Na slapeloze nachten sta je op met uitgesproken wallen onder je ogen – hoe kun je daar niet geïrriteerd over zijn?
Studies tonen aan dat rokers vier keer meer kans hebben dan niet-rokers om te melden dat ze 's nachts slecht slapen. Waarom die rusteloosheid? Het kan komen door nachtelijke nicotineontwenning, waardoor je woelt en draait. Helaas gaat slecht slapen niet samen met een aantrekkelijk uiterlijk.
Vroegtijdige veroudering en rimpels
Heeft iedereen bewondering voor oudere gelaatstrekken? Voor eerbiedwaardige ouderen zeker. Maar rimpels op het gezicht van een relatief jonge roker zijn nauwelijks een teken van wijsheid. En dit is niet louter een veronderstelling. Deskundigen zijn het er unaniem over eens dat roken veroudering versnelt; gemiddeld zien rokers er ongeveer 1,4 jaar ouder uit dan niet-rokers van dezelfde leeftijd.
Waarom vroegtijdige rimpels? Roken belemmert de bloedcirculatie, waardoor de gezonde elasticiteit en het uiterlijk van de huid worden aangetast.
Dunner wordend haar
Alsof rimpels nog niet genoeg zijn, tast roken ook de haarkwaliteit aan. Deskundigen zijn van mening dat giftige chemicaliën in tabak het DNA in de haarzakjes beschadigen en tegelijkertijd celbeschadigende vrije radicalen genereren.
Het gevolg? Rokers hebben dunner haar dan niet-rokers en hun haar wordt sneller grijs, als er al haar overblijft.
Een Taiwanese studie uit 2007 toonde aan dat, zelfs als rekening wordt gehouden met andere risicofactoren voor kaalheid, zoals veroudering en genetica, mannelijke rokers twee keer zoveel kans hebben op haaruitval als niet-rokers.
Psoriasis
Eerlijk gezegd kan psoriasis – een auto-immuunziekte van de huid – ook zonder roken voorkomen. Als u echter rookt, neemt het risico op het ontwikkelen van deze schilferige huidaandoening aanzienlijk toe.
Volgens een onderzoek uit 2007 verhoogt het roken van een pakje per dag gedurende tien jaar het risico op psoriasis met 20%;Het risico stijgt met 60% over een periode van 11-20 jaar en na twintig jaar is het risico meer dan verdubbeld. Bovendien lopen zelfs zwangere vrouwen en kinderen die worden blootgesteld aan passief roken een verhoogd risico. Tandverlies Roken verhoogt het risico op verschillende tandheelkundige problemen, waaronder mondkanker en parodontitis.Uit een Brits onderzoek uit 2005, gepubliceerd in het Journal of Clinical Periodontology, blijkt dat rokers zes keer meer kans hebben dan niet-rokers om parodontitis te ontwikkelen, wat kan leiden tot tandverlies. Vergeling van de tanden Wilt u niet ook een stralend wit gebit, net als een Hollywoodster? Als u rookt, kunt u die droom wel vergeten.
De nicotine in sigaretten veroorzaakt vlekken op de tanden. Dus naast de steeds stijgende kosten van sigaretten, moet u ook het bleken van uw tanden meerekenen in uw dagelijkse uitgaven. Professionele gebitsreiniging kost in de VS gemiddeld 500 tot 1000 dollar (ongeveer 329 tot 658 pond tegen de huidige wisselkoers).
Staar
Meer dan de helft van de Amerikanen krijgt voor hun 80e in enige mate last van staar. Roken verhoogt de oxidatieve stress op de lens, waardoor dit risico toeneemt.
Onderzoek wijst uit dat langdurig roken het risico op een staaroperatie met 22% verhoogt. Het is echter nooit te laat om te stoppen. Het aantal gerookte sigaretten is veel belangrijker dan de duur van iemands rookgeschiedenis.
Gele vingers
Nicotine uit sigaretten veroorzaakt niet alleen bruine vlekken op tanden (en muren in huis), maar staat ook bekend om het geel worden van vingers en nagels.
Een snelle online zoekopdracht levert tal van huismiddeltjes op, zoals citroensap, bleekmiddel of schrobben met staalwol.Doet dat geen pijn?
Verloren glans
Is het je ooit opgevallen dat de eens zo mooie huid van rokers vervaagt? Dat is geen toeval. In een onderzoek uit 1985 werd de term 'rokersgezicht' bedacht om de door roken veroorzaakte gelaatstrekken te beschrijven, waaronder rimpels, een verwilderde uitstraling en een doffe huid.
De koolmonoxide in sigarettenrook verdringt zuurstof in de huid, terwijl nicotine de bloedtoevoer vermindert, wat leidt tot droogheid en kleurverlies. Tegelijkertijd put roken tal van voedingsstoffen uit, waaronder vitamine C, die de huid beschermt en herstelt.
Trage wondgenezing
Meerdere studies hebben aangetoond dat rokers minder goed herstellen na chirurgische ingrepen zoals facelifts, tandextracties en parodontale chirurgie.
Als roken rimpels in uw gezicht veroorzaakt, is het daarom aanzienlijk moeilijker om deze met cosmetische chirurgie te corrigeren dan bij niet-rokers. Chirurgen kunnen zelfs weigeren de ingreep uit te voeren totdat u zich ertoe verbindt te stoppen met roken.
Wratten
Om redenen die nog niet volledig bekend zijn, zijn rokers vatbaarder voor infectie met het humaan papillomavirus (HPV), dat wratten kan veroorzaken, waaronder genitale wratten.
Hoewel genitale wratten seksueel worden overgedragen via HPV, blijft roken een risicofactor. Uit een onderzoek bleek dat zelfs als rekening werd gehouden met het aantal seksuele partners, vrouwelijke rokers bijna drie keer meer kans hadden om geïnfecteerd te raken dan niet-rokers.
Huidkanker
Roken is een belangrijke kankerverwekkende factor die van invloed is op long-, keel-, mond- en slokdarmkanker. Het is dan ook niet verwonderlijk dat het ook het risico op huidkanker verhoogt.
Uit een onderzoek uit 2001 bleek inderdaad dat rokers twee keer zoveel risico lopen op het ontwikkelen van plaveiselcelcarcinoom (de op één na meest voorkomende vorm van huidkanker) als niet-rokers.
Striae
Nicotine in tabak beschadigt de huidvezels en het bindweefsel, waardoor de elasticiteit en veerkracht ervan afnemen.
Striae verschijnt als rode strepen op de huid, die kunnen vervagen tot zilverkleurig, en ontstaat tijdens periodes van snelle gewichtstoename. Hoewel iedereen die snel in gewicht toeneemt, zoals zwangere vrouwen, striae kan krijgen, draagt roken aanzienlijk bij aan het ontstaan ervan.
Littekens
Nicotine zorgt ervoor dat bloedvaten vernauwen, waardoor hun diameter afneemt en de toevoer van zuurstofrijk bloed naar de haarvaten in het gezicht of andere gebieden wordt beperkt.
Dit betekent dat wonden bij rokers langer duren om te genezen dan bij niet-rokers, en dat littekens vaak groter en roder zijn.
Buikvet
Sigaretten onderdrukken de eetlust, waardoor rokers vaak minder wegen dan niet-rokers. Uit een Nederlands onderzoek uit 2009 bleek echter dat rokers meer visceraal vet ophopen dan niet-rokers. Dit diepe vet zet zich af rond organen, met name in de bovenbuik, en verhoogt uiteindelijk het risico op aandoeningen zoals diabetes.