Le notti insonni lasciano enormi borse sotto gli occhi: come non essere irritati?
Gli studi rivelano che i fumatori sono quattro volte più propensi dei non fumatori a riferire di dormire male la notte. Perché questa irrequietezza? Potrebbe derivare dall'astinenza notturna dalla nicotina che causa rigirarsi nel letto. Purtroppo, dormire male è incompatibile con un bell'aspetto.
Invecchiamento precoce e rughe
Tutti ammirano i segni dell'età? Per gli anziani venerabili, la risposta è inequivocabilmente sì. Ma quando le rughe compaiono prematuramente sul viso di un fumatore più giovane, difficilmente sono segno di saggezza. E questa non è una semplice congettura. Gli esperti concordano all'unanimità sul fatto che il fumo accelera l'invecchiamento; in media, i fumatori sembrano circa 1,4 anni più vecchi dei loro coetanei non fumatori.
Perché rughe premature? Il fumo ostacola il flusso sanguigno, compromettendo così la sana elasticità e l'aspetto della pelle.
Diradamento dei capelli
Come se le rughe non bastassero, il fumo danneggia anche la qualità dei capelli. Gli esperti ritengono che le sostanze chimiche tossiche presenti nel tabacco danneggino il DNA dei follicoli piliferi, generando radicali liberi che danneggiano le cellule.
La conseguenza? I fumatori hanno capelli più radi rispetto ai non fumatori e l'ingrigimento avviene più rapidamente, ammesso che rimangano dei capelli.
Uno studio taiwanese del 2007 ha rivelato che, anche tenendo conto di altri fattori di rischio di calvizie come l'invecchiamento e la genetica, i fumatori maschi hanno una probabilità doppia di perdere i capelli rispetto ai non fumatori.
Psoriasi
Ad essere onesti, la psoriasi, una malattia autoimmune della pelle, può manifestarsi anche senza fumare. Tuttavia, se si fuma, il rischio di sviluppare questo disturbo cutaneo squamoso aumenta in modo significativo.
Secondo uno studio del 2007, fumare un pacchetto al giorno per dieci anni aumenta il rischio di psoriasi del 20%;Il rischio aumenta del 60% in 11-20 anni e, dopo i vent'anni, il rischio più che raddoppia. Inoltre, anche le donne incinte o i bambini esposti al fumo passivo sono più suscettibili. Perdita dei denti Il fumo aumenta il rischio di vari problemi dentali, tra cui il cancro orale e le malattie parodontali.Infatti, uno studio britannico del 2005 pubblicato sul Journal of Clinical Periodontology ha scoperto che i fumatori hanno una probabilità sei volte maggiore rispetto ai non fumatori di sviluppare malattie parodontali, che possono portare alla perdita dei denti. Denti ingialliti Non desiderate avere denti bianchi e splendenti come quelli delle star di Hollywood? Se fumate, dite addio a quel sogno.
La nicotina contenuta nelle sigarette provoca macchie sui denti. Quindi, oltre al costo sempre crescente delle sigarette, dovrai aggiungere lo sbiancamento dei denti alle tue spese quotidiane. Le procedure di pulizia professionale dei denti negli Stati Uniti costano in media da 500 a 1.000 dollari (circa 329-658 sterline al tasso di cambio attuale).
Cataratta
Oltre la metà degli americani sviluppa un certo grado di cataratta prima degli 80 anni. Il fumo aumenta lo stress ossidativo sul cristallino, aumentando questo rischio.
La ricerca indica che il fumo persistente aumenta del 22% il rischio di dover ricorrere a un intervento chirurgico per la rimozione della cataratta. Tuttavia, non è mai troppo tardi per smettere. Il numero di sigarette fumate è molto più importante della durata della propria storia di fumatore.
Dita gialle
La nicotina delle sigarette non solo macchia i denti (e le pareti di casa) di marrone, ma è anche nota per ingiallire le dita e le unghie.
Una rapida ricerca online rivela numerosi rimedi casalinghi, come il succo di limone, la candeggina o lo strofinamento con lana d'acciaio.Non fa male?
Perdita di lucentezza
Avete mai notato che la pelle dei fumatori, un tempo bella, sta perdendo il suo splendore? Non è una coincidenza. Uno studio del 1985 ha coniato il termine "faccia da fumatore" per descrivere i tratti del viso causati dal fumo, tra cui rughe, aspetto scavato e pelle spenta.
Il monossido di carbonio presente nel fumo di sigaretta sostituisce l'ossigeno nella pelle, mentre la nicotina riduce il flusso sanguigno, causando secchezza e perdita di colore. Allo stesso tempo, il fumo riduce molti nutrienti, tra cui la vitamina C, che protegge e ripara i danni alla pelle.
Lenta guarigione delle ferite
Diversi studi hanno dimostrato che i fumatori si riprendono meno efficacemente dopo interventi chirurgici come lifting, estrazioni dentarie e chirurgia parodontale.
Pertanto, se il fumo causa la comparsa di rughe sul viso, cercare di correggerle con la chirurgia estetica rimane molto più difficile rispetto ai non fumatori. I chirurghi potrebbero persino rifiutarsi di operare finché non ti impegni a smettere di fumare.
Verruche
Per ragioni non del tutto chiare, i fumatori sono più suscettibili all'infezione da papillomavirus umano (HPV), che causa verruche, comprese quelle genitali.
Sebbene le verruche genitali siano trasmesse sessualmente tramite l'HPV, il fumo rimane un fattore di rischio. Uno studio ha scoperto che, anche tenendo conto del numero di partner sessuali, le donne fumatrici avevano una probabilità quasi tre volte maggiore di contrarre l'infezione rispetto alle non fumatrici.
Cancro della pelle
Il fumo è un importante fattore cancerogeno che influisce sui tumori del polmone, della gola, della bocca e dell'esofago. Non sorprende che aumenti anche il rischio di cancro della pelle.
Infatti, uno studio del 2001 ha indicato che i fumatori corrono un rischio doppio rispetto ai non fumatori di sviluppare antigeni del carcinoma a cellule squamose (il secondo tumore della pelle più comune).
Smagliature
La nicotina contenuta nel tabacco danneggia le fibre della pelle e il tessuto connettivo, riducendone l'elasticità e la resistenza.
Le smagliature appaiono come striature rosse sulla pelle, che poi sbiadiscono fino a diventare argentate, e si formano durante i periodi di rapido aumento di peso. Sebbene chiunque subisca un rapido aumento di peso, come le donne in gravidanza, possa svilupparle, il fumo contribuisce in modo significativo alla loro comparsa.
Cicatrici
La nicotina provoca la costrizione dei vasi sanguigni, riducendone il diametro e limitando il flusso di sangue ricco di ossigeno ai capillari del viso o di altre zone.
Ciò significa che le ferite dei fumatori impiegano più tempo a guarire rispetto a quelle dei non fumatori e che le cicatrici tendono ad essere più grandi e più rosse.
Grasso addominale
Le sigarette sopprimono l'appetito, quindi i fumatori spesso pesano meno dei non fumatori. Tuttavia, uno studio olandese del 2009 ha scoperto che i fumatori avevano più grasso viscerale rispetto ai non fumatori. Questo grasso profondo si accumula intorno agli organi, concentrandosi nella parte superiore dell'addome, aumentando in ultima analisi il rischio di altre malattie come il diabete.