最新數據顯示，中國職場人士面臨的壓力主要源自「業務績效」、「晉升機會」、「職場人際關係」及「職業技能」四大面向，這些皆屬職場壓力的普遍性與內生性因素，而非衍生性、間接性或個別性因素。
本次調查顯示，逾六成職場人士深受各類工作壓力困擾，其中68.65%近期或正承受績效考核壓力。更有31.04%受訪者認為績效考核壓力是職場中最大的壓力來源。經比較分析發現，績效考核壓力不僅是職場人士最直接、優先級最高的壓力源，其強度與破壞力亦居首位。
應對策略
1. 正確自我評估
避免因小挫折而消沉，亦勿因微小成就而得意忘形。時常保持平和心態至關重要。心境沉澱後，目標將更清晰，前進之路亦更順遂。
2、不被情緒牽著走
人八成的怒火皆源於自身。性格偏激者易陷入過度有害的壓力狀態，對瑣事過度敏感，甚至暴怒至失控境地，此舉對周遭與自身皆有害無益。故人應學習超越、學習理解，掌握脫離情緒危機的智慧。
3、學習適應環境
俗諺云「入鄉隨俗」。應培養社會適應力，在不同環境中學習相應的生活方式，避免與周遭人群疏離。否則只會為自己增添無數無形的煩惱，反縛自身。
4、知不足亦知足
求知永無止境，應使生活充實美好。然物質享受多應知足。環顧周遭繽紛世界，若過度與人攀比，只會失衡心神、增添煩憂而疲憊不堪。與過往的自己相比，方能體會當下生活何其美好。
5、拓展人際交流
為避免被沉悶情緒壓垮，應積極與人互動。與友人同事傾訴心聲，共享喜怒哀樂，能激發情感共鳴，有效釋放心靈重壓。