Uykusuz geceler, sabahları gözlerin altında belirgin torbalar oluşmasına neden olur – bu durum insanı nasıl rahatsız etmez ki?
Araştırmalar, sigara içenlerin sigara içmeyenlere göre gece uyku kalitesinin kötü olduğunu bildirme olasılığının dört kat daha fazla olduğunu göstermektedir. Bu huzursuzluk neden kaynaklanıyor olabilir? Gece nikotin yoksunluğu, uykuda dönüp durmaya neden olabilir. Ne yazık ki, kötü uyku, hoş bir görünümle bağdaşmaz.
Erken yaşlanma ve kırışıklıklar
Herkes yaşlılık belirtilerini takdir eder mi? Saygıdeğer yaşlılar için cevap kesinlikle evettir. Ancak, genç bir sigara içicinin yüzünde erken kırışıklıklar ortaya çıktığında, bunlar pek de bilgelik anlamına gelmez. Ve bu sadece bir varsayım değildir. Uzmanlar, sigara içmenin yaşlanmayı hızlandırdığı konusunda hemfikirdir; ortalama olarak, sigara içenler sigara içmeyen akranlarından yaklaşık 1,4 yıl daha yaşlı görünürler.
Neden erken kırışıklıklar? Sigara içmek kan akışını engeller, böylece cildin sağlıklı elastikiyetini ve görünümünü bozar.
Saçların incelmesi
Kırışıklıklar yetmezmiş gibi, sigara içmek saç kalitesine de zarar verir. Uzmanlar, tütündeki toksik kimyasalların saç köklerindeki DNA'ya zarar verirken, hücrelere zarar veren serbest radikaller ürettiğine inanmaktadır.
Sonuç? Sigara içenler, içmeyenlere göre daha ince saçlara sahiptir ve saçları kalırsa daha hızlı beyazlar.
2007 yılında Tayvan'da yapılan bir araştırma, yaşlanma ve genetik gibi diğer kellik risk faktörlerini hesaba katsa bile, erkek sigara içenlerin saç dökülmesi olasılığının içmeyenlere göre iki kat daha fazla olduğunu ortaya koydu.
Sedef hastalığı
Adil olmak gerekirse, sedef hastalığı – bir otoimmün cilt hastalığı – sigara içilmeden de ortaya çıkabilir. Ancak, sigara içiyorsanız, bu pullu cilt hastalığına yakalanma riskiniz önemli ölçüde artar.
2007 yılında yapılan bir araştırmaya göre, on yıl boyunca günde bir paket sigara içmek sedef hastalığı riskini %20 artırır;11-20 yıl içinde risk %60 artar ve yirmi yıllık eşikten sonra risk iki katından fazla artar. Dahası, pasif içiciliğe maruz kalan hamile kadınlar ve çocuklar bile daha yüksek risk altındadır. Diş Kaybı Sigara içmek, ağız kanseri ve periodontal hastalık dahil olmak üzere çeşitli diş sorunları riskini artırır.Nitekim, Journal of Clinical Periodontology dergisinde yayınlanan 2005 tarihli bir İngiliz araştırması, sigara içenlerin diş kaybına yol açabilen periodontal hastalık geliştirme olasılığının sigara içmeyenlere göre altı kat daha fazla olduğunu ortaya koymuştur. Sararmış dişler Hollywood yıldızları kadar göz kamaştırıcı inci gibi beyaz dişlere sahip olmak istemez misiniz? Sigara içiyorsanız, bu hayale veda edin.
Sigaranın içindeki nikotin dişlerde lekelenmeye neden olur. Bu nedenle, sigaranın giderek artan maliyetine ek olarak, günlük harcamalarınıza diş beyazlatmayı da eklemeniz gerekecektir. ABD'de profesyonel diş temizliği işlemlerinin maliyeti ortalama 500 ila 1.000 dolar arasındadır (güncel döviz kurlarına göre yaklaşık 329 ila 658 sterlin).
Katarakt
Amerikalıların yarısından fazlası 80 yaşından önce bir dereceye kadar katarakt geliştirir. Sigara içmek, lens üzerindeki oksidatif stresi artırarak bu riski yükseltir.
Araştırmalar, sürekli sigara içmenin katarakt ameliyatı olma riskini %22 artırdığını göstermektedir. Ancak, sigarayı bırakmak için asla geç değildir. İçilen sigara sayısı, sigara içme süresinden çok daha önemlidir.
