Безсънните нощи водят до появата на изразени торбички под очите – как да не се раздразни човек?
Проучванията показват, че пушачите са четири пъти по-склонни от непушачите да съобщават за лошо качество на съня през нощта. Защо тази неспокойност? Тя може да произтича от нощното оттегляне на никотина, което води до въртене и обръщане. За съжаление, лошият сън се оказва несъвместим с приятния външен вид.
Преждевременно стареене и бръчки
Всички ли харесват старите черти? За почтените възрастни хора отговорът е недвусмислено „да“. Но когато бръчките се появят преждевременно на лицето на по-млад пушач, те едва ли са знак за мъдрост. И това не е просто предположение. Експертите са единодушни, че пушенето ускорява стареенето; средно пушачите изглеждат с около 1,4 години по-стари от своите непушачи връстници.
Защо се появяват преждевременни бръчки? Пушенето затруднява кръвообращението, като по този начин подкопава здравата еластичност и външния вид на кожата.
Изтъняване на косата
Сякаш бръчките не са достатъчни, пушенето уврежда и качеството на косата. Експертите смятат, че токсичните химикали в тютюна увреждат ДНК в космените фоликули, като същевременно генерират свободни радикали, които увреждат клетките.
Последицата? Пушачите имат по-тънка коса от непушачите и тя посивява по-бързо – ако изобщо им остане коса.
Тайванско проучване от 2007 г. разкри, че дори и като се отчетат други рискови фактори за оплешивяване, като стареене и генетика, мъжете пушачи са два пъти по-податливи на загуба на коса в сравнение с непушачите.
Псориазис
Честно казано, псориазисът – автоимунно кожно заболяване – може да се появи и без пушене. Ако обаче пушите, рискът от развитие на това люспесто кожно заболяване се увеличава значително.
Според проучване от 2007 г., пушенето на една кутия цигари на ден в продължение на десет години увеличава риска от псориазис с 20%;Рискът се увеличава с 60% за период от 11-20 години, а след двадесет години рискът се удвоява. Освен това, дори бременните жени и децата, изложени на пасивно пушене, са по-податливи на заболяването. Загуба на зъби Пушенето увеличава риска от различни стоматологични проблеми, включително рак на устата и пародонтални заболявания.Всъщност, британско проучване от 2005 г., публикувано в Journal of Clinical Periodontology, установи, че пушачите са шест пъти по-податливи на пародонтални заболявания, които могат да доведат до загуба на зъби, отколкото непушачите. Пожълтяване на зъбите Не желаете ли да имате перленобели зъби, блестящи като тези на холивудските звезди? Ако пушите, кажете сбогом на тази мечта.
Никотинът в цигарите причинява оцветяване на зъбите. Така че, в допълнение към постоянно нарастващата цена на цигарите, ще трябва да включите избелването на зъбите в ежедневните си разходи. Професионалните процедури за почистване на зъбите в САЩ струват средно от 500 до 1000 долара (приблизително 329 до 658 лири по текущия обменен курс).
Катаракта
Повече от половината от американците развиват някаква степен на катаракта преди 80-годишна възраст. Пушенето увеличава оксидативния стрес върху лещата, което повишава този риск.
Изследвания показват, че продължителното пушене увеличава с 22% риска от необходимост от операция за отстраняване на катаракта. Въпреки това, никога не е късно да се откажете. Броят на изпушените цигари е много по-важен от продължителността на пушенето.
Жълти пръсти
Никотинът в цигарите не само оцветява зъбите (и стените в дома) в кафяво, но е известен и с това, че пожълтява пръстите и ноктите.
Бързо търсене в интернет разкрива множество домашни средства, като лимонов сок, белина или търкане със стоманена вълна.Не боли ли?
Загуба на блясък
Забелязали ли сте, че понякога кожата на пушачите губи блясъка си? Това не е случайно. Проучване от 1985 г. въвежда термина „лице на пушач”, за да опише чертите на лицето, причинени от пушенето, като бръчки, изтощение и тъпа кожа.
Въглеродният оксид в цигарения дим измества кислорода в кожата, а никотинът намалява притока на кръв, което води до изсушаване и загуба на цвят. Едновременно с това пушенето изчерпва много хранителни вещества, включително витамин С, който предпазва и възстановява увредената кожа.
Бавно заздравяване на рани
Множество проучвания са установили, че пушачите се възстановяват по-бавно след хирургични процедури като лифтинг, изваждане на зъби и пародонтална хирургия.
Следователно, ако пушенето предизвика появата на бръчки по лицето ви, опитът да ги коригирате с козметична хирургия остава значително по-труден, отколкото за непушачите. Хирурзите могат дори да откажат да ви оперират, докато не се ангажирате да спрете да пушите.
Брадавици
По причини, които не са напълно изяснени, пушачите са по-податливи на инфекция с човешки папиломен вирус (HPV), който може да причини брадавици, включително генитални брадавици.
Въпреки че гениталните брадавици се предават предимно чрез сексуален контакт с HPV, пушенето остава рисков фактор. Едно проучване установи, че дори като се вземе предвид броят на сексуалните партньори, жените пушачки са почти три пъти по-податливи на заразяване с вируса в сравнение с непушачките.
Рак на кожата
Пушенето е основен канцерогенен фактор, засягащ рака на белия дроб, гърлото, устата и хранопровода. Не е изненадващо, че то повишава и риска от рак на кожата.
Всъщност, проучване от 2001 г. показва, че пушачите са изложени на два пъти по-голям риск от откриване на антигени на плоскоклетъчен карцином (вторият най-често срещан рак на кожата) в сравнение с непушачите.
Стрии
Никотинът в тютюна уврежда кожните влакна и съединителната тъкан, намалявайки еластичността и устойчивостта им.
Стриите се появяват като червени ивици по кожата, които по-късно избледняват до сребрист цвят и се образуват по време на периоди на бързо наддаване на тегло. Въпреки че всеки, който преживява бързо наддаване на тегло, като например бременните жени, може да ги развие, тютюнопушенето допринася значително за появата им.
Белези
Никотинът причинява свиване на кръвоносните съдове, намалявайки диаметъра им и ограничавайки притока на кислородна кръв към капилярите в лицето или други области.
Това означава, че раните на пушачите зарастват по-бавно от тези на непушачите, а белезите са по-големи и по-червени.
Коремна мазнина
Цигарите потискат апетита, така че пушачите често тежат по-малко от непушачите. Въпреки това, холандско проучване от 2009 г. установи, че пушачите натрупват повече висцерална мазнина от непушачите. Тази дълбока мазнина се отлага около органите, концентрира се в горната част на корема и в крайна сметка увеличава риска от заболявания като диабет.