi, aromi in okusu, da spodbudijo apetit. Ustrezno uživanje zelenjave, bogate z vitaminom C, kot so paradižnik, amarant, listnata zelenjava, zelje in redkev, spodbuja nastajanje kalusa in celjenje ran.
5. Izogibajte se težko prebavljivi hrani
Bolniki z zlomom imajo zaradi imobilizacije omejeno gibljivost, ki jo še poslabšujejo bolečine in tesnoba, kar pogosto vodi do slabega apetita in zaprtja – kar je še posebej pogosto pri ležečih bolnikih. Zato morajo biti obroki hranljivi in lahko prebavljivi, da spodbujajo prebavo. Povečajte vnos zelenjave, bogate z vlakninami, in uživajte hrano, kot so banane in med, ki pomagajo pri prebavi in iztrebljanju.Izogibajte se omejevanju vnosa tekočine
Bolniki z zlomom, ki so priklenjeni na posteljo, zlasti tisti s poškodbami hrbtenice, medenice ali spodnjih okončin, lahko zaradi omejene mobilnosti zmanjšajo vnos tekočine, da bi zmanjšali pogostost uriniranja. To ni priporočljivo. Omejena aktivnost in zmanjšana črevesna motilnost, ki ju še poslabša nizek vnos tekočine, lahko vodita do zaprtja in zadrževanja urina, kar poveča dovzetnost za urinske kamne in okužbe sečil.Zato morajo bolniki z zlomom, ki so priklenjeni na posteljo, zaužiti ustrezno količino vode.
7. Izogibajte se dolgotrajni uporabi tradicionalnih kitajskih zdravil, kot so tablete Sanqi
V začetni fazi zloma pride do lokaliziranega notranjega krvavitve, ki povzroči zastoj krvi, oteklino in bolečino. V tej fazi je jemanje tablet Sanqi zelo primerno, saj zožuje lokalne krvne žile, skrajša čas strjevanja krvi in poveča raven trombina.Vendar pa se en teden po zlomljeni kosti krvavitev ustavi in poškodovano tkivo se začne obnavljati. Ta proces obnavljanja zahteva znatno oskrbo s krvjo. Nadaljnja uporaba tablet Sanqi ohranja lokalno zožitev žil, ovira pretok krvi in zavira celjenje zloma.