Kalsium on luuston rakenteen kannalta elintärkeä aine. Jotkut uskovat, että kalsiumin saannin lisääminen murtuman jälkeen nopeuttaa luun paranemista. Tieteelliset tutkimukset osoittavat kuitenkin, että kalsiumin saannin lisääminen ei nopeuta murtuman paranemista. Vuodepotilailla se voi aiheuttaa hyperkalsemian ja hypofosfatian.
Pitkäaikainen vuodelepo estää kalsiumin imeytymistä ja hyödyntämistä ja lisää kalsiumin takaisinimeytymistä munuaisissa. Siksi murtumapotilaat eivät kärsi kalsiumin puutteesta. Lääkärin ohjeiden noudattaminen, toiminnallisten harjoitusten lisääminen ja liikkuvuuden varhainen palauttaminen edistävät luun kalsiumin imeytymistä ja nopeuttavat murtuman paranemista.Erityisesti murtuman jälkeen vuoteenomana oleville potilaille kalsiumlisän ottaminen ilman harkintaa ei tuota hyötyä, vaan voi jopa olla haitallista. 2. Vältä lihan ja luuliemen liiallista kulutusta Jotkut uskovat, että lihan ja luiden runsas kulutus tai luuliemen juominen murtuman jälkeen edistää paranemista.Näin ei kuitenkaan ole. Nykyaikainen lääketiede on toistuvasti osoittanut, että lihaluiden liiallinen kulutus murtumapotilailla ei nopeuta paranemista, vaan voi jopa pidentää toipumisaikaa. Syynä tähän on se, että luun uudistuminen vamman jälkeen riippuu pääasiassa luukalvon ja luuytimen toiminnasta. Nämä rakenteet toimivat optimaalisesti vain, kun luun kollageenipitoisuus on kohonnut. Lihaluut koostuvat kuitenkin pääasiassa fosforista ja kalsiumista.
3. Vältä roskaruoan mielivaltaista kulutusta
Liiallinen kulutus murtuman jälkeen lisää luukudoksen epäorgaanisia komponentteja ja häiritsee orgaanisten ja epäorgaanisten aineiden suhdetta. Tämä epätasapaino haittaa murtuman varhaista paranemista.
4. Vältä valikoivaa syömistä
Murtumapotilailla esiintyy usein paikallista turvotusta, ruuhkautumista, verenvuotoa ja lihaskudosvaurioita. Vaikka keholla on luontaisia korjausmekanismeja, kudosten uudistumisen raaka-aineet – kuten luukalvon muodostuminen, pitkissä luissa tapahtuva lihasten korjautuminen sekä turvotuksen ja ruuhkautumisen häviäminen – riippuvat monista ravintoaineista. Siksi riittävän ravitsemuksen varmistaminen on ensiarvoisen tärkeää murtuman paranemisen onnistumisen kannalta.
Ruokavalion tulisi olla ravintoainepitoinen, väriltään, tuoksuiltaan ja maultaan houkutteleva ruokahalun stimuloimiseksi. C-vitamiinipitoisten vihannesten, kuten tomaattien, amarantin, lehtivihannesten, kaalin ja retiisien, saannin lisääminen edistää kalluksen muodostumista ja haavan paranemista.
5. Vältä vaikeasti sulavia ruokia
Murtumapotilaat kärsivät usein liikuntakyvyn heikkenemisestä liikkumattomuuden, kivun ja ahdistuksen vuoksi, mikä johtaa ruokahaluttomuuteen ja ummetukseen – erityisesti vuoteenomaisilla potilailla. Siksi aterioiden tulisi olla sekä ravitsevia että helposti sulavia, jotta ne edistävät suoliston toimintaa. Lisää kuitupitoisten vihannesten saantia ja syö ruokia, kuten banaaneja ja hunajaa, jotka auttavat ruoansulatusta ja suoliston toimintaa.Vältä nesteen saannin rajoittamista
Vuoteenomana olevat murtumapotilaat, erityisesti selkäranka-, lantio- tai alaraajavammoja sairastavat, saattavat vähentää nesteen saantia liikuntarajoitteiden vuoksi virtsaamistiheyden vähentämiseksi. Tämä käytäntö ei ole suositeltavaa. Rajoitettu aktiivisuus ja heikentynyt suoliston liikkuvuus yhdistettynä vähäiseen nesteen saantiin voivat johtaa ummetukseen ja virtsaumpiin, mikä lisää alttiutta virtsakiville ja virtsateiden infektioille.Siksi vuoteenomana olevien murtumapotilaiden tulisi juoda riittävä määrä vettä.
7. Vältä perinteisten kiinalaisten lääkkeiden, kuten Sanqi-tablettien, pitkäaikaista käyttöä
Murtuman alkuvaiheessa esiintyy paikallista sisäistä verenvuotoa, joka aiheuttaa veritukoksia, turvotusta ja kipua. Tässä vaiheessa Sanqi-tablettien käyttö on erittäin sopivaa, koska ne supistavat paikallisia verisuonia, lyhentävät hyytymisaikaa ja lisäävät trombiinitasoja.Murtuman korjaamisen jälkeen viikon kuluttua verenvuoto kuitenkin loppuu ja vaurioituneet kudokset alkavat korjautua. Tämä korjausprosessi vaatii runsaasti verenkiertoa. Sanqi-tablettien jatkuva käyttö ylläpitää paikallista verisuonten supistumista, mikä haittaa verenkiertoa ja hidastaa murtuman paranemista.