Malam tanpa tidur membuat seseorang bangun dengan kantung mata yang menonjol – bagaimana mungkin tidak kesal?
Studi menunjukkan perokok empat kali lebih mungkin daripada non-perokok melaporkan kualitas tidur malam yang buruk. Mengapa gelisah? Mungkin disebabkan oleh penarikan nikotin di malam hari yang menyebabkan sulit tidur. Sayangnya, tidur yang buruk tidak cocok dengan penampilan yang menarik.
Penuaan dini dan kerutan
Apakah semua orang mengagumi ciri-ciri penuaan? Bagi orang tua yang dihormati, jawabannya jelas ya. Tapi ketika kerutan muncul secara prematur di wajah perokok muda, itu sama sekali tidak menandakan kebijaksanaan. Dan ini bukan sekadar spekulasi. Para ahli sepakat bahwa merokok mempercepat penuaan; rata-rata, perokok terlihat sekitar 1,4 tahun lebih tua daripada teman sebayanya yang tidak merokok.
Mengapa kerutan dini? Merokok menghambat aliran darah, sehingga merusak elastisitas dan penampilan kulit yang sehat.
Rambut menipis
Seolah-olah kerutan saja tidak cukup, merokok juga merusak kualitas rambut. Para ahli percaya bahwa zat kimia beracun dalam tembakau merusak DNA dalam folikel rambut sambil menghasilkan radikal bebas yang merusak sel.
Akibatnya? Perokok mengalami rambut yang lebih tipis dibandingkan non-perokok, dan uban muncul lebih cepat, asalkan rambut masih ada.
Sebuah studi Taiwan tahun 2007 mengungkapkan bahwa, bahkan setelah memperhitungkan faktor risiko kebotakan lain seperti penuaan dan genetika, perokok pria memiliki risiko dua kali lipat mengalami kerontokan rambut dibandingkan non-perokok.
Psoriasis
Untuk adilnya, psoriasis – suatu kondisi kulit autoimun – dapat terjadi bahkan tanpa merokok. Namun, jika Anda merokok, risiko Anda mengembangkan gangguan kulit bersisik ini meningkat secara signifikan.
Menurut studi tahun 2007, merokok sebungkus sehari selama sepuluh tahun meningkatkan risiko psoriasis sebesar 20%;Risiko meningkat 60% dalam 11-20 tahun; dan setelah batas 20 tahun, risiko lebih dari dua kali lipat. Selain itu, bahkan wanita hamil atau anak-anak yang terpapar asap rokok pasif menghadapi risiko yang lebih tinggi. Kehilangan Gigi Merokok meningkatkan risiko berbagai masalah gigi, termasuk kanker mulut dan penyakit periodontal.Sebuah studi Inggris tahun 2005 yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Periodontology menemukan bahwa perokok enam kali lebih mungkin mengembangkan penyakit periodontal dibandingkan non-perokok, yang dapat menyebabkan kehilangan gigi.
Gigi Kuning
Apakah Anda menginginkan sepasang gigi putih berkilau seperti bintang Hollywood? Jika Anda merokok, lupakanlah impian itu.
Nikotin dalam rokok menyebabkan noda pada gigi. Jadi, selain biaya rokok yang terus meningkat, Anda juga perlu mempertimbangkan biaya pemutihan gigi dalam pengeluaran harian Anda. Prosedur pembersihan gigi profesional di AS rata-rata biaya $500 hingga $1.000 (sekitar £329 hingga £658 dengan kurs saat ini).
Katarak
Lebih dari setengah penduduk Amerika Serikat mengalami katarak dalam berbagai tingkat sebelum usia 80 tahun. Merokok meningkatkan stres oksidatif pada lensa mata, sehingga meningkatkan risiko ini.
Penelitian menunjukkan bahwa merokok secara terus-menerus menambah 22% risiko memerlukan operasi pengangkatan katarak. Namun, tidak pernah terlalu terlambat untuk berhenti. Jumlah rokok yang dihisap jauh lebih penting daripada lama riwayat merokok seseorang.
