Bezsenné noci spôsobujú, že sa človek prebudí s výraznými vačkami pod očami – ako by sa nemohol hnevať?
Štúdie ukazujú, že fajčiari štyrikrát častejšie ako nefajčiari uvádzajú zlé kvality spánku v noci. Prečo tá nepokojnosť? Môže to vyplývať z nočného odvykania od nikotínu, ktoré spôsobuje prehadzovanie sa a otáčanie. Bohužiaľ, zlý spánok sa nezlučuje s príjemným vzhľadom.
Predčasné starnutie a vrásky
Obdivuje každý staré rysy? V prípade ctihodných starších ľudí je odpoveď jednoznačne áno. Ale keď sa vrásky predčasne objavujú na tvári mladšieho fajčiara, sotva symbolizujú múdrosť. A to nie je len domnienka. Odborníci sa zhodujú, že fajčenie urýchľuje starnutie; fajčiari vyzerajú v priemere o 1,4 roka staršie ako ich nefajčiaci rovesníci.
Prečo predčasné vrásky? Fajčenie brzdí krvný obeh, čím narúša zdravú pružnosť a vzhľad pokožky.
Rednutie vlasov
Ako keby vrásky nestačili, fajčenie poškodzuje aj kvalitu vlasov. Odborníci sa domnievajú, že toxické chemikálie v tabaku poškodzujú DNA vo vlasových folikuloch a zároveň vytvárajú voľné radikály, ktoré poškodzujú bunky.
Dôsledok? Fajčiari majú redšie vlasy ako nefajčiari a rýchlejšie šedivejú, ak im vôbec nejaké vlasy zostanú.
Taiwanská štúdia z roku 2007 odhalila, že aj pri zohľadnení iných rizikových faktorov plešatosti, ako je starnutie a genetika, fajčiari majú dvojnásobnú pravdepodobnosť vypadávania vlasov v porovnaní s nefajčiarmi.
Psoriáza
Aby sme boli spravodliví, psoriáza – autoimunitné ochorenie kože – sa môže vyskytnúť aj bez fajčenia. Ak však fajčíte, riziko vzniku tohto ochorenia kože sa výrazne zvyšuje.
Podľa štúdie z roku 2007 fajčenie jednej krabičky denne počas desiatich rokov zvyšuje riziko psoriázy o 20 %;Riziko stúpa o 60 % za 11–20 rokov a po dosiahnutí dvadsaťročnej hranice sa riziko viac ako zdvojnásobí. Navyše, aj tehotné ženy alebo deti vystavené pasívnemu fajčeniu čelia zvýšenej náchylnosti. Strata zubov Fajčenie zvyšuje riziko rôznych zubných problémov, vrátane rakoviny ústnej dutiny a parodontitídy.Britská štúdia z roku 2005 uverejnená v časopise Journal of Clinical Periodontology zistila, že fajčiari majú šesťkrát vyššiu pravdepodobnosť vzniku parodontitídy, ktorá môže viesť k strate zubov, ako nefajčiari.
Zožltnuté zuby
Netúžite po bielych zuboch, ktoré sú tak oslnivé ako zuby hollywoodskych hviezd? Ak fajčíte, rozlúčte sa s týmto snom.
Nikotín v cigaretách spôsobuje sfarbenie zubov. Okrem neustále rastúcich nákladov na cigarety budete musieť do svojich denných výdavkov zahrnúť aj bielenie zubov. Profesionálne čistenie zubov v USA stojí v priemere 500 až 1 000 dolárov (približne 329 až 658 libier pri súčasnom kurze).
Šedý zákal
Viac ako polovica Američanov trpí určitým stupňom šedého zákalu pred dovŕšením 80. roku života. Fajčenie zvyšuje oxidačný stres na šošovku, čím sa toto riziko zvyšuje.
Výskumy ukazujú, že dlhodobé fajčenie zvyšuje riziko nutnosti operácie odstránenia šedého zákalu o 22 %. Nikdy však nie je neskoro prestať fajčiť. Počet vyfajčených cigariet má oveľa väčší vplyv ako dĺžka fajčenia.
