職場本就是人潮擁擠、互相牽制的世界。表現出色者晉升，平庸者維持現狀。但其中不乏能力出眾卻停滯不前者，或許正因招致他人嫉妒，在暗處遭人設障！縱使無法左右他人想法，仍可思索突破之道。縱使偶爾也會心生妒意，但請銘記——嫉妒會侵蝕理性。
身為資深員工的她，業務能力出眾，人品誠實可靠。然而因「缺乏機敏應變力」，多年來始終未能獲得重用。看著資歷較淺、能力未必更優越的同事們，憑藉精準揣摩上司心思與巧妙奉承而步步高升，她內心深感憤懣。她常向同事抱怨，有時甚至說出令人想摀住耳朵的話。隨著時間推移，同事們也逐漸對她的態度產生不滿。
當你與同事地位能力相當時，若對方獲得上司認可而升職加薪、取得培訓機會，你是否會感到嫉妒？畢竟榮譽與報酬有限，他人獲得機會就意味著自己可能失去機會。
嫉妒是潛藏於人類心理活動深處的陰暗面，亦是充滿敵意的惡性競爭情緒。當職場嫉妒心萌芽時，可能以工作不合作、人際關係緊張、工作意願低落等形式顯現。若此類現象長期持續，將嚴重影響工作品質與人際關係，對個人與組織發展皆極為不利。
當嫉妒情緒惡化時，便會形成「職場嫉妒症」。此指職場中對優秀同事產生的敵意與妒恨等惡性心理，屬於嚴重的心理健康疾患，此狀態需接受專業機構的心理諮商。
外部因素包含組織公平感（分配公平性），此乃職場嫉妒症主因。當分配結果與理想狀態存在巨大落差時，必然引發比較心理，導致嚴重失衡感與對他人反感滋生，進而緊繃人際關係。此現象亦與領導公平性密切相關——分配公平性是根基，領導公平性則是驅動力。領導者的鼓勵與支持雖能給予員工希望，卻可能反誘發惡性競爭，使嫉妒心更為蔓延。
更深層的根源在於個人性格特質。通常自尊心低者嫉妒心更強烈，自尊心高者則較為淡薄。
面對「職場嫉妒症」者，首要之務是建立正確認知方式：以寬廣胸襟審視世界，客觀評估自我，真正理解自身。自我評價時，不僅要正視長處更需直面短處，透過自我認知確立恰當定位。其次實踐「換位思考」思維模式，設身處地體察他人立場。學習掌握超越性的視野，持續自我反省，淬鍊自身品格，培養謙遜慎重的態度。
世上真有未曾經歷嫉妒之人嗎？嫉妒背後潛藏的不僅是難以言喻的挫敗感與憤怒。
嫉妒的根源在於心理失衡，這些或許正是職場壓力衍生的負面影響。職場工作者需提高警覺，必須學會為自己創造適度紓壓的空間。
專注本職工作，並在日常中持續精進，方能吸引更多關注並創造機會。其次，積極承接新任務。時刻保持最佳精神狀態面對上司，方能贏得重要任務的信任委任。