Schlaflose Nächte führen dazu, dass man mit ausgeprägten Tränensäcken unter den Augen aufwacht – wie könnte man da nicht verärgert sein? Studien zeigen, dass Raucher viermal häufiger als Nichtraucher über schlechte Schlafqualität in der Nacht berichten. Woher kommt diese Unruhe? Sie könnte durch nächtlichen Nikotinentzug verursacht werden, der zu unruhigem Schlaf führt. Leider ist schlechter Schlaf mit einem ansprechenden Aussehen nicht vereinbar.
Vorzeitige Alterung und Falten
Bewundert jeder gealterte Gesichtszüge? Bei ehrwürdigen Ältesten lautet die Antwort eindeutig „Ja“. Aber wenn bei einem jüngeren Raucher vorzeitig Falten im Gesicht auftreten, stehen diese kaum für Weisheit. Und das ist keine bloße Vermutung. Experten sind sich einig, dass Rauchen die Alterung beschleunigt; im Durchschnitt sehen Raucher etwa 1,4 Jahre älter aus als ihre nicht rauchenden Altersgenossen.
Warum vorzeitige Falten? Rauchen behindert die Durchblutung und beeinträchtigt dadurch die gesunde Elastizität und das Aussehen der Haut.
Ausdünnendes Haar
Als ob Falten nicht schon genug wären, schädigt Rauchen auch die Haarqualität. Experten glauben, dass giftige Chemikalien im Tabak die DNA in den Haarfollikeln schädigen und gleichzeitig zellschädigende freie Radikale erzeugen.
Die Folge? Raucher haben dünneres Haar als Nichtraucher und es kommt schneller zu Vergrauung, vorausgesetzt, es sind noch Haare vorhanden.
Eine taiwanesische Studie aus dem Jahr 2007 ergab, dass männliche Raucher selbst unter Berücksichtigung anderer Risikofaktoren für Haarausfall wie Alterung und Genetik doppelt so häufig von Haarausfall betroffen sind wie Nichtraucher.
Psoriasis
Fairerweise muss man sagen, dass Psoriasis – eine Autoimmunerkrankung der Haut – auch ohne Rauchen auftreten kann. Wenn Sie jedoch rauchen, steigt Ihr Risiko, diese schuppige Hauterkrankung zu entwickeln, erheblich.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2007 erhöht das Rauchen einer Packung Zigaretten pro Tag über einen Zeitraum von zehn Jahren Ihr Psoriasis-Risiko um 20 %;Das Risiko steigt um 60 % über einen Zeitraum von 11 bis 20 Jahren und nach 20 Jahren verdoppelt sich das Risiko sogar. Darüber hinaus sind auch schwangere Frauen und Kinder, die Passivrauch ausgesetzt sind, einem erhöhten Risiko ausgesetzt. Zahnverlust Rauchen erhöht das Risiko für verschiedene Zahnprobleme, darunter Mundkrebs und Parodontitis.Tatsächlich ergab eine 2005 im Journal of Clinical Periodontology veröffentlichte britische Studie, dass Raucher sechsmal häufiger als Nichtraucher an Parodontitis erkranken, was zu Zahnverlust führen kann. Gelbe Zähne Wünschen Sie sich nicht auch strahlend weiße Zähne wie ein Hollywoodstar? Wenn Sie rauchen, können Sie diesen Traum vergessen.
Das Nikotin in Zigaretten verursacht Verfärbungen der Zähne. Zusätzlich zu den ständig steigenden Kosten für Zigaretten müssen Sie also auch die Kosten für die Zahnaufhellung in Ihre täglichen Ausgaben einkalkulieren. Professionelle Zahnreinigungen kosten in den USA durchschnittlich 500 bis 1.000 US-Dollar (etwa 329 bis 658 Pfund zum aktuellen Wechselkurs).
Grauer Star
Über die Hälfte der Amerikaner entwickelt vor dem 80. Lebensjahr einen Grauen Star in unterschiedlichem Ausmaß. Rauchen erhöht den oxidativen Stress auf die Linse und verstärkt dieses Risiko.
Untersuchungen zeigen, dass anhaltendes Rauchen das Risiko einer Operation zur Entfernung des Grauen Stars um 22 % erhöht. Es ist jedoch nie zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören. Die Anzahl der gerauchten Zigaretten ist weitaus wichtiger als die Dauer der Rauchgewohnheiten.
