Nopțile nedormite te fac să te trezești cu pungi enorme sub ochi – cum să nu fii supărat?
Studiile indică faptul că fumătorii sunt de patru ori mai predispuși decât nefumătorii să raporteze o calitate slabă a somnului nocturn. De ce această neliniște? Poate proveni din sevrajul nocturn de nicotină, care provoacă agitație și răsucire. Din păcate, somnul slab nu este prietenul aspectului fizic plăcut.
Îmbătrânire prematură și riduri
Toată lumea admiră trăsăturile îmbătrânite? În cazul persoanelor în vârstă venerabile, răspunsul este fără echivoc da. Dar când ridurile apar prematur pe fața unui fumător mai tânăr, ele nu semnifică deloc înțelepciune. Și aceasta nu este o simplă presupunere. Experții sunt de acord în unanimitate că fumatul accelerează îmbătrânirea; în medie, fumătorii par cu aproximativ 1,4 ani mai în vârstă decât colegii lor nefumători.
De ce apar ridurile premature? Fumatul împiedică circulația sângelui, afectând astfel elasticitatea și aspectul sănătos al pielii.
Subțierea părului
De parcă ridurile nu ar fi suficiente, fumatul afectează și calitatea părului. Experții consideră că substanțele chimice toxice din tutun afectează ADN-ul din foliculii părului, generând radicali liberi care distrug celulele.
Consecința? Fumătorii au părul mai subțire decât nefumătorii și încărunțirea apare mai rapid, presupunând că mai au păr.
Un studiu taiwanez din 2007 a revelat că, chiar și luând în considerare alți factori de risc pentru chelie, precum îmbătrânirea și genetica, fumătorii de sex masculin se confruntă cu o probabilitate dublă de a suferi de căderea părului în comparație cu nefumătorii.
Psoriazisul
Pentru a fi corecți, psoriazisul – o afecțiune autoimună a pielii – poate apărea chiar și fără fumat. Cu toate acestea, dacă fumați, riscul de a dezvolta această afecțiune a pielii cu descuamare crește semnificativ.
Conform unui studiu din 2007, fumatul unui pachet pe zi timp de zece ani crește riscul de psoriazis cu 20%;Riscurile cresc cu 60% în 11-20 de ani, iar după pragul de 20 de ani, riscul se dublează. Mai mult, chiar și femeile însărcinate sau copiii expuși la fumul pasiv se confruntă cu o susceptibilitate crescută. Pierderea dinților Fumatul crește riscul apariției diverselor probleme dentare, inclusiv cancerul oral și bolile parodontale.Într-adevăr, un studiu britanic din 2005 publicat în Journal of Clinical Periodontology a constatat că fumătorii sunt de șase ori mai predispuși decât nefumătorii să dezvolte boli parodontale, care pot duce la pierderea dinților. Dinți îngălbeniți Nu vă doriți o dantură albă și strălucitoare ca a vedetelor de la Hollywood? Dacă fumați, spuneți adio acestui vis.
Nicotina din țigări provoacă pete pe dinți. Așadar, pe lângă costul tot mai mare al țigărilor, va trebui să luați în calcul și albirea dinților în cheltuielile zilnice. Procedurile profesionale de curățare a dinților în SUA costă în medie între 500 și 1.000 de dolari (aproximativ 329-658 de lire sterline la cursul de schimb actual).
Cataracta
Peste jumătate dintre americani dezvoltă un anumit grad de cataractă înainte de vârsta de 80 de ani. Fumatul crește stresul oxidativ asupra cristalinului, sporind acest risc.
Cercetările indică faptul că fumatul persistent crește cu 22% riscul de a fi necesară o operație de îndepărtare a cataractei. Cu toate acestea, niciodată nu este prea târziu să renunțați la fumat. Numărul de țigări fumate contează mult mai mult decât durata fumatului.
Degete galbene
Nicotina din țigări nu numai că pătează dinții (și pereții casei) cu o culoare maro, dar este și cunoscută pentru îngălbenirea degetelor și a unghiilor.
O căutare rapidă online dezvăluie numeroase remedii casnice, cum ar fi sucul de lămâie, înălbitorul sau frecarea cu vată de oțel.Nu doare?
Pierderea strălucirii
Ați observat vreodată că pielea fumătorilor, odată frumoasă, își pierde strălucirea? Nu este o coincidență. Un studiu din 1985 a inventat termenul „fața fumătorului” pentru a descrie trăsăturile faciale cauzate de fumat, inclusiv ridurile, aspectul obosit și pielea ternă.
Monoxidul de carbon din fumul de țigară înlocuiește oxigenul din piele, în timp ce nicotina reduce fluxul sanguin, ducând la uscăciune și pierderea culorii. În același timp, fumatul epuizează numeroase substanțe nutritive, inclusiv vitamina C, care protejează și repară leziunile pielii.
Vindecarea lentă a rănilor
Mai multe studii au descoperit că fumătorii se recuperează mai puțin eficient după proceduri chirurgicale, cum ar fi liftingul facial, extracțiile dentare și chirurgia parodontală.
Prin urmare, dacă fumatul provoacă apariția ridurilor pe față, încercarea de a le corecta prin chirurgie estetică rămâne considerabil mai dificilă decât în cazul nefumătorilor. Chirurgii pot chiar refuza să opereze până când nu vă angajați să renunțați la fumat.
Negii
Din motive care nu sunt pe deplin înțelese, fumătorii sunt mai susceptibili la infecția cu virusul papiloma uman (HPV), care poate provoca negi, inclusiv negi genitali.
Deși negii genitali se transmit sexual prin HPV, fumatul rămâne un factor de risc. Un studiu a constatat că, chiar și ținând cont de numărul de parteneri sexuali, femeile fumătoare aveau o probabilitate de aproape trei ori mai mare de a fi infectate decât nefumătoarele.
Cancerul de piele
Fumatul este un factor carcinogen major care afectează cancerul pulmonar, al gâtului, al cavității bucale și al esofagului. Nu este de mirare că acesta crește și riscul de cancer de piele.
Într-adevăr, un studiu din 2001 a indicat că fumătorii se confruntă cu un risc de două ori mai mare de a detecta antigeni ai carcinomului cu celule scuamoase (al doilea cel mai frecvent cancer de piele) în comparație cu nefumătorii.
Vergeturi
Nicotina din tutun afectează fibrele pielii și țesutul conjunctiv, diminuând elasticitatea și rezistența acestora.
Vergeturile apar sub formă de dungi roșii pe piele, care ulterior se estompează până devin argintii, formându-se în perioadele de creștere rapidă în greutate. Deși oricine se confruntă cu o creștere rapidă în greutate, cum ar fi femeile însărcinate, poate dezvolta vergeturi, fumatul contribuie în mod semnificativ la apariția acestora.
Cicatrici
Nicotina determină constricția vaselor de sânge, reducând diametrul acestora și restricționând fluxul de sânge bogat în oxigen către capilarele din față sau din alte zone.
Aceasta înseamnă că rănile fumătorilor se vindecă mai lent decât cele ale nefumătorilor, iar cicatricile tind să fie mai mari și mai roșii.
Grăsime abdominală
Țigările suprimă pofta de mâncare, astfel încât fumătorii cântăresc adesea mai puțin decât nefumătorii. Cu toate acestea, un studiu olandez din 2009 a constatat că fumătorii acumulează mai multă grăsime viscerală decât nefumătorii. Această grăsime se depune în jurul organelor, concentrându-se în partea superioară a abdomenului, crescând în cele din urmă riscul de afecțiuni precum diabetul.