Wapń jest niezbędnym składnikiem struktury kości. Niektórzy uważają, że zwiększone spożycie wapnia po złamaniu przyspiesza gojenie się kości. Jednak badania naukowe wskazują, że podwyższone spożycie wapnia nie przyspiesza gojenia się złamań. W przypadku pacjentów z złamaniami, którzy są przykute do łóżka, wiąże się to z potencjalnym ryzykiem hiperkalcemii, której towarzyszy hipofosfatemia.
Długotrwałe leżenie w łóżku hamuje wchłanianie i wykorzystanie wapnia, jednocześnie zwiększając reabsorpcję wapnia w kanalikach nerkowych. W rezultacie pacjenci po złamaniach nie cierpią na niedobór wapnia. Przestrzeganie zaleceń lekarskich, intensyfikacja ćwiczeń funkcjonalnych i wczesne wznowienie aktywności fizycznej sprzyjają wchłanianiu wapnia przez kości i przyspieszają gojenie się złamań.Szczególnie w przypadku pacjentów unieruchomionych w łóżku po złamaniu, bezkrytyczne suplementowanie wapnia nie przynosi żadnych korzyści, a nawet może okazać się szkodliwe. 2. Unikaj nadmiernego spożywania mięsa i bulionu kostnego Niektórzy uważają, że spożywanie dużych ilości mięsa i kości lub picie bulionu kostnego po złamaniu sprzyja szybkiemu gojeniu.Nie jest to prawdą. Współczesna praktyka medyczna wielokrotnie wykazała, że nadmierne spożywanie kości mięsnych przez pacjentów po złamaniach nie tylko nie przyspiesza gojenia, ale może nawet wydłużyć czas powrotu do zdrowia. Powodem tego jest fakt, że regeneracja kości po urazie opiera się głównie na działaniu okostnej i szpiku kostnego. Struktury te funkcjonują optymalnie tylko wtedy, gdy poziom kolagenu w kościach jest podwyższony. Jednak kości mięsne składają się głównie z fosforu i wapnia.
3. Unikaj bezkrytycznego spożywania fast foodów
Nadmierne spożycie po złamaniu zwiększa zawartość składników nieorganicznych w tkance kostnej, zaburzając stosunek składników organicznych do nieorganicznych. Ta nierównowaga utrudnia szybkie gojenie się złamań.
4. Unikaj wybiórczego odżywiania się
Pacjenci po złamaniach często doświadczają miejscowego obrzęku, przekrwienia, krwotoku i uszkodzenia tkanki mięśniowej. Chociaż organizm posiada naturalne mechanizmy naprawcze, surowce niezbędne do regeneracji tkanek — takie jak stymulowanie wzrostu mięśni wzdłuż kości długich, tworzenie zrostu kostnego oraz likwidowanie zastoju i obrzęku — zależą od różnorodnych składników odżywczych. Dlatego zapewnienie odpowiedniego odżywiania ma kluczowe znaczenie dla pomyślnego gojenia się złamań.
Wybór diety powinien być bogaty w składniki odżywcze, atrakcyjny pod względem koloru, aromatu i smaku, aby pobudzać apetyt. Odpowiednie spożycie warzyw bogatych w witaminę C, takich jak pomidory, amarantus, warzywa liściaste, kapusta i rzodkiewka, sprzyja tworzeniu się zrostu kostnego i gojeniu się ran.
5. Unikaj pokarmów trudnych do strawienia
Pacjenci ze złamaniami mają ograniczoną mobilność z powodu unieruchomienia, co w połączeniu z bólem i niepokojem często prowadzi do słabego apetytu i zaparć – szczególnie często występujących u osób leżących w łóżku. Dlatego posiłki powinny być zarówno pożywne, jak i lekkostrawne, wspomagające pracę jelit. Zwiększ spożycie warzyw bogatych w błonnik i spożywaj pokarmy takie jak banany i miód, które wspomagają trawienie i wypróżnianie.Unikaj ograniczania spożycia płynów
Pacjenci z złamaniami, którzy są przykute do łóżka, zwłaszcza ci z urazami kręgosłupa, miednicy lub kończyn dolnych, mogą ograniczać spożycie płynów, aby zmniejszyć częstotliwość oddawania moczu z powodu ograniczeń ruchowych. Praktyka ta jest niewskazana. Ograniczona aktywność i zmniejszona motoryka jelit, w połączeniu z niskim spożyciem płynów, mogą prowadzić do zaparć i zatrzymania moczu, zwiększając podatność na kamienie moczowe i infekcje dróg moczowych.Dlatego pacjenci leżący w łóżku z powodu złamań powinni spożywać odpowiednią ilość wody. 7. Należy unikać długotrwałego stosowania tradycyjnych chińskich leków, takich jak tabletki Sanqi. W początkowej fazie złamania dochodzi do miejscowego krwawienia wewnętrznego, powodującego zastój krwi, obrzęk i ból. Na tym etapie przyjmowanie tabletek Sanqi jest bardzo wskazane, ponieważ zwężają one miejscowe naczynia krwionośne, skracają czas krzepnięcia i zwiększają poziom trombiny.Jednak tydzień po nastawieniu złamania krwawienie ustaje, a uszkodzone tkanki zaczynają się regenerować. Proces ten wymaga znacznego dopływu krwi. Dalsze stosowanie tabletek Sanqi utrzymuje miejscowe zwężenie naczyń krwionośnych, utrudniając przepływ krwi i hamując gojenie się złamania.