Бессонные ночи приводят к появлению заметных мешков под глазами — как можно не расстраиваться? Исследования показывают, что курильщики в четыре раза чаще, чем некурящие, жалуются на плохое качество ночного сна. Почему беспокойство? Возможно, оно вызвано ночным никотиновым абстинентным синдромом, из-за которого человек ворочается. К сожалению, плохой сон несовместим с приятной внешностью.
Преждевременное старение и морщины
Все ли восхищаются признаками старости? В случае с почтенными стариками ответ однозначно да. Но когда морщины появляются преждевременно на лице молодого курильщика, они вряд ли символизируют мудрость. И это не просто догадка. Эксперты единодушно согласны, что курение ускоряет старение; в среднем курильщики выглядят примерно на 1,4 года старше своих некурящих сверстников.
Почему появляются преждевременные морщины? Курение затрудняет кровоток, тем самым подрывая здоровую эластичность кожных тканей.
Редеющие волосы
Как будто морщин было недостаточно, курение также ухудшает качество волос. Эксперты считают, что токсичные химические вещества в табаке повреждают ДНК в волосяных фолликулах, одновременно генерируя свободные радикалы, разрушающие клетки.
Каковы последствия? У курильщиков волосы более истонченные, чем у некурящих, и они быстрее седеют, если, конечно, волосы остаются.
Тайваньское исследование 2007 года показало, что даже с учетом других факторов риска облысения, таких как старение и генетика, у курящих мужчин вероятность потери волос в два раза выше, чем у некурящих.
Псориаз
Справедливости ради следует отметить, что псориаз — аутоиммунное заболевание кожи — может развиться даже без курения. Однако если вы курите, риск развития этого заболевания кожи сопровождающегося шелушением значительно увеличивается.
Согласно исследованию 2007 года, курение одной пачки в день в течение десяти лет повышает риск развития псориаза на 20%;Риск увеличивается на 60% за 11-20 лет, а после двадцатилетнего порога риск увеличивается более чем в два раза. Более того, даже беременные женщины или дети, подверженные пассивному курению, сталкиваются с повышенной восприимчивостью. Потеря зубов Курение увеличивает риск различных стоматологических проблем, включая рак полости рта и пародонтоз.Действительно, британское исследование 2005 года, опубликованное в Journal of Clinical Periodontology, показало, что курильщики в шесть раз чаще, чем некурящие, страдают пародонтитом, который может привести к потере зубов. Пожелтевшие зубы Разве вы не мечтаете о жемчужно-белых зубах, ослепительных, как у голливудских звезд? Если вы курите, попрощайтесь с этой мечтой.
Никотин в сигаретах вызывает появление пятен на зубах. Таким образом, в дополнение к постоянно растущей стоимости сигарет, вам придется включить отбеливание зубов в свои ежедневные расходы. Профессиональная чистка зубов в США стоит в среднем от 500 до 1000 долларов (примерно от 329 до 658 фунтов стерлингов по текущему курсу).
Катаракта
Более половины американцев страдают катарактой в той или иной степени до достижения 80-летнего возраста. Курение усиливает окислительный стресс на хрусталик глаза, повышая этот риск.
Исследования показывают, что постоянное курение на 22 % увеличивает риск необходимости операции по удалению катаракты. Однако бросить курить никогда не поздно. Количество выкуриваемых сигарет имеет гораздо большее значение, чем продолжительность курения.
Желтые пальцы
Никотин сигарет не только окрашивает зубы (и стены в доме) в коричневый цвет, но и известен тем, что желтит пальцы и ногти.
Быстрый поиск в Интернете показывает множество домашних средств, таких как лимонный сок, отбеливатель и стальная вата.Разве это не больно?
Потеря блеска
Вы когда-нибудь замечали, как у курильщиков бледнеет кожа, которая раньше была хорошей? Это не совпадение. В исследовании 1985 года был введен термин «лицо курильщика» для описания черт лица, вызванных курением, включая морщины, изможденность и тусклую кожу.
Угарный газ в сигаретном дыме вытесняет кислород из кожи, а никотин снижает кровоток, что приводит к сухости и потере цвета. Одновременно курение истощает многие питательные вещества, в том числе витамин С, который защищает и восстанавливает повреждения кожи.
Медленное заживление ран
Многочисленные исследования показали, что курильщики менее эффективно восстанавливаются после хирургических процедур, таких как подтяжка лица, удаление зубов и пародонтальная хирургия.
Поэтому, если курение вызывает появление морщин на лице, попытка исправить их с помощью косметической хирургии остается значительно более сложной задачей, чем для некурящих. Хирурги могут даже отказаться от операции, пока вы не обязуетесь бросить курить.
Бородавки
По причинам, которые до конца не ясны, курильщики более подвержены заражению вирусом папилломы человека (ВПЧ), который может вызывать бородавки, в том числе генитальные.
Хотя генитальные бородавки в основном передаются через половой контакт с ВПЧ, курение остается фактором риска. Одно исследование показало, что даже с учетом количества половых партнеров, курящие женщины почти в три раза чаще заражаются этим вирусом, чем некурящие.
Рак кожи
Курение является основным канцерогенным фактором, влияющим на рак легких, горла, полости рта и пищевода. Неудивительно, что оно также повышает риск рака кожи.
Действительно, исследование 2001 года показало, что курильщики подвержены в два раза большему риску обнаружения антигенов плоскоклеточного рака (второго по распространенности рака кожи) по сравнению с некурящими.
Растяжки
Никотин, содержащийся в табаке, повреждает волокна кожи и соединительную ткань, снижая ее эластичность и упругость.
Растяжки появляются в виде красных полос на коже, которые со временем бледнеют до серебристого цвета и образуются в периоды быстрого набора веса. Хотя они могут появляться у любого человека, испытывающего быстрый набор веса, например у беременных женщин, курение значительно способствует их появлению.
Шрамы
Никотин вызывает сужение кровеносных сосудов, уменьшая их диаметр и ограничивая поток насыщенной кислородом крови к капиллярам на лице или в других областях.
Это означает, что раны у курильщиков заживают дольше, чем у некурящих, а шрамы, как правило, более крупные и красные.
Жир на животе
Сигареты подавляют аппетит, поэтому курильщики часто весят меньше, чем некурящие. Однако голландское исследование 2009 года показало, что курильщики накапливают больше висцерального жира, чем некурящие. Этот глубокий жир откладывается вокруг органов, концентрируясь в верхней части живота, что в конечном итоге увеличивает риск развития таких заболеваний, как диабет.