Безсонні ночі змушують прокидатися з вираженими мішками під очима — як можна не дратуватися?
Дослідження показують, що курці в чотири рази частіше, ніж некурці, скаржаться на погану якість нічного сну. Чому така неспокійність? Можливо, це пов'язано з нічним відмовою від нікотину, що змушує крутитися з боку на бік. На жаль, поганий сон несумісний з приємною зовнішністю.
Передчасне старіння і зморшки
Чи всі захоплюються ознаками старіння? Щодо поважних літніх людей, відповідь однозначно «так». Але коли зморшки передчасно з'являються на обличчі молодого курця, вони навряд чи свідчать про мудрість. І це не просто припущення. Експерти одностайно погоджуються, що куріння прискорює старіння; в середньому курці виглядають приблизно на 1,4 року старшими за своїх однолітків, які не курять.
Чому з'являються передчасні зморшки? Куріння перешкоджає кровотоку, тим самим підриваючи здорову еластичність шкірних тканин.
Витончення волосся
Якби зморшок було недостатньо, куріння також погіршує якість волосся. Експерти вважають, що токсичні хімічні речовини в тютюні пошкоджують ДНК у волосяних фолікулах, одночасно утворюючи вільні радикали, що пошкоджують клітини.
Наслідок? Курці мають тонше волосся, ніж некурці, і воно швидше сивіє, якщо, звичайно, воно взагалі залишається.
Тайванське дослідження 2007 року показало, що навіть з урахуванням інших факторів ризику облисіння, таких як старіння та генетика, чоловіки-курці мають удвічі більшу ймовірність втрати волосся, ніж некурці.
Псоріаз
Справедливості заради, псоріаз – аутоімунне захворювання шкіри – може виникнути навіть без куріння. Однак, якщо ви курите, ризик розвитку цього лускатого захворювання шкіри значно зростає.
Згідно з дослідженням 2007 року, куріння однієї пачки сигарет на день протягом десяти років підвищує ризик розвитку псоріазу на 20%;Ризик зростає на 60% протягом 11-20 років, а після двадцятирічного порогу ризик збільшується більш ніж удвічі. Більше того, навіть вагітні жінки або діти, які піддаються пасивному курінню, мають підвищену схильність до цього захворювання. Втрата зубів Куріння підвищує ризик різних стоматологічних проблем, включаючи рак ротової порожнини та пародонтоз.Дійсно, британське дослідження 2005 року, опубліковане в Journal of Clinical Periodontology, виявило, що курці в шість разів частіше, ніж некурці, страждають на пародонтоз, який може призвести до втрати зубів. Пожовтіння зубів Хіба ви не мрієте про білосніжні зуби, такі ж блискучі, як у голлівудських зірок? Якщо ви курите, попрощайтеся з цією мрією.
Нікотин у сигаретах спричиняє потемніння зубів. Отже, крім постійно зростаючої вартості сигарет, вам доведеться додати до щоденних витрат ще й відбілювання зубів. Професійне чищення зубів у США коштує в середньому від 500 до 1000 доларів (приблизно від 329 до 658 фунтів за поточним курсом обміну валют).
Катаракта
Більше половини американців до 80 років страждають на катаракту в тій чи іншій мірі. Куріння збільшує окислювальний стрес на кришталик ока, підвищуючи цей ризик.
Дослідження показують, що постійне куріння збільшує ризик необхідності операції з видалення катаракти на 22%. Однак ніколи не пізно кинути курити. Кількість викурених сигарет має набагато більше значення, ніж тривалість куріння.
Жовті пальці
Нікотин сигарет не тільки забарвлює зуби (і стіни в будинку) в коричневий колір, але й відомий тим, що жовтить пальці та нігті.
Швидкий пошук в Інтернеті показує численні домашні засоби, такі як лимонний сік, відбілювач і сталева вата для чищення.Хіба це не боляче?
Втрата блиску
Чи помічали ви, як колись гарна шкіра курців втрачає свій блиск? Це не випадково. У 1985 році в одному дослідженні було введено термін «обличчя курця» для опису рис обличчя, спричинених курінням, включаючи зморшки, виснаженість і тьмяність шкіри.
Вуглекислий газ у тютюновому димі витісняє кисень зі шкіри, а нікотин зменшує кровотік, що призводить до сухості та втрати кольору. Одночасно куріння виснажує численні поживні речовини, включаючи вітамін С, який захищає та відновлює пошкодження шкіри.
Повільне загоєння ран
Численні дослідження виявили, що курці менш ефективно відновлюються після хірургічних процедур, таких як підтяжка обличчя, видалення зубів та пародонтальна хірургія.
Тому, якщо куріння спричиняє появу зморшок на обличчі, спроби виправити їх за допомогою косметичної хірургії залишаються значно складнішими, ніж для некурців. Хірурги можуть навіть відмовитися від операції, доки ви не зобов'яжетеся кинути палити.
Бородавки
З причин, які до кінця не з'ясовані, курці більш схильні до зараження вірусом папіломи людини (ВПЛ), який може викликати бородавки, включаючи генітальні бородавки.
Хоча генітальні бородавки в основному передаються через статевий контакт з ВПЛ, куріння залишається фактором ризику. Одне дослідження виявило, що навіть з урахуванням кількості статевих партнерів, жінки-курці майже втричі частіше заражаються вірусом, ніж некурящі.
Рак шкіри
Куріння є основним канцерогенним фактором, що впливає на рак легенів, горла, ротової порожнини та стравоходу. Не дивно, що воно також підвищує ризик раку шкіри.
Дійсно, дослідження 2001 року показало, що курці мають удвічі вищий ризик виявлення антигенів плоскоклітинного раку (другого за поширеністю раку шкіри) порівняно з некурцями.
Розтяжки
Нікотин у тютюні пошкоджує волокна шкіри та сполучну тканину, зменшуючи її еластичність та пружність.
Розтяжки з'являються у вигляді червоних смуг на шкірі, які згодом бліднуть до сріблястого кольору, і утворюються під час періодів швидкого набору ваги. Хоча вони можуть з'явитися у будь-кого, хто швидко набирає вагу, наприклад у вагітних жінок, куріння значно сприяє їх виникненню.
Шрами
Нікотин викликає звуження кровоносних судин, зменшуючи їх діаметр і обмежуючи приплив кисню до капілярів на обличчі та в інших ділянках.
Це означає, що рани у курців заживають довше, ніж у некурців, а шрами, як правило, більші та червоніші.
Жир на животі
Сигарети пригнічують апетит, тому курці часто важать менше, ніж некурці. Однак голландське дослідження 2009 року виявило, що курці накопичують більше вісцерального жиру, ніж некурці. Цей глибокий жир відкладається навколо органів, концентруючись у верхній частині живота, що в кінцевому підсумку збільшує ризик розвитку таких захворювань, як діабет.