Sarı Parmaklar
Sigara nikotini sadece dişleri (ve ev duvarlarını) kahverengiye boyamakla kalmaz, aynı zamanda parmakları ve tırnakları sarartmasıyla da ünlüdür.
Hızlı bir çevrimiçi arama, limon suyu, çamaşır suyu ve çelik yünle ovma gibi çok sayıda ev ilacı ortaya çıkarır.Bu acı verici değil mi?
Parlaklık kaybı
Sigara içenlerin bir zamanlar güzel olan ciltlerinin solduğunu hiç fark ettiniz mi? Bu bir tesadüf değildir. 1985 yılında yapılan bir araştırma, kırışıklıklar, bitkinlik ve mat cilt gibi sigara içmenin neden olduğu yüz özelliklerini tanımlamak için "sigara içen yüzü" terimini ortaya attı.
Sigara dumanındaki karbon monoksit ciltteki oksijeni yerinden ederken, nikotin kan akışını azaltarak cildin kurumasını ve renginin solmasını sağlar. Aynı zamanda sigara içmek, cilt hasarını koruyan ve onaran C vitamini dahil birçok besin maddesini tüketir.
Yavaş yara iyileşmesi
Birçok araştırma, sigara içenlerin yüz germe, diş çekimi ve diş eti cerrahisi gibi cerrahi işlemlerden sonra daha yavaş iyileştiğini ortaya koymuştur.
Bu nedenle, sigara içmek yüzünüzde kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden oluyorsa, bunları kozmetik cerrahi ile düzeltmeye çalışmak, sigara içmeyenlere göre çok daha zordur. Cerrahlar, sigarayı bırakmaya karar verene kadar ameliyatı yapmayı reddedebilirler.
Siğiller
Tam olarak anlaşılmayan nedenlerden dolayı, sigara içenler genital siğiller dahil olmak üzere siğillere neden olabilen insan papilloma virüsü (HPV) enfeksiyonuna daha duyarlıdır.
Genital siğiller öncelikle HPV ile cinsel temas yoluyla bulaşsa da, sigara içmek bir risk faktörü olmaya devam etmektedir. Bir araştırma, cinsel partner sayısını hesaba katsa bile, sigara içen kadınların sigara içmeyenlere göre virüse yakalanma olasılığının neredeyse üç kat daha fazla olduğunu ortaya koymuştur.
Cilt Kanseri
Sigara içmek, akciğer, boğaz, ağız ve yemek borusu kanserlerini etkileyen önemli bir kanserojen faktördür. Beklendiği gibi, cilt kanseri riskini de artırır.
Nitekim, 2001 yılında yapılan bir araştırma, sigara içenlerin sigara içmeyenlere kıyasla skuamöz hücreli karsinom (en yaygın ikinci cilt kanseri) antijenleri tespit edilme riskinin iki kat daha fazla olduğunu göstermiştir.
Çatlaklar
Tütündeki nikotin, cilt liflerine ve bağ dokusuna zarar vererek elastikiyetini ve direncini azaltır.
Çatlaklar, hızlı kilo alımı dönemlerinde ciltte kırmızı çizgiler olarak ortaya çıkar ve daha sonra gümüş rengine dönüşür. Hızlı kilo alımı yaşayan herkesin (örneğin hamile kadınlar) çatlakları olabilir, ancak sigara içmek çatlakların oluşumuna önemli ölçüde katkıda bulunur.
Yara izleri
Nikotin, kan damarlarının daralmasına neden olarak çaplarını azaltır ve yüz veya diğer bölgelerdeki kılcal damarlara oksijen açısından zengin kan akışını kısıtlar.
Bu, sigara içenlerin yaralarının sigara içmeyenlere göre daha uzun sürede iyileştiği ve yara izlerinin daha büyük ve daha kırmızı olma eğiliminde olduğu anlamına gelir.
Karın Yağı
Sigara iştahı bastırır, bu nedenle sigara içenler genellikle sigara içmeyenlere göre daha az kiloludur. Ancak, 2009 yılında Hollanda'da yapılan bir araştırma, sigara içenlerin sigara içmeyenlere göre daha fazla iç organ yağ biriktirdiğini ortaya koymuştur. Bu derin yağ, organların çevresinde birikir, üst karın bölgesinde yoğunlaşır ve sonuçta diyabet gibi hastalıkların riskini artırır.