Tutkimusten mukaan 62,5 % toimistotyöntekijöistä kokee, että he eivät sovi työpaikalleen tai eivät ole riittävän integroituneita. Yli 60 % ilmoittaa, että he eivät koskaan ilmaise suoraan työssä kohtaamiaan vaikeuksia tai eriäviä mielipiteitä, vaan pysyvät mieluummin hiljaa. 31,25 % uskoo kärsivänsä työpaikka-autismista. Työpaikka-autismin neljä pääasiallista syytä ovat seuraavat: 1. Viestinnän esteet.
Monilla on puutteelliset viestintätaidot; jopa hyväntahtoiset huomautukset voivat kuulostaa epämiellyttäviltä, mutta he eivät ole tietoisia ongelmasta. Tämän seurauksena he turvautuvat puhumaan vähemmän ja tekemään enemmän. Välttely ei kuitenkaan ratkaise ongelmia. Tällaisille henkilöille olisi hyötyä lukea kirjoja ihmissuhdeviestinnästä, harjoitella toistuvasti simuloituja tilanteita ja soveltaa näitä tekniikoita todellisissa tilanteissa. Vältä itsesi vähättelyä ja anna itsellesi sen sijaan positiivisia vahvistuksia, kuten "Olen karismaattinen".
2. Introvertti persoonallisuus.
Jotkut ihmiset ovat luonnostaan pidättyväisiä, kuten tapausesimerkissä mainittu Xiao Liu. Tällaisten ihmisten on tunnustettava, että introverttius työpaikalla haittaa henkilökohtaista kasvua. Hymyile enemmän, kun tapaat muita; hymy on paras katalyytti suhteiden rakentamisessa.
3. Luottamusongelmat.
Uudet työntekijät kohtaavat usein ihmissuhdeongelmia, koska he arvioivat väärin rajat ja jopa pitävät työtovereitaan pikkumaisina tai heitä pilkkaavina. Muista ylläpitää ammattimaisia suhteita työtovereihisi. Satunnaiset sosiaaliset kokoontumiset ovat hyväksyttäviä, mutta vältä liiallista henkilökohtaisten asioiden paljastamista ja minimoi yksityisten tunteiden tuominen työpaikalle, jotta urasi sujuu mahdollisimman sujuvasti.
4. Ammatillinen uupumus.
Monet menettävät innostuksensa työskenneltyään jonkin aikaa ja jopa alkavat inhota työtään, mikä puolestaan heikentää heidän kiinnostustaan työpaikalla oleviin ihmisiin tai asioihin. Jokainen kohtaa työpaikalla pulmia. Tällaisissa tilanteissa kokeneiden ammattilaisten neuvojen pyytäminen voi tarjota inspiraatiota. Työpaikkaneuvontaan erikoistuneiden psykologien konsultointi on myös hyvä vaihtoehto. Asiantuntijat huomauttavat, että "työpaikka-autismi" ei ole harvinaista eikä sitä pidä aliarvioida.
Uudet tulokkaat työpaikalla muuttuvat tahattomasti "ulkopuolisiksi"
"Olen huomannut, että olen muuttumassa yhä 'epäseurallisemmaksi'", huomautti Xiao Li, joka on äskettäin valmistunut Zhejiang University City Collegesta. Hän aloitti kuukausi sitten suunnittelijana yksityisyrityksessä, mutta introvertti luonteensa ja rajalliset ihmissuhdetaidot ovat saaneet hänet tuntemaan itsensä "näkymättömäksi" toimistossa.
