一想到要去上班，就感到無比厭倦。究竟何時才能擺脫工作的煩惱？剛踏入職場不久的25歲娟子，已然顯露出厭職的徵兆。數月前，她才剛成為社會新鮮人。去年八月，甫自知名大學畢業的娟子，隨即進入大型國營企業擔任行政職務。這份工作對她而言並不艱難，日常主要業務是遞送文件、偶爾參與公司活動。初入職場時滿懷熱忱的她，曾數次向上司提出提升工作效率與優化流程的建議，卻多遭擱置。與此同時，她察覺同事們開始對自己抱持某種看法，不禁感到困惑。單調低薪，難以適應。娟子逐漸順應職場風格，不再多言，按部就班完成工作。在旁人眼中輕鬆的工作，對她卻愈發單調乏味。若僅是工作枯燥尚能忍受，但月薪僅千餘元的事實實在難以接受。尤其在同學會上互相炫耀薪資時，我總是墊底。學生時代明明總是班上頂尖成績啊！對工作心生厭倦而萌生轉職念頭時，總遭全家反對。母親總說：「妳太貪心了」，勸我別輕易放棄這份別人苦尋不著的工作。工作單調乏味、同事缺乏理解，再加上微薄薪資。種種因素交疊，讓娟子始終無法對工作燃起熱情。反正做不做都沒人會在意，乾脆隨波逐流混日子吧？但想到未來仍將持續這樣的日子，娟子便陷入迷惘與無力感。專家建議的心態調整法每位新進員工都會經歷一段孤獨的適應期。適應快者一個月，慢者半年。然而其中不乏有人在此孤獨期心靈受創，衍生職場厭惡症等負面影響。要突破此困境，首要從自身改變：以工作熱情感染同事，不急不躁積極行動，避免強迫他人。即使面對平日無感的工作，仍要全力以赴——畢竟世上沒有人能從一開始就遇上完美的工作。若因理解不足而缺乏興趣，不妨在工作中逐步培養。例如深入處理枯燥的報告數據時，或許會對對應的試算表軟體產生興趣。若手邊工作實在難以提起興致，且無法獲得他人認可，不妨嘗試其他激勵方式。在厭惡的工作後排入喜愛的行程，將成為完成當前任務的動力來源。