完璧主義の女性は常に完璧な目標を設定し、何事も完璧を求め、達成できなければ深く自責し、落ち込み、自らの能力を全面的に疑い否定する。こうして完璧主義の罠に陥るのだ。実は、どんなことでも努力さえすれば十分であり、結果を過度に求めないこと。自らの努力の成果一つひとつを称賛することを学び、常に達成感を持つことが大切だ。満足と自信に満ちた女性こそ、真の喜びに溢れるのである。
悩みを「忘却症」に
扱いにくい上司、痛ましい失恋、人間関係の煩わしさ、仕事の挫折など、人生の悩みは尽きない。しかし不愉快な経験をいつまでも引きずり、憂鬱な気分に囚われてはいけない。悩みを素早く忘れることを心がけよう。不愉快な時は、悩みを転換する方法をすぐに見つけること。ぐっすり眠る、友人と集まる、好きな趣味やスポーツに没頭するなど、とにかく悩みを「忘却症」に変える方法を選ぼう。そして、トラブルや困難には「無頓着」な女性でいよう。
決して他人と張り合わないこと
他人と比較するのが好きな女性もいる。まるで他人の成功が自分の心の痛みであり、他人が得意になる時こそ自分が深く挫折を感じる日であるかのように。そうしているうちに、心のバランスが崩れ、精神が歪み、悩みが次々と生まれる。細かいことにこだわったり嫉妬したりすることは、必ずや幸せな心の状態の敵となる。
補足：女性の「職場資本」を活かす キャリアウーマンのための六味解圧湯
実は誰にでも他人に代えがたい強みがある。長所を伸ばし短所を補い、自分自身を大切に育ててこそ、より広い人生の道へと進むことができる。大切なのは穏やかでリラックスした心構えだ。