Las noches de insomnio hacen que uno se levante con unas marcadas ojeras, ¿cómo no va a estar molesto?
Los estudios indican que los fumadores son cuatro veces más propensos que los no fumadores a informar de una mala calidad del sueño nocturno. ¿A qué se debe el insomnio? Puede deberse a la abstinencia nocturna de nicotina, que provoca que uno dé vueltas en la cama. Por desgracia, el mal sueño es incompatible con una apariencia agradable.
Envejecimiento prematuro y arrugas
¿Acaso todo el mundo admira los rasgos envejecidos? En el caso de los ancianos venerables, la respuesta es inequívocamente sí. Pero cuando las arrugas aparecen prematuramente en el rostro de un fumador joven, difícilmente significan sabiduría. Y esto no es una mera conjetura. Los expertos coinciden unánimemente en que fumar acelera el envejecimiento; por término medio, los fumadores parecen aproximadamente 1,4 años mayores que sus compañeros no fumadores.
¿Por qué aparecen arrugas prematuras? Fumar dificulta el flujo sanguíneo, lo que socava la elasticidad saludable del tejido cutáneo.
Adelgazamiento del cabello
Por si las arrugas no fueran suficientes, fumar también daña la calidad del cabello. Los expertos creen que las sustancias químicas tóxicas del tabaco dañan el ADN de los folículos pilosos y generan radicales libres que dañan las células.
¿La consecuencia? Los fumadores tienen el cabello más fino que los no fumadores y las canas aparecen más rápidamente, suponiendo que les quede cabello.
Un estudio taiwanés de 2007 reveló que, incluso teniendo en cuenta otros factores de riesgo de calvicie como el envejecimiento y la genética, los hombres fumadores tienen el doble de probabilidades de sufrir pérdida de cabello que los no fumadores.
Psoriasis
Para ser justos, la psoriasis, una enfermedad autoinmune de la piel, puede aparecer incluso sin fumar. Sin embargo, si fumas, el riesgo de desarrollar este trastorno cutáneo escamoso aumenta significativamente.El riesgo aumenta un 60 % entre los 11 y los 20 años, y después de los veinte años, el riesgo se duplica con creces. Además, incluso las mujeres embarazadas o los niños expuestos al humo de segunda mano se enfrentan a una mayor susceptibilidad. Pérdida de dientes Fumar aumenta el riesgo de sufrir diversos problemas dentales, como cáncer oral y enfermedad periodontal.De hecho, un estudio británico de 2005 publicado en el Journal of Clinical Periodontology descubrió que los fumadores son seis veces más propensos que los no fumadores a desarrollar enfermedad periodontal, lo que puede provocar la pérdida de dientes. Dientes amarillentos ¿No te gustaría tener unos dientes blancos y brillantes como los de las estrellas de Hollywood? Si fumas, despídete de ese sueño.
La nicotina de los cigarrillos provoca manchas en los dientes. Por lo tanto, además del coste cada vez mayor de los cigarrillos, tendrá que incluir el blanqueamiento dental en sus gastos diarios. Los procedimientos profesionales de limpieza dental en Estados Unidos cuestan una media de entre 500 y 1000 dólares (aproximadamente entre 329 y 658 libras esterlinas al tipo de cambio actual).
Cataratas
Más de la mitad de los estadounidenses desarrollan algún grado de cataratas antes de los 80 años. Fumar aumenta el estrés oxidativo en el cristalino, lo que aumenta este riesgo.
Las investigaciones indican que fumar de forma persistente aumenta en un 22 % el riesgo de necesitar una cirugía para eliminar las cataratas. Sin embargo, nunca es demasiado tarde para dejar de fumar. El número de cigarrillos fumados es mucho más importante que la duración del historial de tabaquismo.
Dedos amarillos
La nicotina del cigarrillo no solo mancha los dientes (y las paredes de la casa) de color marrón, sino que también es conocida por amarillear los dedos y las uñas.
Una rápida búsqueda en Internet revela numerosos remedios caseros, como el zumo de limón, la lejía y el frotado con lana de acero.¿No duele eso?
Pérdida de brillo
¿Alguna vez ha notado que la piel de los fumadores, que antes era bonita, se va apagando? No es una coincidencia. Un estudio de 1985 acuñó el término «cara de fumador» para describir los rasgos faciales causados por el tabaco, como las arrugas, el aspecto demacrado y la piel apagada.
El monóxido de carbono del humo del cigarrillo desplaza el oxígeno de la piel, mientras que la nicotina reduce el flujo sanguíneo, lo que provoca sequedad y pérdida de color. Al mismo tiempo, fumar agota muchos nutrientes, incluida la vitamina C, que protege y repara el daño cutáneo.
Lenta cicatrización de las heridas
Múltiples estudios han descubierto que los fumadores se recuperan con menos eficacia después de procedimientos quirúrgicos como estiramientos faciales, extracciones dentales y cirugía periodontal.
Por lo tanto, si el tabaquismo provoca la aparición de arrugas en el rostro, intentar corregirlas con cirugía estética sigue siendo considerablemente más difícil que para los no fumadores. Los cirujanos pueden incluso negarse a realizar la intervención hasta que se comprometa a dejar de fumar.
Verrugas
Por razones que no se comprenden del todo, los fumadores son más susceptibles a la infección por el virus del papiloma humano (VPH), que puede causar verrugas, incluidas las verrugas genitales.
Aunque las verrugas genitales se transmiten principalmente a través del contacto sexual con el VPH, fumar sigue siendo un factor de riesgo. Un estudio descubrió que, incluso teniendo en cuenta el número de parejas sexuales, las mujeres fumadoras tenían casi tres veces más probabilidades de contraer el virus que las no fumadoras.
Cáncer de piel
El tabaquismo es un importante factor carcinógeno que afecta a los cánceres de pulmón, garganta, boca y esófago. Como es lógico, también eleva el riesgo de cáncer de piel.
De hecho, un estudio de 2001 indicó que los fumadores se enfrentan al doble de riesgo de detectar antígenos de carcinoma de células escamosas (el segundo cáncer de piel más común) en comparación con los no fumadores.
Estrías
La nicotina del tabaco daña las fibras de la piel y el tejido conectivo, disminuyendo su elasticidad y resistencia.
Las estrías aparecen como rayas rojas en la piel, que luego se desvanecen hasta volverse plateadas, y se forman durante los períodos de rápido aumento de peso. Si bien cualquier persona que experimente un rápido aumento de peso, como las mujeres embarazadas, puede desarrollarlas, el tabaquismo contribuye significativamente a su aparición.
Cicatrices
La nicotina provoca la constricción de los vasos sanguíneos, reduciendo su diámetro y restringiendo el flujo de sangre rica en oxígeno a los capilares de la cara u otras zonas.
Esto significa que las heridas de los fumadores tardan más en curarse que las de los no fumadores, y las cicatrices tienden a ser más grandes y rojas.
Grasa abdominal
Los cigarrillos suprimen el apetito, por lo que los fumadores suelen pesar menos que los no fumadores. Sin embargo, un estudio holandés de 2009 descubrió que los fumadores acumulan más grasa visceral que los no fumadores. Esta grasa se deposita alrededor de los órganos, concentrándose en la parte superior del abdomen, lo que en última instancia aumenta el riesgo de padecer enfermedades como la diabetes.