Učinkovite strategije za delavce, da se znebijo negativnih čustev
Encyclopedic
PRE
NEXT
Kot vsi fizični prostori tudi delovno mesto kopiči energijo. Te ni mogoče zreducirati na zgolj strokovno usposobljenost ali izkušnje; vključuje namreč tudi neoprijemljive lastnosti, ki jih gojijo posamezniki v njem – duha, temperament, vizijo, širino misli in intuicijo – elemente, ki jih ni mogoče nadomestiti z veščinami ali strokovnim znanjem.
Psihološka sugestija se nanaša na psihološko nagnjenost posameznikov, da absorbirajo zunanje vplive, kot so želje, koncepti, čustva, sodbe in odnosi drugih. Vsi smo dovzetni za sugestijo; to je prirojena človeška lastnost.
V želji po uspehu in izogibanju trpljenju ljudje nezavedno uporabljajo različne sugestivne metode. Na primer, ko se soočajo s težavami, se posamezniki lahko tolažijo z izjavami, kot je »kmalu bo konec«, s čimer lajšajo bolečino prenašanja.Pri iskanju uspeha si posamezniki predstavljajo čudovite, navdušujoče prizore ob doseganju svojih ciljev. Ta mentalna podoba predstavlja obliko sugestije, ki zagotavlja motivacijo, povečuje odpornost na neuspehe in ohranja pozitivno miselnost. Seveda gre za pozitivne psihološke sugestije. Strokovnjak, ki se je prijavil v moj blog, pa je bil očitno podvržen negativni psihološki sugestiji.
Negativni vidik psihološke sugestije je v njeni dovzetnosti za manipulacijo in nadzor, zaradi česar so posamezniki ranljivi za izkoriščanje s strani drugih.Da bi psihološka sugestija delovala, mora biti človekov občutek za lastno identiteto izrazito krhek in nezrel, kar ga naredi dovzetnega za prevlado zunanjih »sugestij«. Takšni posamezniki imajo prirojeno psihološko potrebo po vplivanju, nadzoru in manipulaciji, kar je nagnjenost, ki se zlahka uskladi z zunanjimi sugestijami. Posledično so tisti, ki nimajo prepričanja, so nagnjeni k sledenju množici in so na delovnem mestu relativno nezreli, še posebej dovzetni za sugestije.
Vsak posameznik doživlja čustvene cikle, in strokovnjaki na delovnem mestu se lahko občasno znajdejo v fazah nepojasnljivo nizke energije. V takih obdobjih je pametno najprej opraviti enostavnejše naloge in se izogibati prekomernim obremenitvam. Zahtevne probleme prihranite za obdobja povečane motivacije, saj pozitivno razpoloženje spodbuja navdušenje, krepi samozavest in spodbuja pripravljenost za neposredno soočanje s težavami.Če se izzivom približate iz pozitivnega položaja, lahko ublažite občutek težav. Izogibajte se označevanju sebe ali sodelavcev z neprimernimi oznakami, kot so »pomanjkanje prožnosti« ali »vsi ga imajo radi«. Ne pozabite, da prava ovira za vaš uspeh niso sodelavci, ampak vaša lastna miselnost. Kako naj se torej spoprimemo z negativnimi psihološkimi signali sodelavcev? Razmislite o uporabi pristopa »ogrevanja avtomobila«, da učinkovito prilagodite svoje razpoloženje.Vozniki vedo, da je treba motor ogreti, preden se odpravijo na pot, da bi zagotovili optimalno delovanje. Enako načelo velja tudi za delo. Ko se počutite slabo, se ne lotevajte nalog prehitro. Najprej se pogovorite s sodelavci ali preglejte gradivo, ki vas zanima. Ko se vaše razpoloženje »ogreje«, se lotite dela z novo energijo. Do takrat bodo negativna čustva popustila, kar bo omogočilo, da se vaša profesionalna energija naravno okrepi.
PRE
NEXT