Žlté prsty
Nikotín z cigariet nielenže zafarbí zuby (a steny v domácnosti) do hneda, ale je tiež známy tým, že spôsobuje zožltnutie prstov a nechtov.
Rýchle vyhľadávanie na internete odhalí množstvo domácich prostriedkov, ako je citrónová šťava, bielidlo a drhnutie oceľovou vlnou.Nie je to bolestivé?
Strata lesku
Všimli ste si niekedy, že fajčiarom bledne kedysi pekná pleť? Nie je to náhoda. Štúdia z roku 1985 zaviedla pojem „fajčiarska tvár“ na opis tvárových rysov spôsobených fajčením, vrátane vrások, vychudnutosti a matnej pleti.
Oxid uhoľnatý v cigaretovom dyme vytláča kyslík z pokožky, zatiaľ čo nikotín znižuje prietok krvi, čo vedie k vysušeniu a strate farby. Súčasne fajčenie vyčerpáva mnoho živín, vrátane vitamínu C, ktorý chráni a opravuje poškodenie pokožky.
Pomalé hojenie rán
Viacero štúdií zistilo, že fajčiari sa menej efektívne zotavujú po chirurgických zákrokoch, ako sú plastické operácie tváre, extrakcie zubov a parodontálne operácie.
Ak vám fajčenie spôsobuje vrásky na tvári, ich korekcia pomocou kozmetickej chirurgie je preto podstatne náročnejšia ako u nefajčiarov. Chirurgovia môžu dokonca odmietnuť zákrok, kým sa nezaviažete, že prestanete fajčiť.
Bradavice
Z dôvodov, ktoré nie sú úplne objasnené, sú fajčiari náchylnejší na infekciu ľudským papilomavírusom (HPV), ktorý spôsobuje bradavice, vrátane genitálnych bradavíc.
Hoci sa genitálne bradavice prenášajú sexuálne prostredníctvom HPV, fajčenie zostáva rizikovým faktorom. Jedna štúdia zistila, že aj pri zohľadnení počtu sexuálnych partnerov mali fajčiarky takmer trikrát vyššiu pravdepodobnosť nakaziť sa infekciou ako nefajčiarky.
Rakovina kože
Fajčenie je hlavným karcinogénnym faktorom ovplyvňujúcim rakovinu pľúc, hrdla, ústnej dutiny a pažeráka. Niet divu, že zvyšuje aj riziko rakoviny kože.
Štúdia z roku 2001 skutočne ukázala, že fajčiari čelia dvojnásobnému riziku zistenia antigénov spinocelulárneho karcinómu (druhého najčastejšieho typu rakoviny kože) v porovnaní s nefajčiarmi.
Strie
Nikotín v tabaku poškodzuje kožné vlákna a spojivové tkanivo, čím znižuje ich pružnosť a odolnosť.
Strie sa objavujú ako červené pruhy na koži, ktoré neskôr blednú do striebornej farby a vznikajú v období rýchleho priberania na váhe. Hoci sa môžu objaviť u každého, kto rýchlo priberá na váhe, napríklad u tehotných žien, fajčenie výrazne prispieva k ich vzniku.
Jazvy
Nikotín spôsobuje zúženie ciev, čím sa zmenšuje ich priemer a obmedzuje prívod kyslíkom bohatej krvi do kapilár v tvári alebo iných oblastiach.
To znamená, že rany fajčiarov sa hoja dlhšie ako u nefajčiarov a jazvy bývajú väčšie a červenšie.
Brušný tuk
Cigarety potláčajú chuť do jedla, takže fajčiari majú často nižšiu hmotnosť ako nefajčiari. Holandská štúdia z roku 2009 však zistila, že fajčiari majú viac viscerálneho tuku ako nefajčiari. Tento hlboký tuk sa hromadí okolo orgánov, koncentruje sa v hornej časti brucha a v konečnom dôsledku zvyšuje riziko iných ochorení, ako je cukrovka.