調查顯示，62.5%上班族自覺無法融入或未能充分融入群體，逾60%受訪者表示面對工作困境或意見分歧時，絕對選擇沉默而非直接表達。其中31.25%自認罹患職場自閉症。
職場自閉症四大成因如下：
1. 溝通障礙。
多數人因溝通技巧欠佳，即使善意之言亦可能令對方不悅，且自身未能察覺問題所在，因而傾向以行動取代言語。然而迴避無法解決問題。這類人宜閱讀人際溝通書籍，透過模擬情境反覆演練並應用於實務。切勿輕易否定自我，應給予自己「我很有魅力」等正向暗示。
2、性格封閉。
有些人天生話不多，如案例中的劉先生即屬此類。這類人需理解職場中的內向性格不利個人發展，遇見他人時請展露笑容。笑容是建立關係的最佳催化劑。
3、信任危機。
新進員工常因不懂人際距離而受挫，甚至誤解同事嘲笑自己的失誤。此時需謹記：與同事應維持「工作關係」。偶爾聚會無妨，但切忌過度暴露私生活或將個人情緒帶入工作，此乃職場順遂的關鍵。
4、職業倦怠感。
許多人工作一段時間後會失去熱情，對自身職責感到厭倦。其結果是對工作相關的人與事都提不起勁。雖然職場上人人都會遭遇瓶頸，此時向資深員工請益不失為良策。尋求擅長職場諮詢的心理專家協助也是不錯的選擇。專家指出「職場自閉症」現象並不罕見，絕不可輕忽。
新進員工不知不覺淪為「孤立者」
「我發現自己正逐漸變成『無法融入群體』的人。」今年剛自浙江大學城市學院畢業的李先生坦言。他一個月前進入民營企業擔任企劃職務，但因性格內向而不善交際。李先生感覺自己在辦公室裡成了「透明人」。
「入職近一個月，幾乎沒和同事正經聊過天。上週部門經理生日，大家下班後邀我共進午餐。飯後其他成員聚在一起討論送什麼禮物，同事們熱烈討論時，我也想發表意見卻始終開口不了。」無奈之下，李先生只能可憐兮兮地坐在角落旁觀。下班後，同事們笑鬧著前往餐廳，順道購買禮物，卻無人邀請李先生同行。這令他更加沮喪。
「我始終無法融入其他同事的話題圈。雖然渴望加入，卻擔心話題不合，更害怕說錯話招致厭惡。總覺得自己不屬於他們的『同儕群體』。難道大家都討厭我嗎？」李女士深陷苦惱。
同窗馮露同樣背負著心結。大學時期成績優異的馮露，因出身鄉下而深信唯有拼命讀書取得好成績，才能獲得師長同學認可。大學歲月幾乎閉口不言，踏入社會後仍貫徹「少說話多做事」的信念。「我習慣獨自完成工作，遇到問題或困難時也多半自己扛。從小就沒養成向人求助的習慣。」然而她逐漸發現自己成了辦公室裡的「幕後功臣」。「起初並不特別在意，既然沒人搭話，我就繼續埋頭工作。但最近發現，無論職場大小活動都沒人邀請我。連主管似乎也不太喜歡我，果然還是會感到些許寂寞。」
自信走出「職場自閉」
事實上，像李小姐、馮露這樣難以與職場同事「打成一片」的新進員工不在少數。因壓力等因素難以融入群體，總感覺與同事存在隔閡，逐漸養成獨來獨往的習慣。
專家指出，這正是職場自閉症的典型症狀。「職場自閉症」首先影響個人健康。鮮少與人交流者，無論工作或情感層面都難以獲得他人理解與支持，面對困境壓力時更難及時紓解，容易陷入身心失衡狀態。
某心理諮商師指出，多數新人因性格或年齡差距等因素難以融入群體，陷入「被遺落」的狀態。因此，在新的群體中應保持自信，避免因害怕說錯話而迴避人際互動。唯有積極融入，才能開啟順暢溝通的管道。此外，部分人工作一段時間後，可能因職業或環境變動導致難以適應群體而變得沉默。這類人需化解對工作的潛在不滿與職業倦怠感，進行心理調適。積極參與群體活動以改善不良心理狀態亦是可行之道。職場新人建議參與自我成長講座，或閱讀人際溝通與自信培養相關書籍。在職場反覆實踐後，若仍難以自行解決，可尋求諮商協助或向知心友人傾訴真實感受以紓解壓力。歸根結柢，最關鍵在於提升自我肯定感、培養自信心，並積極與同事互動交流。
以上即為「職場自閉症」可能成因及其克服方法之詳盡說明。若能助您深化職場心理認知，實屬幸事。因此，職場工作者務必時刻警惕職場自閉症的潛伏風險，保持工作與休息的平衡，調節情緒狀態，以積極心態投入工作。要擺脫職場自閉症，首要關鍵在於理解其四大成因，而其中最核心的要素，莫過於建立自信。