"Olen ollut töissä lähes kuukauden, mutta olen vaihtanut vain muutaman sanan kollegoideni kanssa. Viime viikolla osastopäällikkömme juhli syntymäpäiväänsä ja kutsui kaikki illalliselle töiden jälkeen. Lounaan jälkeen muut kokoontuivat keskustelemaan lahjaideoista. He keskustelivat vilkkaasti, ja halusin myös kertoa ajatuksiani, mutta en vain saanut itseäni puhumaan." Xiao Li tunsi itsensä avuttomaksi ja pystyi vain istumaan sivussa ja katselemaan surullisena.Työpäivän jälkeen hänen kollegansa juttelivat iloisesti valmistautuessaan lähtemään ravintolaan ja hakemaan lahjaa, mutta kukaan ei kutsunut Xiao Liä mukaan. Tämä sai hänet tuntemaan olonsa vieläkin masentuneemmaksi. "Minusta tuntuu aina, että en pysty osallistumaan kollegoideni keskusteluihin. Haluaisin osallistua, mutta pelkään, että emme löydä yhteistä kieltä tai että sanon jotain väärää ja teen itsestäni vieläkin epäsuosittua. Minusta tuntuu jatkuvasti, että en kuulu heidän 'porukkaansa'.Voisiko olla, että kukaan ei pidä minusta?" Xiao Li oli syvästi hämmentynyt. Hänen luokkatoverinsa Feng Lu koki samanlaisia vaikeuksia. Feng Lu, joka oli yliopistossa akateeminen tähti, oli kotoisin maaseudulta ja oli aina uskonut, että vain ahkeralla opiskelulla ja huippuarvosanoilla hän voisi ansaita opettajien ja ikätovereiden tunnustuksen. Yliopisto-opintojensa aikana hän oli pysynyt varautuneena ja hiljaisena. Työelämään siirtyessään hän jatkoi "puhua vähän ja tehdä paljon" -periaatteen noudattamista."Olen tottunut hoitamaan tehtävät yksin. Kun ongelmia tai vaikeuksia ilmenee, otan ne yleensä itse vastuulleni. Lapsuudesta asti minulla ei ole ollut tapana pyytää apua muilta." Vähitellen hän kuitenkin huomasi olevansa tulossa "ulkopuoliseksi" toimistossa. "Aluksi en kiinnittänyt asiaan paljon huomiota. Jos kukaan ei tullut juttelemaan kanssani, jatkoin vain työni tekemistä. Viime aikoina olen kuitenkin huomannut, että kollegat eivät kutsu minua mihinkään toimiston tapahtumiin, olivatpa ne sitten suuria tai pieniä. Myöskään esimieheni ei näytä pitävän minusta erityisen paljon. Se on melko masentavaa."
Itseluottamuksen rakentaminen on avain "työpaikka-autismin" voittamiseen
Todellisuudessa monet Xiao Lin ja Feng Lun kaltaiset uudet tulokkaat kamppailevat sopeutumassa työtovereihinsa. Eristyneisyyden paineessa he tuntevat olevansa paikoillaan ja vetäytyvät yksinäisiin rutiineihin.
Asiantuntijat tunnistavat tämän työpaikka-autismiksi."Työpaikan autismi" vaikuttaa ensisijaisesti henkilökohtaiseen hyvinvointiin. Henkilöt, jotka ovat harvoin vuorovaikutuksessa muiden kanssa, kamppailevat usein saadakseen ymmärrystä tai tukea – sekä ammatillisesti että emotionaalisesti – mikä vaikeuttaa stressin tai vaikeuksien lievittämistä nopeasti. Tämän seurauksena he joutuvat usein fyysisesti ja henkisesti huonokuntoiseen tilaan. Psykologinen neuvonantaja on havainnut, että uudet työntekijät tuntevat usein olevansa syrjäytyneitä persoonallisuusristiriitojen tai sukupolvien välisten kuilujen vuoksi, jotka estävät integroitumisen ryhmään.Siksi on tärkeää kasvattaa itseluottamusta uusissa tiimeissä ja välttää sosiaalista vetäytymistä pelosta tehdä virheitä. Vain aktiivisen osallistumisen kautta voidaan luoda tehokkaita viestintäkanavia. Lisäksi jotkut henkilöt voivat vetäytyä ja muuttua hiljaisiksi, kun he ovat pitkään altistuneet ammatilleen tai työympäristölleen. Tällaisten henkilöiden tulisi harkita psykologisen neuvonnan avulla tyytymättömyyden tai työuupumuksen syiden selvittämistä sekä osallistua ryhmätoimintaan mielenterveytensä parantamiseksi.Uudet työntekijät voivat myös hyötyä henkilökohtaisen kehityksen kursseista tai lukemalla kirjoja ihmissuhteista ja itseluottamuksen rakentamisesta ja soveltamalla näitä oivalluksia työelämässä. Jos itsensä ratkaiseminen osoittautuu vaikeaksi, on suositeltavaa hakea psykologista neuvontaa tai kertoa luotettaville ystäville ja perheenjäsenille paineiden lieventämiseksi. Lopulta tärkeimmät askeleet ovat itsetunnon vahvistaminen, itseluottamuksen rakentaminen ja aktiivisen vuorovaikutuksen oppiminen työtovereiden kanssa.
Yllä olevat tiedot käsittelevät "työpaikka-autismia" – tunnistatko itsesi siitä ja miten voit voittaa sen – tavoitteena parantaa ymmärrystäsi työpaikan psykologiasta. Siksi ammattilaisten on oltava valppaina työpaikka-autismin suhteen, tasapainotettava työn ja levon välillä, säänneltävä tunteitaan, ylläpidettävä positiivista ajattelutapaa ja osallistuttava aktiivisesti rooleihinsa.
Työpaikka-autismin voittamiseksi on ensin ymmärrettävä sen neljä pääasiallista syytä. Kun nämä syyt on tunnistettu, tärkein askel työpaikka-autismin voittamiseksi on itseluottamuksen rakentaminen.