職場人士的心理健康可分為顯性心理健康與內在心理健康兩大面向。其中尤需關注兩大要點：其一是自我心理調適，其二是人際關係維繫。
自我心理調適包含以下面向：
1、壓力承受力：業務談判受挫、銷售目標未達、人際關係棘手等壓力層層堆疊，甚至令人抬頭都困難。許多新進員工此時常產生崩潰感。此刻正是展現卓越抗壓力的關鍵時刻——泰山崩塌亦泰然自若，冷靜應對不將負面能量延續至翌日，迅速化解消極情緒。
2、自我調節能力：具備優異的自我調節能力，能迅速轉換自身狀態，將負面情緒與不良影響降至最低。
良好人際關係的具體表現：
首先，和諧的人際關係是心理健康的關鍵指標。心理健全者懂得信任尊重他人，能設身處地理解對方，並以恰當方式讓自身立場被理解。因此無論學習或工作，與同事關係皆融洽，與父母家人亦親密無間。心理健康者並非與人毫無衝突，而在矛盾發生時能積極有效地化解，使對方重新理解自己。
此外，現代社會人際互動更為頻繁緊密，若無法妥善處理人際問題，將對工作與生活造成重大阻礙。畢竟每個人都肩負特定社會角色，人際關係的處理有助於履行自身職責。職場更易面臨多重壓力。擁有良好人際關係者，往往能從他人處獲得紓解壓力、克服困境的強力支持——換言之，就是擁有傾訴對象。這點不容輕忽，許多時候我們正是藉助他人支持化解難關、跨越心理危機。