Vápník je důležitou složkou kostní struktury. Někteří se domnívají, že zvýšený příjem vápníku po zlomenině urychluje hojení kostí. Vědecký výzkum však ukazuje, že zvýšený příjem vápníku hojení zlomenin neurychluje. U pacientů se zlomeninami upoutaných na lůžko s sebou nese potenciální riziko hyperkalcémie doprovázené hypofosfatémií.
Dlouhodobý pobyt na lůžku brání vstřebávání a využití vápníku a zároveň zvyšuje reabsorpci vápníku v ledvinových tubulech. Pacienti se zlomeninami proto netrpí nedostatkem vápníku. Dodržování lékařských doporučení, posilování funkčních cvičení a včasné obnovení pohyblivosti podporují vstřebávání vápníku kostmi a urychlují hojení zlomenin.Zejména u pacientů upoutaných na lůžko po zlomenině nemá bezhlavé doplňování vápníku žádný přínos a může se dokonce ukázat jako škodlivé. 2. Vyhněte se nadměrné konzumaci masa a kostní výživy Někteří lidé se domnívají, že konzumace velkého množství masa a kostí nebo pití kostní výživy po zlomenině podporuje rychlé hojení.To však není pravda. Moderní lékařská praxe opakovaně prokázala, že nadměrná konzumace masných kostí pacienty po zlomenině nejenže neurychluje hojení, ale může dokonce prodloužit dobu zotavení. Důvodem je skutečnost, že regenerace kostí po úrazu závisí především na činnosti okostice a kostní dřeně. Tyto struktury fungují optimálně pouze při zvýšené hladině kolagenu v kostech. Masné kosti se však skládají především z fosforu a vápníku.
3. Vyhněte se bezhlavé konzumaci nezdravého jídla
Nadměrný příjem po zlomenině zvyšuje obsah anorganických složek v kostní tkáni, což narušuje poměr organických a anorganických látek. Tato nerovnováha brání rychlému hojení zlomenin.
4. Vyhněte se selektivnímu stravování
Pacienti se zlomeninami často trpí lokálními otoky, překrvením, krvácením a poškozením svalové tkáně. Tělo sice disponuje vlastními opravnými mechanismy, ale suroviny pro regeneraci tkání – jako je podpora růstu svalů podél dlouhých kostí, tvorba kalusu a odstraňování stagnace a otoků – závisí na různých živinách. Pro úspěšné hojení zlomenin je proto zásadní zajistit adekvátní výživu.
Strava by měla být nutričně bohatá, barevná, voňavá a chutná, aby stimulovala chuť k jídlu. Vhodná konzumace zeleniny bohaté na vitamín C, jako jsou rajčata, amarant, listová zelenina, zelí a ředkvičky, podporuje tvorbu kalusu a hojení ran.
5. Vyhýbejte se těžko stravitelným potravinám
Pacienti se zlomeninami mají omezenou pohyblivost kvůli imobilizaci, která je ještě umocněna bolestí a úzkostí, což často vede k nechutenství a zácpě – což je obzvláště časté u ležících pacientů. Jídla by proto měla být výživná a snadno stravitelná, aby podporovala vyprazdňování. Zvyšte příjem zeleniny bohaté na vlákninu a konzumujte potraviny jako banány a med, které podporují trávení a vyprazdňování.Vyhněte se omezení příjmu tekutin
Ležící pacienti se zlomeninami, zejména ti s poraněním páteře, pánve nebo dolních končetin, mohou kvůli omezené pohyblivosti minimalizovat příjem tekutin, aby snížili frekvenci močení. Tato praxe se nedoporučuje. Omezená aktivita a snížená pohyblivost střev, spolu s nízkým příjmem tekutin, mohou vést k zácpě a zadržování moči, což zvyšuje náchylnost k močovým kamenům a infekcím močových cest.Pacienti upoutaní na lůžko s zlomeninami by proto měli konzumovat přiměřené množství vody.
7. Vyhněte se dlouhodobému užívání tradičních čínských léků, jako jsou tablety Sanqi
V počáteční fázi zlomeniny dochází k lokálnímu vnitřnímu krvácení, které způsobuje stagnaci krve, otoky a bolest. V této fázi je užívání tablet Sanqi velmi vhodné, protože stahuje místní krevní cévy, zkracuje dobu srážení krve a zvyšuje hladinu trombinu.Týden po repozici zlomeniny však krvácení ustane a poškozené tkáně se začnou hojit. Tento proces hojení vyžaduje značný přísun krve. Pokračující užívání tablet Sanqi udržuje lokální vazokonstrikci, brání průtoku krve a zpomaluje hojení zlomeniny.