Jak radzić sobie z przemocą psychiczną w miejscu pracy? Pojęcie przemocy psychicznej powstało w kontekście małżeńskim i rodzinnym, a następnie rozszerzyło się na miejsce pracy. Odnosi się ono przede wszystkim do celowego wykluczania, ignorowania lub odsuwania na bok po nieumyślnym obrażeniu przełożonego lub grupy. Alternatywnie przejawia się to przydzielaniem przytłaczającej ilości pracy, która sprawia, że dana osoba czuje się całkowicie przytłoczona. Jak należy reagować w takich sytuacjach? Wady przemocy psychicznej w miejscu pracy 1.Wymuszona rezygnacja z pracy.
Według doniesień prawie 60% profesjonalistów rozważa odejście z pracy z powodu zimnej przemocy w miejscu pracy. Osoby dotknięte tym zjawiskiem opisują je jako niewidzialnego zabójcę, powodującego ciągły dyskomfort i ogromną presję psychiczną. W obliczu przełożonego, który dręczy ich nadmiernym nakładem pracy, rezygnacja z pracy często staje się jedyną realną opcją.
2. Pasywny opór.Doświadczanie przemocy zimnej w miejscu pracy może sprawić, że osoby dotknięte tym zjawiskiem poczują, że ich wartość nie jest doceniana lub że nie są efektywnie wykorzystywane. Mogą otrzymywać tylko symboliczne zadania, a ilość pracy, którą wcześniej im powierzano, ulega znacznemu zmniejszeniu. Prowadzi to do spadku motywacji, co może skutkować zmęczeniem. Mogą przyjąć postawę „robienia tylko dla pozoru”, traktując pracę jedynie jako sposób na zabicie czasu.
Środki zaradcze w przypadku przemocy zimnej w miejscu pracy
27% osób doświadczających przemocy zimnej w miejscu pracy pragnie zmienić swoją sytuację, ale nie zna skutecznych metod.Aby temu zaradzić, warto nauczyć się przeciwdziałać przemocy w miejscu pracy i unikać błędnego koła rezygnacji. Aby zapobiec jej rozprzestrzenianiu się, zaleca się stosowanie następujących strategii:
Walka o izolację wśród współpracowników
Miejsce pracy jest mikrokosmosem społeczeństwa, w którym nieuchronnie istnieje konkurencja. Rywalizacja między współpracownikami często przejawia się w postaci cichej, niewypowiedzianej walki. Często zdarza się, że pracownicy są wykluczani podczas awansów lub gdy pojawiają się nowe możliwości.Aby zmienić tę sytuację, oprócz zmiany nastawienia, należy przyjąć podejście „dziel i rządź”. Należy nawiązywać kontakty z starszymi kolegami z dobrą wolą i pokorą, aby budować harmonijne relacje. Należy zacząć od bardziej przystępnych kolegów, aby poprawić dynamikę w miejscu pracy. Jeśli powszechna wrogość utrzymuje się, należy zastanowić się, czy nie ma się cech, które naprawdę irytują innych – ich skorygowanie może być najszybszym sposobem na wyjście z zimnej przemocy w miejscu pracy.
Niewidzialny pracownik w oczach kierownictwa
Niezależnie od tego, czy Twoje wyniki są wzorowe, czy poniżej normy, Twój przełożony pozostaje obojętny, traktując Cię jak niewidzialnego. Taka sytuacja może okazać się bardziej szkodliwa niż zimna przemoc ze strony współpracowników. Jak zareagować? Najważniejsza pozostaje proaktywna komunikacja. Twoja obecna trudna sytuacja wynika prawdopodobnie z podstawowej zasady. Jeśli istnieją nieporozumienia, często można je rozwiązać poprzez bezpośredni dialog z przełożonym.Jeśli Twoje działania wywołały niezadowolenie, szczerze przyjmij krytykę podczas rozmowy, aby zminimalizować wpływ milczenia.
Chociaż przemoc w miejscu pracy stała się coraz bardziej powszechna we współczesnym środowisku, nadal jest daleka od normy. Profesjonaliści nie powinni znosić milczenia; znalezienie rozwiązań pozwalających stawić czoła przeciwnościom losu jest prawdziwą drogą do samozachowawczości.