Unetud ööd jätavad silmade alla tohutud kotid – kuidas saaks keegi mitte ärrituda?
Uuringud näitavad, et suitsetajad kannatavad neli korda sagedamini halva öise une kvaliteedi all kui mittesuitsetajad. Miks see rahutus? See võib tuleneda öisest nikotiini võõrutusest, mis põhjustab keerlemist ja pööramist. Kahjuks ei ole halb uni hea välimuse sõber.
Enneaegne vananemine ja kortsud
Kas kõik imetlevad vanaduse märke? Auväärsete vanurite puhul on vastus kindlalt jaatav. Kuid kui kortsud ilmuvad enneaegselt noorema suitsetaja näole, ei tähenda need sugugi tarkust. Ja see ei ole pelgalt oletus. Eksperdid on ühehäälselt nõus, et suitsetamine kiirendab vananemist; keskmiselt näevad suitsetajad välja umbes 1,4 aastat vanemad kui nende mittesuitsetavad eakaaslased.
Miks enneaegsed kortsud? Suitsetamine takistab vereringet, kahjustades seeläbi naha tervet elastsust ja välimust.
Hõrenevad juuksed
Nagu kortsudest veel vähe oleks, kahjustab suitsetamine ka juuste kvaliteeti. Eksperdid usuvad, et tubakas sisalduvad mürgised kemikaalid kahjustavad juuksefolliikulite DNA-d, tekitades samal ajal rakke kahjustavaid vabu radikaale.
Tagajärg? Suitsetajatel on juuksed õhemad kui mittesuitsetajatel ja need hallinevad kiiremini – eeldusel, et juukseid üldse alles on.
2007. aastal Taiwanis läbi viidud uuring näitas, et isegi arvestades teisi kiilaksjäämise riskitegureid, nagu vananemine ja geneetika, oli meestel suitsetajatel kaks korda suurem tõenäosus juukseid kaotada kui mittesuitsetajatel.
Psoriaas
Ausalt öeldes võib psoriaas – autoimmuunne nahahaigus – tekkida ka suitsetamata. Kuid kui suitsetate, suureneb selle ketendava nahahaiguse tekkimise risk märkimisväärselt.
2007. aasta uuringu kohaselt suurendab kümne aasta jooksul päevas ühe pakendi suitsetamine psoriaasi riski 20%;11–20 aasta jooksul suureneb risk 60% võrra ja pärast 20 aasta piiri ületamist suureneb risk enam kui kaks korda. Lisaks on suitsetamisele passiivseks suitsetajaks olevad rasedad naised ja lapsed haiguse suhtes veelgi vastuvõtlikumad. Hammaste kaotus Suitsetamine suurendab mitmesuguste hammastega seotud probleemide, sealhulgas suuvähi ja periodontaalhaiguste riski.Tõepoolest, 2005. aastal ajakirjas Journal of Clinical Periodontology avaldatud Briti uuringus leiti, et suitsetajatel on kuus korda suurem risk haigestuda periodontaalsesse haigusesse, mis võib viia hammaste kaotuseni. Kolletunud hambad Kas te ei soovi endale Hollywoodi staaride säravaid valgeid hambaid? Kui te suitsetate, siis võite selle unistusega hüvasti jätta.
Sigaretites sisalduv nikotiin põhjustab hammaste värvimuutusi. Seega peate lisaks sigarettide üha kasvavatele kuludele arvestama oma igapäevaste kulutuste hulka ka hammaste valgendamise. Professionaalne hammaste puhastamine maksab USAs keskmiselt 500–1000 dollarit (praeguse vahetuskursi järgi umbes 329–658 naela).
Katarakti
Üle poole ameeriklastest haigestub enne 80. eluaastat mingil määral katarakti. Suitsetamine suurendab silmaläätse oksüdatiivset stressi, mis omakorda suurendab seda riski.
Uuringud näitavad, et pikaajaline suitsetamine suurendab katarakti eemaldamise operatsiooni vajaduse riski 22% võrra. Siiski pole kunagi liiga hilja suitsetamisest loobuda. Suitsetatud sigarettide arv on palju olulisem kui suitsetamise kestus.
