Mnoge bolezni je mogoče olajšati z dietno terapijo. Uživanje sveže zelenjave in sadja lahko pomaga pri odpravljanju manjših težav, podobno kot hemoroidi – pogosta bolezen, ki je tako razširjena, da obstaja rek, da »devet od desetih ljudi trpi zaradi hemoroidov«, kar poudarja njen širok vpliv. Na srečo vsakdanje življenje ponuja metode za lajšanje hemoroidov, vključno z dietnimi pristopi.Katero sadje je torej koristno za hemoroide? Zainteresirani bralci, poglejmo si to podrobneje!
1. Ananas
Proteazni encimi v ananasu imajo protivnetne lastnosti in spodbujajo hitro obnovo tkiva. S povečanjem krvnega obtoka in metabolizma pospešujejo tudi zmanjšanje otekline. Uživanje ananasa je še posebej koristno za okrevanje pooperativnih ran pri bolnikih s hemoroidi.
2. Banane
Banane vsebujejo veliko vodotopnih vlaknin, ki imajo dokazano odvajalno delovanje. Tisti, ki imajo trd blato ali se napenjajo med iztrebljanjem, lahko koristijo večjemu vnosu banan v svojo prehrano.
Topne vlaknine v bananah učinkovito zavirajo razmnoževanje in rast bakterij. Osebam, ki so nagnjene k zaprtju, se priporoča, da dnevno zaužijejo eno do dve banani, kar lahko učinkovito prepreči zaprtje in hemoroide. Poleg tega so banane bogate z vitamini in hranili.
3. Hruške
Z vidika preprečevanja in zdravljenja hemoroidov so hruške, podobno kot banane, bogate z topnimi vlakninami. Poleg tega vsebujejo znatno količino vode, zato lahko uživanje več hrušk pomaga ohranjati redno izpraznjevanje črevesja.
Poleg visoke vsebnosti vode hruške zagotavljajo tudi veliko esencialnih mineralov, kot so kalcij, železo in fosfor.Redno uživanje hrušk spodbuja zdravje črevesja, izboljša polt in preprečuje hemoroide. Poleg tega lahko uživanje hrušk pri bolnikih, ki so se nedavno podvrgli operaciji hemoroidov, učinkovito lajša pooperativne simptome zastoja krvi. 4. Kaki Kaki so postali eno najbolj priljubljenih sadnih vrst na trgu. Medtem ko uživate v njihovem okusnem aromi, je vredno omeniti, da kaki imajo tudi lastnosti, ki preprečujejo hemoroide.
So zelo učinkovite pri preprečevanju zaprtja in lajšanju simptomov, kot so trdi blato ali krvavitev. Kaki imajo tudi pomembno hranilno vrednost, saj vsebujejo veliko mikroelementov, ki so bistveni za človeško telo, vključno z glukozo, vitaminom C, fruktozo in kalcijem.
Kaki ne le očiščujejo telo in ga razstrupljajo, znižujejo krvni tlak, ampak tudi pomagajo preprečevati hemoroide. Poleg tega lahko lajšajo hipertenzijo in arteriosklerozo.
5. Jabolka
Jabolka vsebujejo veliko pektina in vitaminov, ki pomagajo zniževati holesterol. Visoka vsebnost vlaknin pomaga tudi pri peristaltiki črevesja in izboljša zaprtje.
Ker mnogi bolniki z hemoroidi trpijo za zaprtjem, rešitev tega problema naravno prispeva k preprečevanju hemoroidov.
Kako negovati hemoroide?
Temeljito čiščenje
Vaše odgovornosti se ne končajo po iztrebljanju. Nežno čiščenje analnega predela je ključnega pomena. Nekateri toaletni papirji so grobi, drugi pa vsebujejo dražeče kemikalije.
Izberite brezbarven (bel) toaletni papir brez vonja. Priporočljivo je, da si doma namestite bide za izpiranje po iztrebljanju.
Izogibajte se dolgotrajnemu sedenju
Ne sedite več ur zapored. Če se temu ne morete izogniti, vsako uro vstanite in se gibajte vsaj pet minut.
Izogibajte se dvigovanju težkih bremen
Če ste nagnjeni k hemoroidom, se izogibajte dvigovanju težkih predmetov ali napornim telesnim aktivnostim, podobno kot napenjanju med iztrebljanjem.
Izogibajte se praskanju prizadetega območja
Čeprav lahko hemoroidno območje srbi, se izogibajte praskanju, da bi lajšali nelagodje. To lahko poškoduje krhke stene rektalnih ven in poslabša stanje.
Povečajte vnos tekočine in vlaknin
Zaprtje je glavni dejavnik, ki prispeva k hemoroidom. Da bi preprečili in obvladovali zaprtje, pijte veliko vode in uživajte hrano, bogato z vlakninami.
Namazajte anus
Ko povečate vnos vlaknin in tekočine, se vaš blato zmehča in lažje izloči. Za lažje izločanje blata lahko na anus nanesete tudi vazelin.
Namazajte anus
Večji vnos vlaknin in tekočin bo zmehčal blato in olajšal prehod. Nanos majhne količine vazelina v anus lahko dodatno olajša iztrebljanje in zmanjša nelagodje. Z vatno palčko ali prstom nanesite tanko plast približno pol centimetra v analno odprtino.
Izogibajte se dolgotrajnemu sedenju na stranišču
Med iztrebljanjem ne sedite na stranišču dalj časa. Navade, kot so branje ali uporaba mobilnega telefona na stranišču, lahko prispevajo k razvoju hemoroidov.
Uporabljajte tople sedeče kopeli
Namakanje zadnjice v topli vodi se lahko izkaže za učinkovito zdravljenje. Toplota spodbuja krvni obtok na prizadetem območju, kar pomaga zožiti otekle vene in lajša bolečine.
Ustrezna prehrana in pravilna nega hemoroidov sta bistvenega pomena. Ta ključni dejavnik pomembno pomaga bolnikom pri okrevanju.Poleg tega lahko osebe z hemoroidi redno uživajo jabolka, banane in hruške. To sadje je na voljo skozi vse leto v sadjarskih trgovinah, pogosto uživanje pa lahko učinkovito lajša simptome hemoroidov. Poleg tega morajo bolniki z hemoroidi upoštevati pomen rednega izvajanja sedečih kopeli. Čeprav je to preprosta metoda, se je izkazala za zelo učinkovito pri obvladovanju hemoroidov.