Jari Kuning
Nikotin rokok tidak hanya menodai gigi (dan dinding rumah) menjadi cokelat, tetapi juga terkenal membuat jari dan kuku kuning.
Pencarian online cepat menunjukkan berbagai obat rumahan, seperti jus lemon, pemutih, atau menggosok dengan wol baja.Apakah itu menyakitkan?
Kilau hilang
Pernahkah Anda memperhatikan kulit perokok yang dulu sehat kini memudar? Ini bukan kebetulan. Sebuah studi tahun 1985 memperkenalkan istilah "wajah perokok" untuk menggambarkan ciri-ciri wajah yang disebabkan oleh merokok, termasuk kerutan, wajah kusam, dan kulit yang tidak bercahaya.
Karbon monoksida dalam asap rokok menggantikan oksigen di kulit, sementara nikotin mengurangi aliran darah, menyebabkan kekeringan dan hilangnya warna. Secara bersamaan, merokok menguras banyak nutrisi, termasuk vitamin C, yang melindungi dan memperbaiki kerusakan kulit.
Penyembuhan luka yang lambat
Banyak studi menemukan bahwa perokok pulih kurang efektif setelah prosedur bedah seperti facelift, pencabutan gigi, dan bedah periodontal.
Oleh karena itu, jika merokok menyebabkan kerutan muncul di wajah Anda, upaya untuk memperbaikinya dengan bedah kosmetik tetap jauh lebih menantang dibandingkan bagi non-perokok. Dokter bedah bahkan mungkin menolak untuk melakukan operasi hingga Anda berkomitmen untuk berhenti merokok.
Kutil
Untuk alasan yang belum sepenuhnya dipahami, perokok lebih rentan terinfeksi virus papilloma manusia (HPV), yang dapat menyebabkan kutil termasuk kutil genital.
Meskipun kutil genital ditularkan secara seksual melalui HPV, merokok tetap menjadi faktor risiko. Sebuah studi menemukan bahwa meskipun memperhitungkan jumlah pasangan seksual, perokok wanita hampir tiga kali lebih mungkin terinfeksi daripada non-perokok.
Kanker Kulit
Merokok merupakan faktor karsinogenik utama yang memengaruhi kanker paru-paru, tenggorokan, mulut, dan kerongkongan. Tidak mengherankan, hal ini juga meningkatkan risiko kanker kulit.
Sebuah studi tahun 2001 menunjukkan bahwa perokok memiliki risiko dua kali lipat untuk mendeteksi antigen karsinoma sel skuamosa (jenis kanker kulit kedua yang paling umum) dibandingkan dengan non-perokok.
Stretch Marks
Nikotin dalam tembakau merusak serat kulit dan jaringan ikat, mengurangi elastisitas dan ketahanannya.
Stretch marks muncul sebagai garis merah pada kulit, kemudian memudar menjadi perak, terbentuk selama periode kenaikan berat badan yang cepat. Meskipun siapa pun yang mengalami kenaikan berat badan yang cepat—seperti wanita hamil—dapat mengembangkannya, merokok secara signifikan berkontribusi pada kemunculannya.
Bekas luka
Nikotin menyebabkan pembuluh darah menyempit, mengurangi diameternya dan menghambat aliran darah kaya oksigen ke kapiler di wajah atau area lain.
Ini berarti luka pada perokok membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh dibandingkan non-perokok, dan bekas lukanya cenderung lebih besar dan lebih merah.
Lemak Perut
Rokok menekan nafsu makan, sehingga perokok seringkali memiliki berat badan lebih rendah daripada non-perokok. Namun, sebuah studi Belanda tahun 2009 menemukan bahwa perokok menumpuk lebih banyak lemak visceral daripada non-perokok. Lemak ini menumpuk di sekitar organ, terutama di perut bagian atas, yang pada akhirnya meningkatkan risiko kondisi seperti diabetes.