Kollased sõrmed
Sigaretinikotiin ei värvi mitte ainult hambaid (ja koduseinu) pruuniks, vaid on tuntud ka sõrmede ja küünte kollaseks muutmise poolest.
Kiire internetiotsing näitab mitmeid koduseid ravimeid, nagu sidrunimahl, valgendaja ja terasvillaga pesemine.Kas see ei tee haiget?
Kaotatud sära
Kas olete märganud, et suitsetajate kunagi hea nahk on tuhmunud? See ei ole juhus. 1985. aasta uuringus võeti kasutusele termin „suitsetaja nägu”, et kirjeldada suitsetamisest tingitud näojooni, sealhulgas kortse, kurnatust ja tuhmi nahka.
Sigaretisuitsus sisalduv süsinikmonooksiid tõrjub nahast hapniku, nikotiin aga vähendab verevarustust, mis põhjustab naha kuivust ja värvi kadumist. Samal ajal vähendab suitsetamine mitmeid toitaineid, sealhulgas C-vitamiini, mis kaitseb ja parandab nahakahjustusi.
Aeglane haavade paranemine
Mitmed uuringud on näidanud, et suitsetajad taastuvad vähem tõhusalt pärast kirurgilisi protseduure, nagu näokirurgia, hammaste eemaldamine ja periodontaalne kirurgia.
Seetõttu, kui suitsetamine põhjustab kortsude tekkimist näol, on nende korrigeerimine kosmeetilise operatsiooniga märkimisväärselt keerulisem kui mittesuitsetajatel. Kirurgid võivad isegi keelduda operatsioonist, kuni te ei ole lubanud suitsetamisest loobuda.
Tüükad
Täielikult selgitamata põhjustel on suitsetajad vastuvõtlikumad inimese papilloomiviiruse (HPV) nakkusele, mis võib põhjustada tüükaid, sealhulgas suguelundite tüükaid.
Kuigi suguelundite tüükad levivad peamiselt seksuaalse kontakti kaudu HPV-ga, on suitsetamine endiselt riskitegur. Üks uuring näitas, et isegi arvestades seksuaalpartnerite arvu, oli suitsetavatel naistel ligi kolm korda suurem tõenäosus nakatuda viirusega kui mittesuitsetavatel.
Nahavähk
Suitsetamine on peamine kantserogeenne tegur, mis mõjutab kopsu-, kõri-, suu- ja söögitoruvähki. Pole üllatav, et see suurendab ka nahavähi riski.
Tõepoolest, 2001. aasta uuring näitas, et suitsetajatel on kaks korda suurem risk avastada lamerakk-kartsinoomi (teine kõige levinum nahavähk) antigeene võrreldes mittesuitsetajatega.
Venitusarmid
Tubakas sisalduv nikotiin kahjustab nahakiude ja sidekude, vähendades selle elastsust ja vastupidavust.
Venitusarmid ilmuvad nahale punaste triipudena, mis hiljem muutuvad hõbedaseks, ja tekivad kiire kaalutõusu perioodidel. Kuigi need võivad tekkida kõigil, kes kogevad kiiret kaalutõusu, näiteks rasedatel naistel, suurendab suitsetamine oluliselt nende tekkimise tõenäosust.
Armid
Nikotiin põhjustab veresoonte ahenemist, vähendades nende läbimõõtu ja piiramata hapnikurikka vere voolu kapillaaridesse näol või muudes piirkondades.
See tähendab, et suitsetajate haavad paranevad aeglasemalt kui mittesuitsetajatel ja armid on tavaliselt suuremad ja punasemad.
Kõhu rasv
Sigarettidest väheneb söögiisu, mistõttu suitsetajad kaaluvad sageli vähem kui mittesuitsetajad. 2009. aastal Hollandis läbi viidud uuringus leiti aga, et suitsetajatel koguneb rohkem vistseraalset rasva kui mittesuitsetajatel. See sügav rasv ladestub organite ümber, kontsentreerudes ülemisse kõhuossa, mis lõppkokkuvõttes suurendab selliste haiguste nagu diabeedi riski.