Brezspalne noči povzročajo izrazite vrečke pod očmi – kako naj človek ne bi bil razburjen?
Študije kažejo, da kadilci štirikrat pogosteje kot nekadilci poročajo o slabi kakovosti spanja. Zakaj ta nemir? Morda izhaja iz nočnega odvzema nikotina, ki povzroča premetavanje in obračanje. Na žalost slabo spanje ni prijatelj dobrega videza.
Predčasno staranje in gube
Ali vsi občudujejo znake staranja? Pri častitljivih starejših je odgovor nedvoumno da. Toda ko se gube predčasno pojavijo na obrazu mlajšega kadilca, to komajda pomeni modrost. In to ni le domneva. Strokovnjaki se strinjajo, da kajenje pospešuje staranje; v povprečju kadilci izgledajo približno 1,4 leta starejši od svojih nekadilskih vrstnikov.
Zakaj prezgodnje gube? Kajenje ovira pretok krvi, s čimer slabi zdravo elastičnost in videz kože.
Redčenje las
Kot da gube ne bi bile dovolj, kajenje škoduje tudi kakovosti las. Strokovnjaki menijo, da strupene kemikalije v tobaku škodujejo DNK v lasnih mešičkih, hkrati pa ustvarjajo proste radikale, ki poškodujejo celice.
Posledica? Kadilci imajo redkejše lase kot nekadilci, hitreje pa se tudi posivijo, če jim sploh ostanejo lasje.
Tajvanska študija iz leta 2007 je pokazala, da so moški kadilci, tudi ob upoštevanju drugih dejavnikov tveganja za plešavost, kot sta staranje in genetika, dvakrat bolj izpostavljeni izpadanju las kot nekadilci.
Luskavica
Da bomo pošteni, luskavica – avtoimunska kožna bolezen – se lahko pojavi tudi brez kajenja. Vendar pa se tveganje za razvoj te luskaste kožne bolezni znatno poveča, če kadite.
Glede na študijo iz leta 2007 kajenje ene škatlice cigaret na dan v obdobju desetih let poveča tveganje za luskavico za 20 %;Tveganje se v 11–20 letih poveča za 60 %, po dvajsetih letih pa se tveganje več kot podvoji. Poleg tega so tudi nosečnice in otroci, izpostavljeni pasivnemu kajenju, bolj dovzetni za to bolezen. Izpadanje zob Kajenje poveča tveganje za različne zobne težave, vključno z rakom ustne votline in parodontalno boleznijo.Britanska študija iz leta 2005, objavljena v reviji Journal of Clinical Periodontology, je ugotovila, da je pri kadilcih šestkrat večja verjetnost za razvoj parodontalne bolezni, ki lahko vodi do izgube zob, kot pri nekadilcih.
Porumeneli zobje
Ali si ne želite belih zob, ki so tako bleščeči kot zobje hollywoodskih zvezd? Če kadite, se poslovite od tega sanja.
Nikotin v cigaretah povzroča madeže na zobeh. Poleg vedno višjih stroškov cigaret boste morali v svoje dnevne izdatke vključiti tudi beljenje zob. Stroški profesionalnega čiščenja zob v ZDA znašajo v povprečju od 500 do 1000 dolarjev (približno 329 do 658 funtov po trenutnem menjalnem tečaju).
Siva mrena
Več kot polovica Američanov pred 80. letom starosti razvije sivo mreno v različni stopnji. Kajenje poveča oksidativni stres na leči, kar poveča to tveganje.
Raziskave kažejo, da vztrajno kajenje poveča tveganje za operacijo odstranitve sive mrene za 22 %. Vendar ni nikoli prepozno, da prenehate kaditi. Število pokajenih cigaret je veliko pomembnejše kot dolžina kajenja.
Rumeni prsti
Nikotin v cigaretah ne le obarva zobe (in stene v gospodinjstvu) rjavo, ampak je znan tudi po tem, da rumeni prste in nohte.
Hitro iskanje na spletu pokaže številna domača zdravila, kot so limonin sok, belilo in drgnjenje z jekleno volno.Ali to ne boli?
Izguba sijaja
Ste kdaj opazili, da se nekoč lepa koža kadilcev zbledi? To ni naključje. Študija iz leta 1985 je uvedla izraz »kadilčev obraz«, da bi opisala značilnosti obraza, ki jih povzroča kajenje, vključno z gubami, izčrpanostjo in motno kožo.
Ogljikov monoksid v cigaretnem dimu izpodriva kisik v koži, nikotin pa zmanjšuje pretok krvi, kar vodi do suhosti in izgube barve. Hkrati kajenje izčrpa številne hranilne snovi, vključno z vitaminom C, ki ščiti in popravlja poškodbe kože.
Počasno celjenje ran
Več študij je ugotovilo, da se kadilci po kirurških posegih, kot so lifting obraza, izdrtje zob in parodontološka kirurgija, manj učinkovito okrevajo.
Zato je, če kajenje povzroča gube na obrazu, poskus njihovega popravljanja s kozmetično kirurgijo precej težji kot pri nekadilcih. Kirurgi lahko celo zavrnejo operacijo, dokler se ne zavežete, da boste prenehali kaditi.
Bradavice
Zaradi razlogov, ki niso povsem razumljivi, so kadilci bolj dovzetni za okužbo s humanim papilomavirusom (HPV), ki lahko povzroči bradavice, vključno z genitalnimi bradavicami.
Čeprav se genitalne bradavice prenašajo predvsem prek spolnega stika z HPV, kajenje ostaja dejavnik tveganja. Ena študija je ugotovila, da so kadilke, tudi ob upoštevanju števila spolnih partnerjev, skoraj trikrat bolj dovzetne za okužbo z virusom kot nekadilke.
Rak kože
Kajenje je glavni rakotvorni dejavnik, ki vpliva na raka pljuč, grla, ustne votline in požiralnika. Ni presenetljivo, da povečuje tudi tveganje za raka kože.
Študija iz leta 2001 je pokazala, da je pri kadilcih tveganje za odkritje antigenov skvamoznega karcinoma (drugega najpogostejšega raka kože) dvakrat večje kot pri nekadilcih.
Strij
Nikotin v tobaku poškoduje kožne vlakne in vezivno tkivo, kar zmanjša njegovo elastičnost in prožnost.
Strij se pojavijo kot rdeče proge na koži, ki kasneje zbledijo v srebrno barvo in se oblikujejo v obdobjih hitre telesne teže. Čeprav se lahko pojavijo pri vseh, ki hitro pridobivajo na teži, na primer pri nosečnicah, kajenje znatno prispeva k njihovemu nastanku.
Brazgotine
Nikotin povzroča zožitev krvnih žil, kar zmanjša njihov premer in omeji pretok kisika bogate krvi v kapilare na obrazu ali drugih predelih.
To pomeni, da se rane kadilcev celijo dlje kot rane nekadilcev, brazgotine pa so običajno večje in rdeče.
Maščoba na trebuhu
Cigarete zavirajo apetit, zato kadilci pogosto tehtajo manj kot nekadilci. Vendar pa je nizozemska študija iz leta 2009 ugotovila, da kadilci kopičijo več visceralne maščobe kot nekadilci. Ta globoka maščoba se nalaga okoli organov, zlasti v zgornjem delu trebuha, kar na koncu poveča tveganje za bolezni, kot je sladkorna bolezen.