Účinné strategie pro pracující muže, jak se zbavit negativních emocí
Encyclopedic
PRE
NEXT
Stejně jako všechny fyzické prostory i pracoviště akumuluje energii. Nelze ji redukovat pouze na odbornou způsobilost nebo zkušenosti; zahrnuje i nehmotné vlastnosti, které v sobě jednotlivci pěstují – ducha, temperament, vizi, šíři mysli a intuici – prvky, které nelze nahradit dovednostmi nebo odbornými znalostmi.
Psychologická sugesce označuje psychologickou vlastnost, díky níž jednotlivci absorbují vnější vlivy, jako jsou touhy, představy, emoce, úsudky a postoje jiných. Každý je náchylný k sugesci; je to vrozená lidská tendence.
Ve snaze o úspěch a vyhýbání se utrpení lidé nevědomě používají různé sugestivní metody. Například při čelení obtížím se jednotlivci mohou navzájem utěšovat frázemi jako „Brzy to bude za námi“, čímž zmírňují bolest vytrvalosti.Při snaze o úspěch si jednotlivci představují nádherné, vzrušující scény po dosažení svých cílů. Tato mentální představa představuje formu sugesce, která poskytuje motivaci, zvyšuje odolnost vůči neúspěchům a udržuje pozitivní myšlení. Přirozeně se jedná o pozitivní psychologické sugesce. Profesionál, který se přihlásil do mého blogu, však byl zjevně vystaven negativní psychologické sugesci.
Negativní aspekt psychologického sugesce spočívá v jeho náchylnosti k manipulaci a kontrole, což činí jednotlivce zranitelnými vůči vykořisťování.Aby psychologická sugesce mohla působit, musí být pocit vlastní identity výrazně křehký a nezralý, což ho činí náchylným k ovládání vnějšími „sugestemi“. Takoví jedinci mají vrozenou psychologickou potřebu být ovlivňováni, ovládáni a manipulováni, což je dispozice, která se snadno přizpůsobí vnějším sugestím. V důsledku toho jsou sugesci obzvláště náchylní ti, kteří postrádají přesvědčení, mají sklon následovat dav a jsou na pracovišti relativně nezralí.
Každý jedinec prožívá emocionální cykly a profesionálové na pracovišti se mohou občas ocitnout v nevysvětlitelně energeticky slabých fázích. V takových obdobích je moudré nejprve řešit jednodušší úkoly a vyhýbat se nadměrné zátěži. Náročné problémy si nechte na období zvýšené motivace, protože pozitivní nálada podněcuje nadšení, posiluje sebevědomí a podporuje ochotu čelit obtížím přímo.Přístup k výzvám z pozitivního stavu může zmírnit pocity obtížnosti. Vyhněte se označování sebe nebo kolegů nelichotivými přívlastky jako „nedostatečná flexibilita“ nebo „všemi neoblíbený“. Pamatujte, že skutečnou překážkou vašeho úspěchu nejsou vaši kolegové, ale vaše vlastní myšlení. Jak tedy zacházet s negativními psychologickými podněty od kolegů? Zvažte přijetí přístupu „zahřátí motoru“, abyste účinně upravili svůj stav mysli.Řidiči vědí, že motor je třeba před jízdou zahřát, aby podával optimální výkon. Stejný princip platí i v práci. Když se cítíte špatně, nevrhněte se hned do úkolů. Nejprve se zapojte do konverzace s kolegy nebo si prohlédněte materiály, které vás zajímají. Až se vaše nálada „zahřeje“, pusťte se do práce s novou energií. Do té doby negativní emoce odezní a vaše pracovní energie se bude moci přirozeně budovat.
PRE
NEXT