Gelbe Finger
Das Nikotin in Zigaretten verfärbt nicht nur die Zähne (und die Wände im Haushalt) braun, sondern ist auch dafür bekannt, dass es Finger und Nägel gelb färbt.
Eine schnelle Online-Suche liefert zahlreiche Hausmittel, wie Zitronensaft, Bleichmittel und Stahlwolle zum Schrubben.Tut das nicht weh?
Verlorener Glanz
Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass die einst schöne Haut von Rauchern verblasst? Das ist kein Zufall. Eine Studie aus dem Jahr 1985 prägte den Begriff „Rauchergesicht”, um die durch das Rauchen verursachten Gesichtszüge zu beschreiben, darunter Falten, Abgezehrtheit und stumpfe Haut.
Das Kohlenmonoxid im Zigarettenrauch verdrängt den Sauerstoff in der Haut, während Nikotin die Durchblutung verringert, was zu Trockenheit und Farbverlust führt. Gleichzeitig verbraucht das Rauchen zahlreiche Nährstoffe, darunter Vitamin C, das die Haut schützt und Schäden repariert.
Langsame Wundheilung
Mehrere Studien haben gezeigt, dass sich Raucher nach chirurgischen Eingriffen wie Facelifts, Zahnentfernungen und Parodontaloperationen weniger gut erholen.
Sollten durch das Rauchen Falten in Ihrem Gesicht entstehen, ist es daher wesentlich schwieriger als bei Nichtrauchern, diese mit kosmetischen Eingriffen zu korrigieren. Chirurgen können sogar eine Operation verweigern, bis Sie sich zum Aufhören verpflichten.
Warzen
Aus noch nicht vollständig geklärten Gründen sind Raucher anfälliger für Infektionen mit dem humanen Papillomavirus (HPV), das Warzen, einschließlich Genitalwarzen, verursachen kann.
Obwohl Genitalwarzen in erster Linie durch sexuellen Kontakt mit HPV übertragen werden, bleibt das Rauchen ein Risikofaktor. Eine Studie ergab, dass weibliche Raucherinnen selbst unter Berücksichtigung der Anzahl ihrer Sexualpartner fast dreimal häufiger mit dem Virus infiziert wurden als Nichtraucherinnen.
Hautkrebs
Rauchen ist ein wichtiger krebserregender Faktor, der Lungen-, Kehlkopf-, Mund- und Speiseröhrenkrebs begünstigt. Es überrascht daher nicht, dass es auch das Hautkrebsrisiko erhöht.
Tatsächlich ergab eine Studie aus dem Jahr 2001, dass Raucher im Vergleich zu Nichtrauchern ein doppelt so hohes Risiko haben, Antigene für Plattenepithelkarzinome (die zweithäufigste Form von Hautkrebs) zu entwickeln.
Dehnungsstreifen
Das Nikotin im Tabak schädigt die Hautfasern und das Bindegewebe und mindert deren Elastizität und Widerstandsfähigkeit.
Dehnungsstreifen erscheinen als rote Streifen auf der Haut, verblassen später zu silbernen Streifen und bilden sich in Zeiten schneller Gewichtszunahme. Zwar kann jeder, der eine schnelle Gewichtszunahme erlebt – wie beispielsweise schwangere Frauen –, Dehnungsstreifen entwickeln, doch trägt das Rauchen erheblich zu ihrem Auftreten bei.
Narben
Nikotin führt zu einer Verengung der Blutgefäße, wodurch sich deren Durchmesser verringert und der Fluss von sauerstoffreichem Blut zu den Kapillaren im Gesicht oder anderen Bereichen eingeschränkt wird.
Das bedeutet, dass Wunden bei Rauchern länger brauchen, um zu heilen, als bei Nichtrauchern, und dass die Narben tendenziell größer und rötlicher sind.
Bauchfett
Zigaretten unterdrücken den Appetit, sodass Raucher oft weniger wiegen als Nichtraucher. Eine niederländische Studie aus dem Jahr 2009 ergab jedoch, dass Raucher mehr viszerales Fett ansammeln als Nichtraucher. Dieses Fett lagert sich tief um die Organe herum ab, konzentriert sich im Oberbauch und erhöht letztendlich das Risiko für Erkrankungen wie Diabetes.